Kāšana alpīnismā — kas ietilpst mugursomā?

·         Pareizas kāpšanas mugursomas izvēle

Ja sākat meklēt kāpšanas mugursomu, pamanīsit, ka tirgū ir daudz dažādu modeļu. Viens modelis sievietēm un viens vīriešiem. Ir arī mazas mugursomas, kuru tilpums ir mazāks par 20 litriem un ir mugursomas ar tilpumu virs 50 litriem.

·         Ļoti tuvu ķermenim

Iegādājoties, izmēģiniet dažādas mugursomas. Ir svarīgi, lai mugursoma būtu tuvu ķermenim, lai tā varētu sadalīt svaru pa visu muguru un gurniem, nevis tikai pleciem.

·         Kārtība un pārskats ir vissvarīgākā lieta

Varat atpazīt labu kāpšanas mugursomu, jo tai ir daudzas funkcijas, kas atvieglo iesaiņošanu un vēlāk tās atrašanu. Labu mugursomu var atvērt vienlaikus gan no augšas, gan no sāniem.

·         Noteikti jāiepako minimālistiski

Runājot par kāpšanas mugursomām, vispārējs teiciens ir: “Jo minimālistiskāk, jo labāk”. Jo mugursoma kļūst smagāka ar katru cilpu un katru nodalījumu.

·         Kāpšanas mugursomām gandrīz nav polsterējuma

Salīdzinot ar pārgājienu mugursomu, kāpšanas mugursomas gurnu jostai jābūt mazāk polsterētai. Jo, ja gurnu josta ir platāka, tas tikai traucētu kāpjot.

·         Pievilkšanas cilpa

Ja plānojat doties sarežģītās ekskursijās, mēs iesakām izmantot vilkšanas cilpu, lai vajadzības gadījumā varētu pavilkt mugursomu.

·         Papildu apjoms

Tas var būt ļoti praktiski, ja jums ir iespēja paplašināt savu mugursomu par dažiem litriem. Tas dod jums lielāku elastību. Kā aiztaisīt mugursomu ir gaumes lieta. Tāpēc izmēģiniet, vai nodalījumi, sprādzes, cilpas un rāvējslēdzēji jums ir piemēroti un vai varat tos labi izmantot.

·         Papildus

Daudzi alpīnisti novērtē arī noņemamo vāku. Dažas citas detaļas, kurām varat pievērst uzmanību, iegādājoties, ir ķiveres turētāji, virvju turētāji un ledus cirvja vai stabu stiprinājumi.

Pareizi uzstādiet kāpšanas mugursomu un iesaiņojiet to (3 pilni iepakošanas piemēri)

Kad iesaiņojat kāpšanas mugursomu, tas ir atkarīgs no tā, ko plānojat darīt. Jo, lai pēcpusdienā kāptu iekštelpās, jāiepako savādāk nekā kalnu tūrei ar vairākiem laukumiem. Lai gan jūsu mugursomas svaram nav lielas nozīmes ceļojumā uz zāli un jums ir nepieciešams mazāk materiālu, kalnu tūrei vai vairāku posmu maršrutam lietas ir atšķirīgas.

No vienas puses, jums ir nepieciešami tādi materiāli kā ķīļi, ātrās stieples vai draugi, un jūs vēlaties būt pēc iespējas vieglāks, lai kāpšanas laikā nevilktu sev līdzi liekus kilogramus.

Kā jāiepako kāpšanas mugursoma?

Jebkurā gadījumā jums ir pareizi jāsadala svars! Runājot par kāpšanas mugursomu, ir svarīgi, lai jūs, pirmkārt, neiepakotu to pārāk smagu un, otrkārt, lai jūs pareizi sadalītu svaru. Galvenais noteikums ir tāds, ka mugursomas svaru noregulē tā, lai tas būtu maks.25% no jūsu ķermeņa svara. Otrs svarīgs noteikums ir tāds, ka saiņojiet vieglās lietas virzienā uz leju, bet smagās - tuvāk vidum un tuvāk ķermenim. Tas parasti tiek darīts nepareizi, jo daudzi cilvēki smagās lietas sakrāj augšpusē.

·         Vieglāks aprīkojums

Piemēram, dūnu jaka, bivaka soma, pirmās palīdzības aptieciņa vai ilgākos nakšņošanas braucienos guļammaiss ir viegls aprīkojums. Šīs lietas vajadzētu uzglabāt apakšējā nodalījumā.

·         Vidēji smags aprīkojums

Īpaši jūsu apģērbs, apavi, siksnas, kāpšanas zirglietas utt. ir vidēji smagas preces.

·         Smagais aprīkojums

Lai atvieglotu lietu pārnēsāšanu, smagās lietas vislabāk ir iesaiņot plecu augstumā un tuvu ķermenim. Tās ir dzeramās pudeles, pārtika, ātrās vilkmes, karabīnes un, ja nepieciešams. telts).

·         Sīkumi

Mobilais tālrunis vai kamera ir jāuzglabā vāka nodalījumā. Pārliecinieties, ka vāka nodalījums vienmēr ir cieši noslēgts, lai nekas neizkristu. Ja jūsu mugursomā ir daudz dažādu lietu, iesakām iegādāties dažādu izmēru krāsainus maisiņus. Tādējādi jūs varat viegli uzturēt lietas kārtībā. Visam jūsu aprīkojumam jābūt pietiekami daudz vietas mugursomā. Izņēmuma gadījumos ārpusē varat piestiprināt gaismas lietas.

Pārliecinieties arī, vai viss ir patiešām labi nostiprināts un nav vaļīgu auklu vai galu, kas var aizķerties.

1. piemērs — iesaiņojiet kāpšanas mugursomu daudzstāvu braukšanai

Ja vēlaties kāpt vairāku laukumu tūrē, jums ir jāatrod līdzsvars starp pietiekamu aprīkojumu un pēc iespējas mazāku svara saglabāšanu. Šādai ekskursijai jāizmanto optimāla izmēra mugursoma ar tilpumu 15-20 litri. Var šķist, ka tas ir maz, bet ar to tev pietiks un nevilinās lieku mantas krāmēt.

Vairāku punktu tūres kontrolsaraksts varētu izskatīties šādi:

• Jūsu standarta kāpšanas aprīkojums, piemēram, kāpšanas siksnas, ātrās stieples, virve, ķivere, karabīne, apavi utt.,
• Materiāli statīva veidošanai, piemēram, papildu stropes vai karabīnes,
• Mobilās drošības ierīces, piemēram, savilkšanas ķīļi, draugi utt. (Pēc izvēles atkarībā no ekskursijas),
• Ideālā gadījumā topo mobilajā tālrunī vai izdrukātā veidā. (Ne viss kāpšanas ceļvedis),
• Iespējams mobilais tālrunis Ārkārtas zvani vai fotoattēli,
• Piemērots priekšējais lukturis (ilgākām ekskursijām),
• Plaāna jaka, ko valkāt virs tās. (Ja iespējams, t.sk. Windstopper),
• Sauļošanās līdzeklis un, iespējams. Odu atbaidīšanas līdzeklis,
• Svarīgi! Pirmā palīdzība un papildu lente,
• Pietiekami daudz salvetes un tualetes papīra,
• Dzērieni (dzeršanas sistēma šeit ir priekšrocība. Bet atkarībā no tūres vismaz 1 litrs),
• Uzturs (enerģijas batoniņi, augļi utt.)

Noteikti atcerieties: vieglas lietas, piemēram:b Jaka, pirmās palīdzības aptieciņa nāc lejā. Smagas lietas, piemēram, kāpšanas materiāls, līdz plecu augstumam. Atkarībā no tā, kā izskatās kāpiens maršrutā, jūs varat uzvilkt siksnu tieši maršruta sākumā vai tikai maršruta sākumā. Briesmas! Par sauļošanās līdzekli parasti vienmēr var aizmirst.

2. piemērs — kāpšanas mugursomas iesaiņošana sporta kāpšanai

Ideāls izmērs jūsu sporta kāpšanas mugursomai ir 45 līdz 50 litri. Jo šeit jūs varat uzglabāt savu aprīkojumu. Atkarībā no ceļojuma, kurā plānojat kāpt, jums būs jāiepako atbilstošs aprīkojums. Mēs iesakām jums to ietilpīgu, un jūs būsiet vairāk nekā apmierināts ar 50 litru mugursomu.

Sporta kāpšanas tūres kontrolsaraksts varētu izskatīties šādi:

• Piemērota kāpšanas mugursoma,
• kāpšanas uzkabe,
• Piemēroti kāpšanas apavi,
• kāpšanas virve,
• Ja nepieciešams. Kāpšanas ķivere,
• Auklas soma + bijušie,
• Rezerves ierīce,
• Karabīne,
• Magnijs,
• Jaka (atkarībā no laikapstākļiem: izolācijas jaka, softshell, hardshell),
• Stropes
• Atkārtot vadus
• Dzeramā pudele vai dzeršanas sistēma,
• Pietiekami daudz pastiprinājuma (piem.b musli batoniņi, rieksti),
• Rokturis un laukakmeņu suka,
• Pirkstu lentes,
• Topo vai kāpšanas ceļvedis,
• Saulesbrilles,
• Pirmās palīdzības aptieciņa,
• Pietiekami daudz naudas, mobilais tālrunis, kamera, atslēgas.

Viegls aprīkojums, piemēram, jakas, jāuzglabā apakšējā nodalījumā. Smagāki priekšmeti, piemēram, drošības ierīces, bijušie, karabīnes utt. jāiepako cieši pie aizmugures. Sīkas lietas, piemēram, nauda vai mobilie tālruņi, nonāk vāka nodalījumā.

3. piemērs — kāpšanas mugursomas iesaiņošana ceļam via ferrata

Uz via ferrata vispirms ir nepieciešams via ferrata komplekts, jostas, cimdi un ķivere. Tāpēc pirmās divas lietas jāiesaiņo mugursomas augšdaļā, lai tās būtu uzreiz pieejamas. Pietiks ar 12-20 litriem.

Ceļojumu kontrolsaraksts pa via ferrata varētu izskatīties šādi:

• kāpšanas mugursoma, kas piemērota via ferrata (apm.12 litri),#
• A via ferrata komplekts,
• kāpšanas uzkabe,
• kāpšanas ķivere,
• Cimdi,
• Pirmās palīdzības komplekts,
• Piemērots maiņas apģērbs, piemēram, lietus jaka, maiņas krekls, cepure, izolācijas jaka utt.,
• Piemēroti saules aizsardzības līdzekļi, piemēram, brilles, krēms, vāciņš,
• Stropes un karabīnes,
• Pietiekami daudz naudas, jūsu ID un atslēgas,
• Mobilais tālrunis un kamera,
• Pastiprināšana un dzērieni.

Lielākajā daļā kāpšanas mugursomu ķiveri var viegli uzglabāt ārpus mugursomas, izmantojot speciālo ķiveres stiprinājumu. Pirmās palīdzības aptieciņu un pārtiku varat paslēpt sānu kabatā, lai vajadzības gadījumā varētu ātri tur nokļūt. Hady, ID un atslēga vai tamlīdzīgiÄ. Tie jāuzglabā tā, lai tie neizkristu no mugursomas. Kamēr jūs kāpjat, jums nevajadzētu piestiprināt neko mugursomas ārpusei un pārliecinieties, ka nekas nekarājas uz mugursomas, lai samazinātu sapīšanās risku.

Pareiza kāpšanas mugursomas regulēšana

Ja esat pareizi iesaiņojis kāpšanas mugursomu, jums tā joprojām ir pareizi jāpielāgo. Lai to izdarītu, jums ir pareizi jāpielāgo siksnas un dažādas cilpas.

• Izmantojiet gurnu jostu: īpaši lielas, smagas mugursomas gadījumā lielākā daļa no svara gulstas ne tikai uz pleciem, bet arī uz gurniem.
• Vienmēr mēģiniet nēsāt mugursomu pēc iespējas tuvāk ķermenim.
• Iepakošanas laikā pajautājiet sev, vai jums tiešām viss ir vajadzīgs.
• Lielāko daļu mugursomu var paplašināt, lai iegūtu 5–10 litrus papildu tilpuma. Tas ir ļoti praktiski, un to var arī pielāgot.

Daži padomi jūsu uzturam: Kāpšana ātri izraisa izsalkumu. Tāpēc vienmēr līdzi jābūt ēdienam un kaut kam dzeramam. Mēs iesakām ūdeni kā dzērienu. Min.Līdzi jābūt 1 litram atkarībā no ekskursijas garuma. Runājot par pārtiku, vislabāk ir iesaiņot to, kas jums personīgi patīk. Jaudas batoniņi, granolas batoniņi vai rieksti ir iecienīti lielākajai daļai alpīnistu un sniegs jums ātru enerģiju. Pārliecinieties, ka uzkodām ir derīguma termiņš un tās neizkūst un nedeformējas.

Vai mūsu raksts jums palīdzēja? Vai arī jums ir jautājumi vai ieteikumi par mūsu tēmu? Lūdzu, nekautrējieties atstāt savu komentāru zemāk. Mēs priecāsimies par jūsu jautājumiem, kritiku un komentāriem, un mēs ar prieku atbildēsim uz tiem.