Skiën of snowboarden? De juiste keuze voor beginners

Ski of snowboard? De juiste keuze voor beginners

“SNOWBOARDEN IS MOEILIJKER OM TE LEREN, MAAR GEMAKKELIJKER TE BEHEREN”.

Deze uitspraak wordt vaak gehoord in de wereld van de sneeuwsport, en hoewel iedereen zich toelegt op een andere sport, is deze meestal waar.

Bij het skiën kun je een beginnerstechniek in modules opsplitsen, maar om deze te perfectioneren moet je heel technisch zijn. Bij snowboarden gaat het erom dat je op de randen komt (zowel je hielen als je tenen). Dit is het moeilijkste deel, maar als je het eenmaal doet, zul je de basistechniek van de sport onder de knie krijgen en kun je er in een mum van tijd behoorlijk goed in worden, vooral als je moedig bent!

De eerste dagen waarop je leert skiën of snowboarden

In de eerste twee dagen is skiën gemakkelijker te leren dan snowboarden. Dit komt voornamelijk omdat skiën voor beginners intuïtiever is dan snowboarden, en wel om twee belangrijke redenen:

AFSTAND:

Bij het skiën blijven je benen uit elkaar, dus bij lage snelheden kun je één been strekken om weer in balans te komen als je begint te vallen. Bij het snowboarden zijn je voeten echter verbonden met het board, wat in het begin ongemakkelijk en beperkend kan zijn en even wennen is. Als je begint te vallen, zul je onvermijdelijk vallen en de klap opvangen.

HOUDING:

De beginnende skiër heeft een onbeperkt perifeer gezichtsveld en kan precies zien waar hij heen gaat en wat zich voor hem bevindt, inclusief andere mensen en objecten. Daarentegen is de lichaamshouding bij het snowboarden zijwaarts en daarom heeft de beginner minder perifeer zicht, waarbij hij slechts 50% ziet van wat zich voor hem bevindt tijdens het skiën van de hellingen. Dit kan even wennen zijn.

SNOWBOARDEN:

Zodra deze twee (voornamelijk psychologische) obstakels zijn overwonnen, kunnen snowboardbeginners relatief snel vooruitgang boeken in de sport. De aanvankelijk lastige fixatie van de voeten op het snowboard wordt een voordeel als skiërs ontdekken dat het oversteken van de ski's een probleem kan worden; De ski's uit elkaar houden is een kunst op zich.

Snowboard-beginners die het geluk hebben een monoski te bezitten, hoeven zich hier geen zorgen over te maken. Zodra ze de basisbeginselen van het draaien begrijpen – eerst de schouders, dan de heupen, dan de enkels en voeten, dan het snowboard – kunnen ze beginnen met skiën op de echte hellingen. De volgende stap is het verbeteren van de balans en het verhogen van de snelheid. Naarmate de snelheid toeneemt, wordt het draaien nog gemakkelijker omdat er minder contact is tussen de onderkant van het board en de sneeuw, waardoor de weerstand bij het draaien afneemt.

Voor de meeste beginnende snowboarders moeten de basisprincipes van alpineskiën en eenvoudige bochten binnen een week of twee onder de knie zijn. De rest van de tijd op de hellingen, in het park (en in de backcountry) verhoog je je snelheid, perfectioneer je je bochten en duw je jezelf naar het volgende niveau.

SKIËN :

Voor skiërs begint het harde werk echter pas na de huwelijksreis van één of twee dagen, en het duurt waarschijnlijk veel langer dan voor snowboarders om deze basisvaardigheden onder de knie te krijgen. Het hebben van twee afzonderlijke ski's op twee afzonderlijke benen is in eerste instantie een voordeel, maar na verloop van tijd wordt het een probleem omdat het tijd kost om beide benen tegelijkertijd en in symmetrie en harmonie te bewegen.

Beginners beginnen met de sneeuwploeg (ook wel pizza genoemd) - die de skitips bij elkaar brengt en de skistaarten scheidt - en rechte ski's (ook wel chips genoemd) op een oefenhelling om de beginner kennis te laten maken met skiën in een rechte lijn bij hoge snelheid wennen. De volgende stap is de snowblade-bocht (zie afbeelding), waarbij de skiër één ski naar buiten beweegt om een ​​bocht in de tegenovergestelde richting te maken.

In tegenstelling tot de snelle vooruitgang van snowboarders, kunnen beginners in de meeste gevallen de sneeuwschuiver tegen het einde van de eerste week onder de knie krijgen. Hoewel de voortgang moeilijker en technisch veeleisender is, ontdekken skiërs, wanneer ze op de blauwe en rode pistes beginnen te skiën, een sport die voortdurend nieuwe uitdagingen met zich meebrengt op het gebied van techniek en vaardigheid. En het skiën onder de knie krijgen, ook al is het moeilijk, is zeer de moeite waard, juist omdat het kan worden bereikt.

Moet ik fitter zijn om te skiën of snowboarden?

Je moet fysiek fit zijn om een ​​goede skiër of snowboarder te zijn. In het begin is skiën echter iets zwaarder voor de benen en dijen, terwijl bij snowboarden meer kernspieren nodig zijn, omdat het bovenlichaam meer betrokken is bij het draaien en balanceren. Hieronder staan ​​enkele aanbevolen oefeningen voor beide sporten, maar het is verstandig om voor beide sporten een algemeen fitnessniveau te ontwikkelen:

SKIËN:

Fietsen is een door Snowskool aanbevolen optie, vooral voor skiërs, omdat het de benen versterkt en de knieën en gewrichten minder belast dan hardlopen. Algemene beenversterkingsoefeningen zijn ook nuttig.

SNOWBOARDEN:

Kernversterkende oefeningen die zich richten op de buikspieren en de onderrug verbeteren de algehele conditie, het evenwicht en voorkomen blessures en zijn vooral nuttig voor snowboarders. Er zijn enkele uitstekende voorbeelden van kernversterkende oefeningen, van eenvoudige crunches tot Pilates, maar paddleboarding is ook een populaire sport (op een board) die buiten het seizoen een uitstekende kerntraining biedt.

Er moet ook worden opgemerkt dat beginners vaker en harder vallen tijdens het snowboarden. Daarom kan leren snowboarden gemakkelijker zijn voor het lichaam als je wat jonger bent of in goede conditie bent.

Maak je klaar voor een goede verslaving!

Voor veel mensen begint sneeuwsport een echte verslaving te worden. Een skiër of snowboarder kijkt net zo uit naar een vakantie in de bergen als een strandjutter uitkijkt naar een zomervakantie aan zee. En of je nu kiest voor skiën of snowboarden, als je voorbij de beginnersfase komt en er echt mee aan de slag gaat, zal het waarschijnlijk een integraal onderdeel van je leven worden. Je wilt verder en een expert worden.

In tegenstelling tot andere verslavingen is deze niet zo erg: je beweegt je in de bergen, in de vrije natuur en hebt plezier. Zowel skiën als snowboarden hebben een sterk sociaal aspect, waarbij de après-ski scene een belangrijk onderdeel is van beide sporten, waardoor je veel vrienden zult maken.

Snowboarden is een sport die tot de verbeelding van mensen spreekt. Door de jaren heen hebben veel mensen die niet in de bergen wonen foto's en video's van snowboarden gezien en gedroomd van deelname.

Het is een sport die ongelooflijk leuk is. Op een snowboard door de poeder rijden is net zo mooi als het leven zelf. Maar tot dan is er nog een lange weg te gaan. Het begint allemaal met een goede training, waarbij je beginnersfouten moet vermijden bij het leren snowboarden.

SNOWBOARDEN: HET ULTIEME AVONTUUR

Snowboarden blijft een populair tijdverdrijf, maar is bij het grote publiek niet zo populair als skiën. Dit is fascinerend omdat er veel redenen zijn om te snowboarden.

Ja, het is in het begin moeilijk om te leren. Als je niet goed in balans bent, heb je meer kans om te vallen dan te skiën, maar je moet volhouden. Zodra je de basis onder de knie hebt, wordt de leercurve gemakkelijker en kun je al snel zijwaarts over de berg vliegen. Als je nog steeds twijfelt of wat meer aanmoediging nodig hebt, zijn hier enkele redenen waarom mensen voor snowboarden kiezen:

EXHILANTE

Er zijn weinig dingen die spannender en adrenalineverhogend zijn dan op een snowboard van een besneeuwde helling afrijden, vooral als deze bedekt is met een meter verse poeder. Het is ook heel zacht, met weinig wrijving, en het is verbazingwekkend om je tegelijkertijd zo ontspannen en energiek te voelen.

COMFORTABELE SCHOENEN

Snowboardschoenen zijn veel comfortabeler dan de meeste skischoenen. Skiërs kijken vaak naar degenen die harde plastic laarzen dragen en vragen zich af waarom ze zich druk maken: ze zijn moeilijk aan en uit te trekken, het is lastig om ze aan en uit te trekken, en voor sommige mensen wier schoenen niet goed passen , ze zijn lastig om in te rijden. Snowboardschoenen zijn stijf en je zult blij zijn dat je ze aan het eind van de dag uit kunt trekken, maar ze zitten veel comfortabeler aan je voeten.

UITDAGING

Voor ervaren skiërs opent snowboarden een hele nieuwe wereld aan mogelijkheden. Het kan bekende hellingen transformeren in avontuurlijke nieuwe speeltuinen en een nieuw perspectief bieden op bergspelen.

"De aantrekkingskracht van snowboarden is de vrijheid die het je geeft", zegt professionele snowboarder Jeremy Jones, als hij het goed verwoordt. "Met een snowboard aan je voeten is de sky the limit. Je kunt alles doen en overal naartoe gaan.

9 fouten die je niet mag maken

Wie zou niet willen leren snowboarden als hij deze redenen kent? Als je er klaar voor bent om het eens te proberen, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Deze lijst is niet bedoeld om u te intimideren, maar om uw eerste pogingen op de piste veiliger en leuker te maken. Hier zijn enkele van de belangrijkste fouten die u niet mag maken:

1) NEEM GEEN TIJD.

Of je nu veel of helemaal geen ervaring hebt met skiën, skateboarden of snowboarden, je kunt niet overhaast gaan snowboarden. Het is een totaal andere sport die tijd en geduld kost om te perfectioneren. Als u echter bereid bent er tijd en aandacht in te steken, wordt u beloond. Zodra je deze stap zet, zullen de zaken heel snel de goede kant op gaan.

2) NIET FIT ZIJN

Snowboarden is een fysiek zeer veeleisende sport. Van buitenaf lijkt het misschien alsof je een heuvel afrijdt. In werkelijkheid gebruik je bijna elke spiergroep in je lichaam om je gewicht te verplaatsen, draaien, stoppen en in evenwicht te brengen. Het is belangrijk dat je over een bepaald niveau van kracht en uithoudingsvermogen beschikt voordat je de piste op gaat. Zoals bij alle sporten geldt: hoe fitter je bent, hoe beter je presteert.

3) ZORGEN DAT U ER ALS EEN BEGINNER UITZIET.

Niets ligt meer voor de hand dan de poging van een beginner om te veinzen. Iedereen herinnert zich zijn eerste stappen op een snowboard, dus maak je geen zorgen. Focus op jezelf en doe je best.

4) STAAN TERUG TERUG

Een van de meest voorkomende fouten is de manier waarop je je voeten aan de planken bevestigt. Hoewel veel ervaren snowboarders staand rijden, moet je dit niet proberen. Ga in plaats daarvan zitten door uw voeten te buigen en sta dan op. Dit voorkomt dat u uw evenwicht verliest en van de helling valt of uzelf verwondt terwijl u de uitrusting aantrekt.

5) Breek je val met je handen.

Bij je eerste uitstapjes zul je vallen, er is geen andere optie. Probeer in dit geval uw val niet met uw handen te breken (u zou uw polsen kunnen breken). Laat in plaats daarvan uw kleding en sneeuw uw val dempen. Dit lijkt misschien onverstandig, maar het is vaak de veiligste oplossing.

6) DE VERKEERDE KLEDING DRAGEN

Het is heel belangrijk om de juiste kleding te dragen, maar er zijn maar weinig beginners die dit goed doen. Begin met een basislaag om je droog te houden, voeg een middenlaag toe om je warm te houden en een buitenlaag om wind en vocht tegen te houden. Je moet voorbereid zijn op ongunstige weersomstandigheden, maar je zult het waarschijnlijk warm genoeg hebben als je leert snowboarden, vooral de eerste paar dagen.

7) NEEM GEEN PROFESSIONELE LESSEN

Je hebt drie opties om te leren snowboarden. U kunt (a) zelf proberen te leren, (b) een vriend vragen om u les te geven, of (c) professionele lessen volgen. De eerste optie is gedoemd te mislukken, terwijl de tweede optie je misschien op weg kan helpen (maar je waarschijnlijk niet de vaardigheden en technieken zal geven die je nodig hebt). De derde optie is de beste, omdat je de juiste vorm en techniek moet beheersen als je een behoorlijk niveau wilt bereiken.

8) GA ALLEEN NAAR DE HELLINGEN

Als snowboardbeginner mag je nooit alleen de piste op gaan. Zelfs als er andere mensen op de piste zijn, heb je een vriend, partner of leraar nodig die voor je zorgt en je "buddy" is. Hopelijk gebeurt er niets, maar het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen.

9) TE GEFRUSTREERD ZIJN

Snowboarden is niet de zwaarste sport ter wereld, maar vereist wel uithoudingsvermogen om de vele valpartijen in de eerste paar dagen te overleven. Probeer niet gefrustreerd te raken en begrijp dat elk kind dat je kent dezelfde leerproblemen heeft gehad.

ZET DE VOLGENDE STAP

Bij ALLTRACKS Academy houden we van alles wat met sneeuw te maken heeft. Of het nu gaat om skiën of snowboarden, wij zijn altijd in voor een beetje plezier op de piste. Wij geloven ook dat er geen betere plek is om te leren dan Whistler Blackcomb, Canada.

Hoewel onze snowboardcursussen niet voor beginners zijn, hoef je geen expert te zijn om met ons mee te doen. Als je na het leren snowboarden het gevoel hebt dat je je nieuwe roeping hebt gevonden, neem dan contact met ons op. Wij bieden een scala aan unieke ski- en snowboardcursussen, instructeurscursussen, gevorderdencursussen, off-piste trainingen en nog veel meer. Wij adviseren u graag over ons aanbod en helpen u bij het vinden van de juiste cursus voor u.