Slēpes vai snovbords? Pareiza izvēle iesācējiem

Slēpes vai snovbords? Pareizā izvēle iesācējiem

“SNIEGBORDU IR GRŪTĀK APMĀCĪTIES, BET VIEGLĀK APMĀCĪTIES”.

Šis apgalvojums sniega sporta pasaulē ir bieži dzirdēts, un, lai gan katrs cilvēks ir veltīts citam sporta veidam, tas parasti ir patiess.

Slēpošanā iesācēja tehniku ​​var sadalīt moduļos, taču, lai to pilnveidotu, ir jābūt ļoti tehniskam. Snovborda mērķis ir tikt pie malām (gan papēžiem, gan kāju pirkstiem). Šī ir visgrūtākā daļa, taču, tiklīdz to izdarīsit, jūs apgūsit sporta pamattehniku ​​un ātri vien varēsit tajā kļūt diezgan labi, it īpaši, ja esat drosmīgs!

Pirmās slēpošanas vai snovborda apguves dienas

Pirmajās divās dienās slēpot ir vieglāk iemācīties nekā braukt ar snovbordu. Tas galvenokārt ir tāpēc, ka slēpošana ir intuitīvāka nekā snovošana iesācējiem divu galveno iemeslu dēļ:

DISTANCE:

Slēpojot, jūsu kājas atrodas viena no otras, tāpēc lēnā ātrumā varat izstiept vienu kāju, lai atgūtu līdzsvaru, ja sākat krist. Tomēr, braucot ar snovbordu, jūsu kājas ir savienotas ar dēli, kas sākumā var būt neērti un ierobežojoši, un tas prasa zināmu pierašanu. Ja jūs sākat krist, jūs neizbēgami nokritīsit un uzņemsit sitienu.

POZIJA:

Iesācējam slēpotājam ir neierobežots perifēriskais redzes lauks, un viņš var precīzi redzēt, kurp viņš dodas un kas atrodas viņam priekšā, tostarp citus cilvēkus un objektus. Turpretim snovbordā ķermeņa pozīcija ir uz sāniem un tāpēc iesācējam ir mazāka perifērā redze, slēpojot pa nogāzēm, redzot tikai 50% no tā, kas viņam priekšā. Tas var aizņemt kādu pierašanu.

SNIEGBOŠANA:

Kad šie divi (galvenokārt psiholoģiskie) šķēršļi ir pārvarēti, snovborda iesācēji var salīdzinoši ātri progresēt šajā sporta veidā. Sākotnēji neērtā pēdu fiksācija uz snovborda kļūst par priekšrocību, jo slēpotāji atklāj, ka slēpju šķērsošana var kļūt par problēmu; slēpju turēšana atsevišķi ir māksla pati par sevi.

Snovborda iesācējiem, kuriem ir paveicies iegūt monoski, par to nav jāuztraucas. Kad viņi ir sapratuši pagrieziena pamatus – vispirms plecus, tad gurnus, tad potītes un pēdas, tad snovbordu – viņi var sākt slēpot īstās trases. Nākamais solis ir uzlabot līdzsvaru un palielināt ātrumu. Palielinoties ātrumam, pagriešanās kļūst vēl vienkāršāka, jo ir mazāks kontakts starp dēļa dibenu un sniegu, samazinot pretestību griežoties.

Lielākajai daļai iesācēju snovbordistu kalnu slēpošanas pamati un vienkārši pagriezieni jāapgūst nedēļas vai divu laikā. Pārējā laikā nogāzēs, parkā (un ārzemēs) jūs palielināsit ātrumu, pilnveidosit pagriezienus un virzīsit sevi uz nākamo līmeni.

SLĒPOŠANA :

Tomēr slēpotājiem smagais darbs sākas tikai pēc vienas vai divu dienu medusmēneša, un, iespējams, ir nepieciešams daudz ilgāks laiks nekā snovbordistiem, lai apgūtu šīs pamatprasmes. Divas atsevišķas slēpes uz divām atsevišķām kājām sākotnēji ir priekšrocība, bet laika gaitā tā kļūst par problēmu, jo ir nepieciešams laiks, lai vienlaikus kustinātu abas kājas, simetrija un harmonija.

Iesācēji treniņu nogāzē sāk ar sniega arklu (sauktu arī par picu), kas savieno slēpju uzgaļus un atdala slēpju astes, un taisnās slēpes (sauktas arī par čipsiem), lai iepazīstinātu iesācēju ar slēpošanu taisnā līnijā plkst. liela ātruma pierod. Nākamais solis ir sniega lāpstiņas pagrieziens (skat. attēlu), kur slēpotājs pārvieto vienu slēpi uz āru, lai veiktu pagriezienu pretējā virzienā.

Pretēji snovbordistu straujajam progresam, vairumā gadījumu iesācēji spēj apgūt sniega tīrītāju pagriezienu līdz pirmās nedēļas beigām. Lai gan virzība uz priekšu ir grūtāka un tehniski prasīgāka, jo slēpotāji sāk slēpot pa zilajām un sarkanajām trasēm, viņi atklāj sporta veidu, kas nepārtraukti rada jaunus izaicinājumus tehnikai un prasmēm. Un apgūt slēpošanu, lai arī grūti, ir ļoti izdevīgi tieši tāpēc, ka to var sasniegt.

Vai man ir jābūt labākam slēpošanai vai snovbordam?

Lai būtu labs slēpotājs vai snovbordists, jums ir jābūt fiziski sagatavotam. Tomēr sākumā slēpošana nedaudz vairāk noslogo kājas un augšstilbus, savukārt snovbordam ir nepieciešams vairāk pamata muskuļu, jo ķermeņa augšdaļa ir vairāk iesaistīta pagriezienos un līdzsvarošanā. Tālāk ir sniegti daži ieteicamie vingrinājumi abiem sporta veidiem, taču ir jēga attīstīt vispārējo sagatavotības līmeni abiem sporta veidiem:

SLĒPOŠANA:

Riteņbraukšana ir Snowskool ieteikta iespēja, īpaši slēpotājiem, jo ​​tā nostiprina kājas un mazāk noslogo ceļgalus un locītavas nekā skriešana. Noderīgi arī vispārējie kāju nostiprināšanas vingrinājumi.

SNIEGBOŠANA:

Vedera muskuļiem un muguras lejasdaļai veltītie pamatu stiprināšanas vingrinājumi uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību, līdzsvaru un traumu novēršanu, un tie ir īpaši noderīgi snovbordistiem. Ir daži lieliski piemēri pamata stiprināšanas vingrinājumiem, sākot no vienkāršiem gurniem līdz Pilates, taču airēšana ir arī populārs sporta veids (uz dēļa), kas nodrošina izcilu pamata treniņu starpsezonā.

Jāatzīmē arī tas, ka iesācēji, braucot ar snovbordu, krīt biežāk un grūtāk. Tāpēc, ja esat nedaudz jaunāks vai labā formā, snovborda apguve var būt vieglāka.

Sagatavojieties labai atkarībai!

Daudziem cilvēkiem sniega sports kļūst par īstu atkarību. Slēpotājs vai snovbordists gaida atvaļinājumu kalnos tikpat nepacietīgi, kā pludmales cienītājs gaida vasaras brīvdienas pie jūras. Un neatkarīgi no tā, vai izvēlaties slēpošanu vai snovbordu, ja esat pārvarējis iesācēju posmu un patiešām tajā iejutīsieties, tas, visticamāk, kļūs par jūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Jūs vēlēsities virzīties tālāk un kļūt par ekspertu.

Atšķirībā no citām atkarībām, šī nav tik slikta — jūs pārvietojaties kalnos, brīvā dabā un izklaidējaties. Gan slēpošanai, gan snovbordam ir spēcīgs sociālais aspekts, jo après-ski ir svarīga abu sporta veidu sastāvdaļa, tāpēc jūs iegūsit daudz draugu.

Snovbords ir sporta veids, kas aizrauj cilvēku iztēli. Gadu gaitā daudzi cilvēki, kas nedzīvo kalnos, ir redzējuši snovborda attēlus un video un sapņojuši piedalīties.

Tas ir neticami jautrs sporta veids. Braukšana pa pūderi uz snovborda ir tikpat skaista kā pati dzīve. Taču līdz tam vēl tāls ceļš ejams. Viss sākas ar labu treniņu, kur jāizvairās no iesācēja kļūdām, mācoties braukt ar snovbordu.

SNIEGBOŠANA: GALĪGAIS PIEDZĪVOJUMS

Snovbords joprojām ir populāra izklaide, taču tā nav tik populāra plašas sabiedrības vidū kā slēpošana. Tas ir aizraujoši, jo ir daudz iemeslu izmēģināt snovbordu.

Jā, sākumā ir grūti iemācīties. Ja neesat labi līdzsvarots, jūs, visticamāk, kritīsit, nevis slēposit, taču jums ir jāizturas. Kad esat apguvis pamatus, mācīšanās līkne kļūst vieglāka, un drīz jūs varat lidot uz sāniem pāri kalnam. Ja jums joprojām ir šaubas vai nepieciešams vēl mazliet iedrošināt, šeit ir daži iemesli, kāpēc cilvēki izvēlas braukt ar snovbordu:

EXHILANTE

Ir dažas lietas, kas ir aizraujošākas un adrenalīnu izraisošākas par braukšanu pa sniegotu nogāzi ar snovbordu, it īpaši, ja tas ir pārklāts ar trīs pēdām svaiga pulvera. Tas ir arī ļoti maigs, ar nelielu berzi, un ir pārsteidzoši justies tik atslābinātam un enerģiskam vienlaikus.

ĒRTI APAVI

Snovborda zābaki ir daudz ērtāki nekā vairums slēpju zābaku. Slēpotāji bieži skatās uz tiem, kas valkā cietas plastmasas zābakus, un brīnās, kāpēc viņi uztraucas: tos ir grūti uzvilkt un novilkt, ir sāpīgi tos uzvilkt un novilkt, un dažiem cilvēkiem, kuriem zābaki neder. , tajās iebraukt ir sāpīgi. Snovborda zābaki ir stingri, un jūs priecāsities, ka dienas beigās varēsiet tos novilkt, taču tie ir daudz ērtāki kājās.

IZAICINĀJUMS

Pieredzējušiem slēpotājiem snovbords paver pilnīgi jaunu iespēju pasauli. Tas var pārveidot pazīstamas nogāzes par jauniem piedzīvojumiem bagātiem rotaļu laukumiem un piedāvāt jaunu skatījumu uz kalnu spēlēm.

"Snovborda pievilcība ir brīvība, ko tas sniedz," teica profesionāls snovbordists Džeremijs Džonss. “Ar snovbordu kājās debesis ir robeža. Jūs varat darīt jebko un doties jebkur.

9 KĻŪDAS, KAS NEDRĪKST PIEĻAUT

Kurš gan negribētu iemācīties braukt ar snovbordu, zinot šos iemeslus? Ja esat gatavs to izmēģināt, ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā. Šis saraksts nav paredzēts, lai jūs iebiedētu, bet gan lai padarītu jūsu pirmos mēģinājumus nogāzēs drošākus un patīkamākus. Šeit ir dažas no galvenajām kļūdām, kuras nevajadzētu pieļaut:

1) NELIETOJIET LAIKU.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir liela slēpošanas, skeitborda vai snovborda pieredze vai vispār nav, jūs nevarat steigties ar snovbordu. Tas ir pavisam cits sporta veids, kura pilnveidošanai nepieciešams laiks un pacietība. Tomēr, ja esat gatavs veltīt laiku un uzmanību, jūs saņemsiet atalgojumu. Tiklīdz jūs spēsit šo soli, lietas ļoti ātri virzīsies pareizajā virzienā.

2) NEBŪT PIEMĒROTA

Snovbords ir ļoti fiziski smags sporta veids. No malas var šķist, ka braucat lejā no kalna. Patiesībā jūs izmantojat gandrīz visas ķermeņa muskuļu grupas, lai pārvietotu, pagrieztos, apturētu un līdzsvarotu savu svaru. Ir svarīgi, lai jums būtu zināms spēka un izturības līmenis, pirms dodaties uz nogāzēm. Tāpat kā visos sporta veidos, jo labāks tu esi, jo labāk veiksies.

3) UZŅĒMIES PAR IZSKATĪTIES PĒC IESĀCĒJA.

Nekas nav tik acīmredzams kā iesācēja mēģinājums izjaukt. Ikviens atceras savus pirmos soļus uz snovborda, tāpēc neuztraucieties. Koncentrējieties uz sevi un dariet visu iespējamo.

4) STĀVOT, ATBALSTOŠANĀS

Viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām ir veids, kā piestiprina kājas pie dēļiem. Lai gan daudzi pieredzējuši snovbordisti brauc stāvus, jums nevajadzētu to izmēģināt. Tā vietā apsēdieties, saliecot kājas, un pēc tam piecelieties. Tas neļaus jums zaudēt līdzsvaru un nokrist no nogāzes vai savainoties, uzliekot aprīkojumu.

5) AR ROKSĀM SARAUC KRITIENU.

Pirmajos izbraucienos jūs kritīsit, nav citas iespējas. Šādā gadījumā nemēģiniet salauzt kritienu ar rokām (jūs varat salauzt plaukstu locītavas). Tā vietā ļaujiet savam apģērbam un sniegam amortizēt jūsu kritienu. Tas var šķist nesaprātīgi, bet bieži vien tas ir drošākais risinājums.

6) NELĀKOT NEPAREIZU APĢĒRBU

Ir ļoti svarīgi valkāt pareizo apģērbu, taču ļoti maz iesācēju to saprot. Sāciet ar pamatkārtu, lai jūs saglabātu sausu, pievienojiet vidējo slāni, lai saglabātu siltumu, un ārējo slāni, lai pasargātu no vēja un mitruma. Jābūt gataviem nelabvēlīgiem laikapstākļiem, taču, iespējams, būs pietiekami silti, kad iemācīsities braukt ar snovbordu, īpaši pirmajās dienās.

7) NEPIETEIKT PROFESIONĀLĀS NODARBĪBAS

Jums ir trīs iespējas iemācīties braukt ar snovbordu. Jūs varat (a) mēģināt mācīties pats, (b) lūgt draugam, lai viņš jūs pamāca, vai (c) apmeklēt profesionālas nodarbības. Pirmā iespēja ir lemta neveiksmei, savukārt otrā iespēja var palīdzēt jums sākt darbu (bet, iespējams, nesniegs jums nepieciešamās prasmes un paņēmienus). Trešā iespēja ir vislabākā, jo, ja vēlaties sasniegt pienācīgu līmeni, jums ir jāapgūst pareiza forma un tehnika.

8) EJ UZ SLĒPĒM VIENS

Kā iesācējs snovbordā, jums nekad nevajadzētu doties uz nogāzēm vienam. Pat ja trasēs ir citi cilvēki, jums ir nepieciešams draugs, partneris vai skolotājs, kas jūs pieskatīs un būs jūsu "draugs". Cerams, ka nekas nenotiks, bet labāk ir būt drošam nekā nožēlot.

9) PĀRĀK VISĀM

Snovbords nav grūtākais sporta veids pasaulē, taču tas prasa izturību, lai pirmajās dienās pārdzīvotu daudzos kritienus. Centieties nebūt neapmierinātam un saprast, ka katram bērnam, kuru pazīstat, ir bijušas tādas pašas mācīšanās problēmas.

VEIKS NĀKAMO DARBĪBU

Akadēmijā ALLTRACKS mums patīk viss, kas saistīts ar sniegu. Slēpojot vai braukājot ar snovbordu, mēs vienmēr esam gatavi mazliet izklaidēties nogāzēs. Mēs arī uzskatām, ka nav labākas vietas, kur mācīties, kā Whistler Blackcomb, Kanāda.

Lai gan mūsu snovborda kursi nav paredzēti iesācējiem, jums nav jābūt ekspertam, lai pievienotos mums. Ja pēc snovborda apmācības jums šķiet, ka esat atradis savu jauno aicinājumu, sazinieties ar mums. Mēs piedāvājam virkni unikālu slēpošanas un snovborda kursu, instruktoru kursus, progresīvus kursus, apmācību ārpus trases un daudz ko citu. Mēs ar prieku sniegsim jums padomu par mūsu piedāvājumu un palīdzēsim atrast jums piemērotāko kursu.