Bergsbestigning – Vad hör hemma i ryggsäcken?

·         Välja rätt klätterryggsäck

Om du börjar leta efter en klätterryggsäck kommer du att märka att det finns många olika modeller på marknaden. En modell för kvinnor och en för män. Det finns även små ryggsäckar med en volym på mindre än 20 liter och det finns ryggsäckar med en volym på över 50 liter.

·         Mycket nära kroppen

Pröva olika ryggsäckar medan du köper. Det är viktigt att din ryggsäck ligger nära din kropp så att den kan fördela vikten över hela ryggen och höfterna, inte bara dina axlar.

·         Ordning och överblick är det viktigaste

Du kan känna igen en bra klätterryggsäck eftersom den har många funktioner som underlättar för dig när du packar och hittar den igen senare. Du kan öppna en bra ryggsäck från toppen och sidan samtidigt.

·         Du bör definitivt packa minimalistiskt

När det gäller att klättra i ryggsäckar är det allmänna talesättet: "Ju mer minimalistisk, desto bättre". Eftersom ryggsäcken blir tyngre för varje slinga och varje fack.

·         Klätterryggsäckar har knappt någon stoppning

Jämfört med en vandringsryggsäck behöver höftbältet på en klätterryggsäck vara mindre vadderat. För om höftbältet är bredare skulle det bara störa dig när du klättrar.

·         Åtdragningsöglan

Om du planerar att åka på svåra turer rekommenderar vi en dragslinga så att du kan dra din ryggsäck vid behov.

·         Ytterligare volym

Det kan vara väldigt praktiskt om du har möjlighet att utöka din ryggsäck med några liter. Detta ger dig mer flexibilitet. Hur du stänger ryggsäcken är en smaksak. Så testa om fack, spännen, öglor och dragkedjor passar dig bra och om du kan använda dem bra.

·         Ytterligare

Många klättrare uppskattar också ett avtagbart lock. Några andra detaljer som du kan vara uppmärksam på vid köp är hjälmhållare, rephållare och fästen för isyxan eller stavarna.

Sätt upp klätterryggsäcken korrekt och packa den (3 kompletta packningsexempel)

När du packar en klätterryggsäck beror det på vad du planerar att göra. För man måste packa annorlunda för att klättra inomhus på en eftermiddag än för en alpin multipitch-tur. Även om vikten på din ryggsäck inte spelar någon roll för en resa till hallen och du behöver mindre material, är saker och ting annorlunda för en alpin tur eller en rutt med flera höjdpunkter.

Å ena sidan behöver du material som wedges, quickdraws eller vänner och du vill vara så lätt som möjligt för att inte släpa med dig extra kilon under klättringen upp.

Hur ska en klätterryggsäck packas?

Du bör i alla fall fördela vikten korrekt! När det kommer till en klätterryggsäck är det viktigt att du dels inte packar den för tungt och dels att du fördelar vikten bra. Huvudregeln är att du anpassar ryggsäcksvikten så att den blir max.25 % av din kroppsvikt. Den andra viktiga regeln är att du packar de lätta sakerna mot botten och packar de tunga sakerna närmare mitten och närmare kroppen. Detta görs oftast fel eftersom många packar de tunga sakerna högst upp.

·         Lättare utrustning

Till exempel dunjackan, bivackväskan, första hjälpen-lådan eller, på längre övernattningsresor, din sovsäck är lätt utrustning. Du bör förvara dessa saker i det nedre facket.

·         Medeltung utrustning

Särskilt dina kläder, skor, selar, klättersele osv. är medeltunga saker.

·         Tung utrustning

För att göra det lättare att bära saker är det bäst att packa tunga saker i axelhöjd och nära kroppen. Det är dricksflaskor, mat, quickdraws, karbinhakar och ev. ett tält).

·         Små saker

Du bör förvara din mobiltelefon eller kamera i locket. Se till att lockfacket alltid är tätt stängt så att inget faller ut. Om du har många olika saker i ryggsäcken rekommenderar vi att du skaffar färgade prylsäckar i olika storlekar. Detta gör det enkelt för dig att hålla ordning och reda. All din utrustning ska ha tillräckligt med utrymme i ryggsäcken. I undantagsfall kan man fästa lätta saker på utsidan.

Se även till att allt sitter ordentligt fast och att det inte hänger ner lösa sladdar eller ändar som då kan fastna.

Exempel 1 - Packa en klätterryggsäck för en multi-pitch

Om du vill klättra på en multipitch-tur måste du hitta en balans mellan att ha tillräckligt med utrustning och att hålla vikten så lätt som möjligt. För en sådan tur bör du använda den optimala storleken på ryggsäcken med en volym på 15-20 liter. Det kan verka som lite, men det kommer att räcka för dig och kommer inte att fresta dig att packa onödiga saker.

Checklistan för turnén med flera pitch kan se ut så här:

• Din vanliga klätterutrustning, som klättersele, quickdraws, rep, hjälm, karbinhake, skor, etc.,
• Prylar för att bygga ett stativ, till exempel extra selar eller karbinhakar,
• De mobila säkerhetsanordningarna, såsom klämkilar, vänner, etc. (Valfritt beroende på turnén),
• Helst en topo på din mobiltelefon eller utskriven. (Inte hela klätterguiden),
• En mobiltelefon för ev Nödsamtal eller bilder,
• En lämplig pannlampa (för längre turer),
• En tunn jacka att bära över. (Om möjligt inkl. Windstopper),
• En solkräm och ev. Ett myggmedel,
• Viktigt! Första hjälpen och extra tejp,
• Tillräckligt med vävnader och toalettpapper,
• Drycker (Ett dryckssystem är en fördel här. Men beroende på tur minst 1 liter),
• Näring (energibarer, frukt, etc.)

Kom ihåg att: Lättare saker, som:b Jacka, första hjälpen-kit kom ner. Tunga saker, som klättermaterialet, upp till din axelhöjd. Beroende på hur klättringen till rutten ser ut kan du ta på dig selen direkt i början eller först i början av rutten. Fara ! Solskyddsmedel kan i allmänhet alltid glömmas bort.

Exempel 2 - packa en klätterryggsäck för sportklättring

Den idealiska storleken för din sportklättringsryggsäck är 45 till 50 liter. För det är här du kan förvara din utrustning. Beroende på vilken resa du planerar att bestiga, måste du packa lämplig utrustning. Vi rekommenderar den rymlig och du kommer att bli mer än nöjd med en 50 liters ryggsäck.

Checklistan för en sportklättringstur kan se ut så här:

• En lämplig klätterryggsäck,
• En klättersele,
• Lämpliga klätterskor,
• Ett klätterrep,
• Om det behövs. En klätterhjälm,
• En repväska + ex,
• En säkerhetskopieringsenhet,
• Karabinhake,
• Magnesium,
• En jacka (beroende på väder: isoleringsjacka, softshell, hardshell),
• Bandslingor
• Rep sladdar
• En dricksflaska eller drickssystem,
• Tillräckligt med förstärkning (t.ex.b müslibars, nötter),
• Ett handtag och en stenborste,
• Fingerband,
• En topo eller en klätterguide,
• Ett par solglasögon,
• Första hjälpen-lådan,
• Tillräckligt med pengar, en mobiltelefon, en kamera, nycklar.

Lätt utrustning, såsom jackor, bör förvaras i det nedre facket. Tyngre föremål som säkerhetsanordningar, ex, karbinhakar etc. ska packas tätt baktill. Små saker som pengar eller mobiltelefoner går i lockfacket.

Exempel 3 - packa en klätterryggsäck för via ferrata

På via ferrata behöver du framför allt ett via ferrata-set, en sele, handskar och en hjälm. Du bör därför packa de två första föremålen högst upp på din ryggsäck så att du har dem direkt i början. 12-20 liter borde räcka.

Checklistan för turen på en via ferrata kan se ut så här:

• En klätterryggsäck som är lämplig för via ferrata (ca.12 liter),#
• En via ferrata-uppsättning,
• En klättersele,
• En klätterhjälm,
• Handskar,
• En första hjälpen-låda,
• Lämpliga ersättningskläder, som en regnjacka, byte av skjorta, mössa, isoleringsjacka, etc.,
• Lämpliga solskyddsverktyg, som glasögon, kräm, keps,
• Selar och karbinhakar,
• Tillräckligt med pengar, ditt ID och nycklar,
• En mobiltelefon och en kamera,
• Förstärkning och drycker.

I de flesta klätterryggsäckar kan du enkelt förvara hjälmen utanför ryggsäcken med hjälp av det speciella hjälmfästet. Du kan gömma din första hjälpen-låda och mat i en sidficka så att du snabbt kan ta dig dit när det behövs. Hady, ID och nyckel eller liknandeÄ. Du bör förvara dem så att de inte ramlar ur ryggsäcken. Medan du klättrar ska du inte fästa något på utsidan av ryggsäcken och se till att inget hänger ner på ryggsäcken så att du kan minimera risken för intrassling.

Rätt justering av klätterryggsäcken

Om du har packat din klätterryggsäck korrekt måste du fortfarande justera den korrekt. För att göra detta måste du justera remmarna och de olika öglorna ordentligt.

• Använd ett höftbälte: Du bör se till att, särskilt med en stor, tung ryggsäck, det mesta av vikten inte bara ligger på dina axlar utan även på dina höfter.
• Försök alltid att bära din ryggsäck så nära kroppen som möjligt.
• Medan du packar, fråga dig själv om du verkligen behöver allt.
• De flesta ryggsäckar tillåter expansion för att ge dig 5-10 liter extra volym. Detta är mycket praktiskt och kan även justeras.

Några tips för din näring: Att klättra gör dig hungrig snabbt. Därför bör du alltid ha mat och något att dricka med dig. Vi rekommenderar vatten som dryck. Min.Du bör ha med dig 1 liter beroende på turens längd. När det kommer till mat är det bäst att packa det du personligen gillar. Powerbars, granolabars eller nötter är populära bland de flesta klättrare och ger dig snabb energi. Se till att mellanmålen har en hållbarhetstid och inte smälter eller deformeras.

Hjälp vår artikel dig? Eller har du frågor eller förslag om vårt ämne? Lämna gärna din kommentar nedan. Vi välkomnar dina frågor, kritik och kommentarer och vi svarar gärna på dem.