Pěší turistika s batohem

Součástí dovolené byla a vždy bude turistika. Krásná pěší túra v přírodě je jedinečným zážitkem pro tělo i duši, který si s tím správným vybavením můžete užít v každém ročním období.

Pěší výlet si můžete naplánovat různými způsoby, například:b přes zelené a rozkvetlé louky, přes romantické a zelené lesy, vedle řek, jezer či jiných zdrojů. Etapy mohou být naplánovány jako krátké nebo dlouhé v závislosti na vaší vytrvalosti a atletice.Na cestu se samozřejmě musíte také patřičně připravit.

Pěší turistika znamená mít dlouhou cestu do města a možná i strávit noc úplně sám ve volné přírodě. Proto existuje několik nepřekonatelných nástrojů a gadgetů, které byste rozhodně měli nosit v batohu.

 Jaký druh batohu si vzít? 

Člověk střední postavy snadno unese až 25 % své tělesné hmotnosti po dobu několika hodin. Samozřejmě se jedná o horní hranici a proto doporučujeme ergonomický batoh s maximální hmotností 12kg. 

Co patří do batohu? 

Co všechno musí být v batohu? Vyrazit na pěší túru bez batohu si zkrátka nedokážete představit. Je to prostě součást. Ale co si mám vlastně vzít s sebou? Na které nástroje bych rozhodně neměl zapomenout?

Váš kontrolní seznam 
Několik dní před cestou byste si měli vytvořit kontrolní seznam, do kterého si zapíšete vše, co potřebujete. Po splnění tohoto kontrolního seznamu si pak můžete batoh včas sbalit a pokud vám v kontrolním seznamu něco chybí, můžete to nahradit. Váš kontrolní seznam by měl vypadat nějak takto: 

Osobní věci: 

1. Peníze a doklady 
   

   Nikdy nevíte, co můžete zažít v každodenním životě. Měli byste být 100% připraveni na nečekané události. Všude byste se měli identifikovat a v případě, že budete potřebovat pomoc, měli byste mít v kapse také dostatek hotovosti. Lepší bezpečí než lítost!

2. Sluneční brýle
   Tury ve volné přírodě s sebou také nesou slunce zdarma. Citlivé oči mohou poškodit paprsky obnaženého slunce. Proto je dobré nosit sluneční brýle vždy s sebou.
   
   
3. UV ochrana (opalovací krém a sluneční ochrana na rty)
   

   Jak bylo zmíněno u slunečních brýlí, nahé slunce nám může ublížit. Před silným UV zářením by měla být chráněna i hlava, obličej nebo holá pokožka. Měli byste s sebou mít také dobrý opalovací krém a opalovací krém na rty.

4. Mobilní telefon (nabitý a včetně powerbanky) 
   Mobilní telefon nebo Smartphone máte stejně vždy u sebe. Než se ale na takový výlet vydáte, měli byste se ujistit, že s sebou máte dostatek energie pro případ nouze. Mobilní telefon byste proto měli krátce před cestou plně nabít a vzít si s sebou také plně nabitou powerbanku. I zde byste měli myslet na nečekané události nebo nechtěné mimořádné události. 
    

Oděvy a doplňky: 

1. Oblečení do každého počasí 
   

   Může být slunečno, ale později přeháňky. Může být deštivo, ale pak slunečno. Nebo může dokonce sněžit na vysokém zábradlí. Rozhodně byste se proto měli předem zamyslet a přijmout opatření. Máte-li s sebou dostatek teplého oblečení, budete rádi, že máte dobré oblečení na chladné jarní a podzimní dny.

2. Turistická obuv (vhodná do každého terénu) 
   

   Naše nohy jsou hlavní oporou při turistice. Naše turistická obuv je proto jednou z nejdůležitějších věcí, kterým je třeba věnovat pozornost. Turistická obuv musí být pohodlná, ale také stabilní a poskytovat dobrou podporu. A měly by být voděodolné. Nakonec projdeme kořeny, kameny, vlhkou trávu a bahnité cesty.

   
   
3. Ponožky a rukavice
   Měli byste s sebou mít tenké a silné (zahřívající) ponožky. Na předpovědi počasí v horských výškách se nikdy nemůžete spolehnout. Součástí jsou i rukavice. I když celý den svítí slunce. Měli byste je mít v batohu.
   
   
4. Záchranná přikrývka 
   

   Záchrannou deku byste si měli vzít s sebou jako prevenci a jako pomůcku při podchlazení nebo přehřátí.Nouzová přikrývka slouží i jako stínidlo.

5. Spacáky 
   V případě plánovaného nebo i neplánovaného přenocování a také jako nouzový bivak byste s sebou měli mít i spací pytle.
   
   
6. Podsedák (nafukovací nebo skládací) 
   
   
7. Víčko štítu

Jídlo: 

1. Jídlo a dostatek vody 
2. Láhev na pití 
3. Energetické a müsli tyčinky v plechovce
4. Izotonický prášek na pití 
   

   Vždy se říká, že když se vydáte na túru do přírody, rychle dostanete hlad. Pokud odejdete z domu velmi brzy, můžete sníst kousek ovoce nebo něco podobného. Během výstupu se vám možná podaří sníst hrst oříšků nebo energetickou tyčinku, abyste měli stále dostatek energie.

   Když dorazíte na vrchol, můžete si dát oběd. Toto je samozřejmě běžný    plán. Ale měli byste být připraveni i na případy, které se zdají neočekávané a mají za následek krátké nebo dlouhé zpoždění. Přesně proto byste toho měli mít s sebou víc než dost.

Užitečné položky a nástroje: 

1. Čelová svítilna (s náhradními bateriemi) 
   

   Čelová svítilna se dá sehnat velmi snadno. Je malý, lehký a často levný. Je to velmi užitečné v určitých negativních situacích. Můžete být velmi dobrým plánovačem výletů a nikdy jste nezažili zpoždění. Tyto případy byste však nikdy neměli vyloučit. Můžete si udělat delší pauzu s vrcholovým občerstvením nebo si cestou vyfotit spoustu krásných motivů. Dá se tedy rozhodně říci, že nikdy nelze předvídat vše. V případech, kdy jste venku delší dobu, než jste očekávali, můžete čelovku použít jako nouzové světlo. I když už je večer, stále se dá najít cesta. Pokud jste např.b Pokud máte navíc možnost nosit čelovku na hlavě, stává se mnohem praktičtější.

2. Dalekohled 
   

   Dalekohled není užitečný pouze pro fanoušky zvířat, ale v případě potřeby také pro horolezce a turisty. Tento nástroj můžete použít k vyhledání mnoha detailů, např.b najít neznámou cestu nebo vidět chatu, kterou hledáte.Dalekohled je nástroj, který doplňuje všechny ostatní a poskytuje vám velkou pomoc.

3. Kapesní nůž  
   

   Jako outdoorový gadget je kapesní nůž vždy dobrým přítelem pro všechno.Můžete s ním krájet klobásu na ohni nebo ji použít jako otvírák na konzervy. Moderní kapesní nože toho nabízejí mnohem více a staly se kompaktnějšími. Mají praktické nástroje a dá se s nimi dělat spousta úkolů, jako je otvírání lahví, použití jako párátka nebo jako nůžky. Jsou malé a dají se nosit v každé kapse.

4. Zařízení GPS 
   

   V případě, že již nelze určit polohu, je zde GPS. Global Positioning System (GPS) využívá více než 20 satelitů umístěných ve výšce 20.000 kilometrů nad zemským povrchem. Funkce zařízení GPS lze použít k určení vaší polohy v případě nouze.

5. Kompas 
   V případě, že naše zařízení GPS nefunguje nebo pokud sami chceme mít možnost najít cestu pomocí kompasu, měl by kompas fungovat taky být tam. Přes den ho kvůli slunci potřebujete jen zřídka. Ale v nečekaném případě, že by to člověk potřeboval v noci, by se nám to velmi hodilo.
   
   
6. Lékárnička 
   V batohu byste měli mít lékárničku se vším, co potřebujete, jen nedotčené. Během vašeho výletu se vždy může něco stát. Na druhou stranu ve městě, které venku v přírodě vypadá úplně jinak, rychle získáte odbornou pomoc. Pokud jste připraveni na nouzovou situaci, můžete v případě pochybností zachránit životy!
   
   
7. Reep šňůra / stahovací pásky
   Stahovací pásky by rozhodně neměly chybět ve vašem turistickém batohu. Praktické plastové hůlky lze na hoře využít různými způsoby. Dají se použít všude univerzálně. Nelze je nahradit jiným nástrojem. Můžete jej použít k opravě trhliny v batohu, k opravě rozbitého zipu nebo ji použít jako tkaničky či přezky. Pro tyto spojovací pomůcky byste si měli v batohu nechat místo. Protože vaše problémy s vybavením budou rychle vyřešeny. Alternativou může být i šňůra. Tomu by vyhovovalo 2 až 8 mm silné lano.
   
8. Potřebné léky 
   

   V batohu by neměla chybět ani malá lékárnička, zvláště na delší túry. Patří mezi ně obvazy a puchýřové náplasti, gázový obvaz, masti na poranění, jódová tinktura, pinzety, léky proti bolesti, například paracetamol nebo ibuprofen  ve formě tablet, léky proti nevolnosti a průjmu a pro vysokohorskou turistiku specifické léky proti výškové nemoci. V případě, že trpíte některými chronickými nemocemi, na které musíte pravidelně užívat léky, neměli byste na ně samozřejmě zapomínat.

9. Turistická hůl 
   Mnoho sportů vyžaduje turistickou hůl určité délky. Délka je u každého sportu jiná. Turistická hůl (jak je patrné z názvu) je samozřejmě velmi užitečná i na procházky nebo pěší výlety. Musí být vybrána tak, aby vyhovovala vašemu tělu, jinak se stane trápením místo pomoci.
   
   
10. Pěší mapa
    

    Přestože je velmi těžké najít velmi čtivou turistickou mapu, měli byste si vybrat jednu z mála a nosit ji s sebou. Ve vzácných případech může velmi pomoci.

11. Jazyk hmyzuy 
    

    Svobodná příroda, svobodný život pro každého. Také pro zvířata a pro hmyz. Konečně hmyz hledá také zdroje potravy. Může to být květina, ale i naše krev. Abyste předešli nepříjemným překvapením, měli byste otevřené oblasti pokožky postříkat sprejem proti hmyzu. To nás chrání před vším svěděním.

Pomohl vám náš článek? Nebo máte dotazy či návrhy k našemu tématu? Neváhejte a zanechte svůj komentář níže. Vaše dotazy, kritiky i komentáře uvítáme a rádi na ně odpovíme.