Wandelen met een rugzak

Het onderdeel van een vakantie is altijd wandelen geweest en dat zal altijd zo blijven. Een prachtige wandeltocht in de vrije natuur is een unieke ervaring voor lichaam en geest, waar u met de juiste uitrusting in elk seizoen van kunt genieten.

Je kunt een wandeltocht op verschillende manieren plannen, zoals:B over groene en bloeiende weilanden, door romantische en groene bossen, langs rivieren, meren of andere bronnen. De etappes kunnen kort of lang worden gepland, afhankelijk van uw uithoudingsvermogen en atletisch vermogen.Natuurlijk moet je je ook goed voorbereiden op de reis.

Wandelen betekent een lange weg naar de stad maken en misschien zelfs de nacht alleen doorbrengen in de vrije natuur. Daarom zijn er een aantal onoverkomelijke hulpmiddelen en gadgets die je zeker in je rugzak moet meenemen.

 Wat voor soort rugzak moet je meenemen? 

Een persoon met een middelmatig postuur kan gemakkelijk een paar uur lang 25% van zijn lichaamsgewicht dragen. Uiteraard is dit de bovengrens en adviseren wij daarom een ​​ergonomische rugzak met een maximaal gewicht van 12kg. 

Wat gaat er in de rugzak? 

Wat moet er in de rugzak zitten? Je kunt je gewoon niet voorstellen dat je op wandeltocht gaat zonder rugzak. Het is er maar een deel van. Maar wat moet ik eigenlijk meenemen? Welke tools mag ik zeker niet vergeten?

Je checklist 
Je zou dit een paar dagen moeten doen vóór de reis Maak een checklist waarop je vooraf alles opschrijft wat je nodig hebt. Nadat je deze checklist hebt ingevuld, kun je je rugzak op tijd inpakken en als er iets op je checklist ontbreekt, kun je dit goedmaken. Uw checklist zou er ongeveer zo uit moeten zien: 

Persoonlijke zaken: 

1. Contant geld en identiteitsbewijs 
   

   Je weet nooit wat je in het dagelijks leven tegenkomt. Je moet 100% voorbereid zijn op onverwachte gebeurtenissen. U dient zich overal te kunnen legitimeren en indien u hulp nodig heeft, dient u tevens voldoende contant geld op zak te hebben. Beter voorkomen dan genezen!

2. Zonnebril 
   Wandelen in de natuur brengt ook de gratis zon met zich mee. Gevoelige ogen kunnen beschadigd raken door de stralen van de blote zon. Daarom is het altijd goed om een ​​zonnebril bij je te hebben.
   
   
3. UV-bescherming (zonnecrème en zonbescherming voor de lippen) 
   

   Zoals vermeld bij zonnebrillen kan de blote zon ons schaden. Het hoofd, het gezicht of de blote huid moeten ook worden beschermd tegen sterke UV-stralen. Je moet ook een goede zonnebrandcrème en zonnebrandcrème voor je lippen bij je hebben.

4. Mobiele telefoon (opgeladen en inclusief powerbank) 
   Een mobiele telefoon of Je hebt sowieso altijd een smartphone bij je. Maar voordat u aan zo'n reis begint, moet u ervoor zorgen dat u voldoende energie bij u heeft voor noodgevallen. Laad daarom uw mobiele telefoon kort voor uw reis volledig op en neem ook een volledig opgeladen powerbank mee. Ook hier moet u denken aan onverwachte gebeurtenissen of ongewenste noodsituaties. 
    

Kleding en accessoires: 

1. Kleding voor alle weersomstandigheden 
   

   Het kan zonnig zijn, maar later regent het. Het kan regenachtig zijn, maar daarna zonnig. Of het kan zelfs sneeuwen op hoge balustrades. Daarom moet u vooraf zeker nadenken en voorzorgsmaatregelen nemen. Als je voldoende warme kleding bij je hebt, ben je blij dat je goede kleding hebt voor de frisse lente- en herfstdagen.

2. Wandelschoenen (geschikt voor alle terreinen) 
   

   Onze voeten zijn de belangrijkste steunpilaren tijdens het wandelen. Onze wandelschoenen zijn dan ook één van de belangrijkste zaken waar je op moet letten. De wandelschoenen moeten comfortabel, maar ook stabiel zijn en goede ondersteuning bieden. En ze moeten waterdicht zijn. Uiteindelijk lopen we over wortels, stenen, vochtig gras en modderige paden.

   
   
   
3. Sokken en handschoenen 
   Je moet dunne en dikke (warmhoudende) sokken bij je hebben. Op berghoogte kun je nooit vertrouwen op weersvoorspellingen. Handschoenen zijn ook inbegrepen. Zelfs als de zon de hele dag schijnt. Je zou ze in je rugzak moeten hebben.
   
   
4. Reddingsdeken 
   

   Een reddingsdeken dient u mee te nemen ter preventie en als hulpmiddel bij onderkoeling of oververhitting.De nooddeken dient tevens als schaduw.

5. Slaapzakken 
   Bij een geplande of zelfs ongeplande overnachting en ook als noodbivak moet je ook slaap hebben tassen mee.
   
   
6. Zitkussen (opblaasbaar of opvouwbaar) 
   
   
7. Schilddop 

Eten: 

1. Voedsel en voldoende water 
2. Drinkfles 
3. Energie- en mueslirepen in een proviandblik
4. Isotoon drinkpoeder 
   

   Ze zeggen altijd dat als je in de natuur wandelt, je snel honger krijgt. Als u heel vroeg het huis verlaat, kunt u een stuk fruit of iets dergelijks eten. Tijdens de beklimming kun je eventueel een handvol noten of een energiereep eten, zodat je nog voldoende energie hebt.

   Als je op de top aankomt, kun je lunchen. Dit is natuurlijk het normale plan. Maar u moet ook voorbereid zijn op gevallen die onverwacht lijken en tot korte of lange vertragingen leiden. Dat is precies waarom je meer dan genoeg bij je moet hebben.

Handige items en tools: 

1. Hoofdlamp (met reservebatterijen) 
   

   Het is heel gemakkelijk om een ​​hoofdlamp te krijgen. Het is klein, licht en vaak goedkoop. Het is uiterst nuttig in bepaalde negatieve situaties. Je kunt een heel goede reisplanner zijn en nog nooit vertragingen hebben ondervonden. U mag deze gevallen echter nooit uitsluiten. U kunt even pauzeren met een snack op de top of onderweg de vele mooie motieven fotograferen. Daarom kan men zeker zeggen dat alles nooit kan worden voorspeld. Wanneer u langer onderweg bent dan u had verwacht, kunt u de hoofdlamp gebruiken als noodverlichting. Zelfs als het al avond is, kun je nog steeds je weg vinden. Als u b.v.B Als je de mogelijkheid hebt om de hoofdlamp ook op je hoofd te dragen, wordt het een stuk praktischer.

2. Verrekijker 
   

   Verrekijkers zijn niet alleen handig voor dierenliefhebbers, maar indien nodig ook voor bergbeklimmers en wandelaars. U kunt deze tool gebruiken om op veel details te letten, b.v.B vind een onbekend pad of bekijk de hut die je zoekt.Een verrekijker is een hulpmiddel dat alle andere aanvult en u veel hulp biedt.

3. Zakmes  
   

   Als outdoorgadget is het zakmes altijd een goede vriend voor alles.Je kunt er de worst mee op het vuur snijden of als blikopener gebruiken. Moderne zakmessen hebben veel meer te bieden en zijn compacter geworden. Ze hebben praktische hulpmiddelen en je kunt er veel taken mee uitvoeren, zoals flessen openen, ze gebruiken als tandenstokers of als schaar. Ze zijn klein en passen in elke zak.

4. GPS-apparaat 
   

   In het geval dat u niet meer gepositioneerd kunt worden, is er GPS. Het Global Positioning System (GPS) maakt gebruik van meer dan twintig satellieten die zich op een hoogte van twintig bevinden.000 kilometer boven het aardoppervlak. De functies van het GPS-apparaat kunnen worden gebruikt om in geval van nood uw locatie te bepalen.

5. Kompas 
   In het geval dat ons GPS-apparaat niet werkt of als we zelf de mogelijkheid willen hebben om te vinden jouw weg met een kompas, het kompas zou er ook moeten zijn. Overdag heb je hem zelden nodig vanwege de zon. Maar mocht je het 's nachts onverhoopt toch nodig hebben, dan zou het voor ons van groot nut zijn.
   
   
6. EHBO-doos 
   Je zou een EHBO-doos moeten hebben met alles wat je nodig hebt , laat hem gewoon onaangeroerd in je rugzak zitten. Tijdens uw wandeltocht kan er altijd iets gebeuren. Aan de andere kant kun je snel professionele hulp krijgen in de stad, die er buiten in de natuur heel anders uitziet. Als u voorbereid bent op een noodsituatie, kunt u bij twijfel levens redden!
   
   
7. Reep koord-/kabelbinders 
   Kabelbinders mogen zeker niet ontbreken in je wandelrugzak. De praktische kunststof stokken zijn veelzijdig te gebruiken op de berg. Ze zijn universeel en overal inzetbaar. Ze kunnen niet door een ander hulpmiddel worden vervangen. Je kunt het gebruiken om een ​​scheur in je rugzak te repareren, een kapotte rits te repareren of het als schoenveter of gesp te gebruiken. Voor deze verbindingshulpmiddelen dient u ruimte in uw rugzak vrij te laten. Want uw apparatuurproblemen zijn snel opgelost. Een koord kan ook een alternatief zijn. Een touw van 2 tot 8 mm dik zou hiervoor geschikt zijn.
    
8. Benodigde medicijnen 
   

   Er moet ook een kleine EHBO-doos in je rugzak zitten, vooral tijdens langere wandelingen. Denk hierbij aan verbandmiddelen en blarenpleisters, een gaasverband, wondzalf, een jodiumtinctuur, een pincet, pijnstillers bijvoorbeeld paracetamol of ibuprofen in tabletvorm, een medicijn tegen misselijkheid en diarree en, voor bergbeklimmen op grote hoogte, specifieke medicijnen. tegen hoogteziekte. Mocht u last hebben van bepaalde chronische ziekten waarvoor u regelmatig medicijnen moet slikken, dan mag u deze uiteraard niet vergeten.  

9. Wandelstok 
   Veel sporten vereisen een wandelstok van een bepaalde lengte. De lengte is per sport verschillend. Uiteraard is de wandelstok (zoals uit de naam blijkt) ook erg handig bij wandelingen of trektochten. Het moet zo worden gekozen dat het bij uw lichaam past, anders wordt het een kwelling in plaats van een hulp.
   
   
10. Wandelkaart 
    

    Hoewel een goed leesbare wandelkaart erg moeilijk te vinden is, moet je er toch één uit de weinige kiezen en deze bij je dragen. In zeldzame gevallen kan het een grote hulp zijn.

11. Insectentaaly 
    

    Vrije natuur, gratis leven voor iedereen. Ook voor de dieren en voor de insecten. Ten slotte zijn de insecten ook op zoek naar voedselbronnen. Het kan een bloem zijn, maar ook ons ​​bloed. Om onaangename verrassingen te voorkomen, moet u de open huidgebieden inspuiten met een insectenspray. Dit beschermt ons tegen alle jeuk.

Heeft ons artikel u geholpen? Of heeft u vragen of suggesties over ons onderwerp? Laat gerust uw reactie hieronder achter. Wij zijn blij met uw vragen, kritiek en opmerkingen en beantwoorden deze graag.