Pārgājieni ar mugursomu

Atvaļinājuma sastāvdaļa vienmēr ir bijusi un vienmēr būs pārgājieni. Skaists pārgājiens brīvā dabā ir unikāls piedzīvojums gan ķermenim, gan dvēselei, ko var baudīt jebkurā gadalaikā ar atbilstošu aprīkojumu.

Jūs varat plānot pārgājienu dažādos veidos, piemēram:b pāri zaļām un ziedošām pļavām, cauri romantiskiem un zaļiem mežiem, blakus upēm, ezeriem vai citiem avotiem. Posmus var plānot īsus vai garus atkarībā no jūsu izturības un atlētisma.Protams, braucienam arī attiecīgi jāsagatavojas.

Pārgājieni nozīmē garu ceļu uz pilsētu un varbūt pat nakšņošanu vienatnē brīvā dabā. Tāpēc ir daži nepārvarami rīki un sīkrīki, kurus noteikti vajadzētu nēsāt līdzi mugursomā.

 Kāda veida mugursoma jāņem? 

Cilvēks ar vidēju figūru dažas stundas var viegli izturēt līdz 25% no sava ķermeņa svara. Protams, tā ir augšējā robeža, un tāpēc mēs iesakām ergonomisku mugursomu ar maksimālo svaru 12 kg. 

Kas atrodas mugursomā? 

Kam ir jābūt mugursomā? Jūs vienkārši nevarat iedomāties došanos pārgājienā bez mugursomas. Tā ir tikai daļa no tā. Bet kas man patiesībā būtu jāņem līdzi? Kādus rīkus noteikti nevajadzētu aizmirst?

Jūsu kontrolsaraksts 
Jums tas jādara pēc dažām dienām pirms ceļojuma Izveido kontrolsarakstu, kurā jau iepriekš esi pierakstījis visu nepieciešamo. Pēc šī kontrolsaraksta aizpildīšanas varat laicīgi iesaiņot mugursomu un, ja kaut kas trūkst kontrolsaraksta, varat to kompensēt. Jūsu kontrolsarakstam vajadzētu izskatīties apmēram šādi: 

Personiskās lietas: 

1. Skaidra nauda un ID 
   

   Jūs nekad nezināt, ko jūs varētu pieredzēt ikdienas dzīvē. Jums jābūt 100% gatavam negaidītiem notikumiem. Visur ir jāspēj sevi identificēt un, ja nepieciešama kāda palīdzība, kabatā jānēsā arī pietiekami daudz skaidras naudas. Labāk droši nekā atvainoties!

2. Saulesbrilles 
   Pārgājienos brīvā dabā ir arī brīva saule. Jutīgās acis var sabojāt kailas saules stari. Tāpēc vienmēr ir labi nēsāt līdzi saulesbrilles.
   
   
3. UV aizsardzība (saules krēms un lūpu aizsardzība pret sauli) 
   

   Kā jau minēts saistībā ar saulesbrillēm, kaila saule var mums kaitēt. No spēcīgiem UV stariem jāsargā arī galva, seja vai kailā āda. Līdzi jābūt arī labam saules aizsargkrēmam un lūpu aizsargkrēmam.

4. Mobilais tālrunis (uzlādēts un ar iekļautu barošanas banku) 
   Mobilais tālrunis vai Jebkurā gadījumā jums vienmēr ir līdzi viedtālrunis. Taču pirms došanās šādā ceļojumā jāpārliecinās, vai līdzi ir pietiekami daudz enerģijas ārkārtas situācijām. Tāpēc īsi pirms ceļojuma pilnībā jāuzlādē mobilais tālrunis, kā arī jāpaņem līdzi pilnībā uzlādēta jaudas banka. Arī šeit vajadzētu padomāt par negaidītiem notikumiem vai nevēlamām ārkārtas situācijām. 
    

Apģērbs un aksesuāri: 

1. Apģērbs jebkuriem laikapstākļiem 
   

   Var būt saulains laiks, bet vēlāk būs lietus. Var būt lietains, bet pēc tam saulains. Vai arī uz augstām margām var pat snigt. Tāpēc jau iepriekš noteikti ir jāpadomā un jāveic piesardzības pasākumi. Ja jums ir pietiekami daudz siltu apģērbu, jūs priecāsities, ka jums ir labas drēbes vēsajām pavasara un rudens dienām.

2. Pārgājienu apavi (piemēroti jebkuram reljefam) 
   

   Mūsu pēdas ir galvenais balsts pārgājienā. Tāpēc mūsu pārgājienu apavi ir viena no vissvarīgākajām lietām, kam jāpievērš uzmanība. Pārgājienu apaviem jābūt ērtiem, bet arī stabiliem un jāsniedz labs atbalsts. Un tiem jābūt ūdensizturīgiem. Mēs galu galā staigāsim pa saknēm, akmeņiem, mitru zāli un dubļainiem ceļiem.

   
   
   
3. Zeķes un cimdi 
   Līdzi jābūt plānām un biezām (siltu uzturošām) zeķēm. Kalnu augstumos nekad nevar paļauties uz laika prognozēm. Komplektā ir arī cimdi. Pat ja saule spīd visu dienu. Jums tiem vajadzētu būt jūsu mugursomā.
   
   
4. Glābšanas sega 
   

   Jums jāņem līdzi glābšanas sega profilaksei un kā palīglīdzeklis hipotermijas vai pārkaršanas gadījumā.Avārijas sega kalpo arī kā ēnojums.

5. Guļammaisi 
   Plānotas vai pat neplānotas nakšņošanas gadījumā, kā arī kā ārkārtas bivaku, jums vajadzētu arī izgulēties somas līdzi.
   
   
6. Sēdekļa spilvens (piepūšams vai salokāms) 
   
   
7. Vairoga vāciņš 

Ēdiens: 

1. Ēdiens un pietiekams ūdens daudzums 
2. Dzērienu pudele 
3. Enerģijas un musli batoniņi pārtikas kārbā
4. Izotonisks dzeramais pulveris 
   

   Vienmēr saka, ka, dodoties pārgājienā brīvā dabā, jūs ātri kļūstat izsalcis. Ja ļoti agri atstājat māju, varat apēst kādu augli vai ko līdzīgu. Kāpiena laikā, iespējams, varēsi apēst sauju riekstu vai enerģijas batoniņu, lai enerģijas tomēr pietiktu.

   Kad jūs ieradīsities virsotnē, varat ieturēt pusdienas. Tas, protams, ir parasts plāns. Taču jums jābūt gatavam arī gadījumiem, kas šķiet negaidīti un izraisa īslaicīgu vai ilgu kavēšanos. Tieši tāpēc jums vajadzētu būt vairāk nekā pietiekami.

Noderīgi vienumi un rīki: 

1. Priekšējais lukturis (ar rezerves baterijām) 
   

   Galveno lukturi iegūt ir ļoti vienkārši. Tas ir mazs, viegls un bieži lēts. Tas ir ļoti noderīgi noteiktās negatīvās situācijās. Jūs varat būt ļoti labs ceļojumu plānotājs un nekad neesat pieredzējis kavēšanos. Tomēr nekad nevajadzētu izslēgt šos gadījumus. Varat ieturēt ilgāku pārtraukumu ar virsotnes uzkodām vai vēlēties nofotografēt daudzos skaistos motīvus pa ceļam. Tāpēc noteikti var teikt, ka visu nekad nevar paredzēt. Gadījumos, kad atrodaties ārpus mājas ilgāk, nekā gaidījāt, varat izmantot galveno lukturi kā avārijas apgaismojumu. Pat ja jau ir vakars, jūs joprojām varat atrast savu ceļu. Ja jūs piem.b Ja jums ir arī iespēja nēsāt galveno lukturi uz galvas, tas kļūst daudz praktiskāk.

2. Binokļi 
   

   Binokļi ir noderīgi ne tikai dzīvnieku cienītājiem, bet arī alpīnistiem un pārgājieniem, ja nepieciešams. Varat izmantot šo rīku, lai apskatītu daudzas detaļas, piemēram,b atrodi nezināmu ceļu vai apskati meklēto būdu.Binokļi ir rīks, kas papildina visus citus un sniedz jums daudz palīdzības.

3. Kabatas nazis  
   

   Kā āra sīkrīks, kabatas nazis vienmēr ir labs draugs visam.Jūs varat to izmantot, lai izgrebtu desu uz uguns vai izmantotu to kā konservu attaisāmo. Mūsdienu kabatas naži piedāvā daudz vairāk, un tie ir kļuvuši kompaktāki. Viņiem ir praktiski instrumenti, un ar tiem var veikt daudzus uzdevumus, piemēram, atvērt pudeles, izmantot kā zobu bakstāmos vai kā šķēres. Tie ir mazi un tos var nēsāt jebkurā kabatā.

4. GPS ierīce 
   

   Gadījumā, ja jūs vairs nevarat noteikt, ir pieejams GPS. Globālā pozicionēšanas sistēma (GPS) izmanto vairāk nekā 20 satelītus, kas atrodas 20 augstumā.000 kilometru virs zemes virsmas. GPS ierīces funkcijas var izmantot, lai noteiktu jūsu atrašanās vietu avārijas gadījumā.

5. Kompass 
   Ja mūsu GPS ierīce nedarbojas vai ja mēs vēlamies pašiem atrast savu ceļu ar kompasu, kompasam arī jābūt tur. Dienas laikā saules dēļ tas jums ir nepieciešams reti. Bet negaidītā gadījumā, ja tas būtu vajadzīgs naktī, tas mums ļoti noderētu.
   
   
6. Pirmās palīdzības komplekts 
   Jums ir jābūt pirmās palīdzības komplektam ar visu nepieciešamo , vienkārši glabājiet to neskartu savā mugursomā. Jūsu pārgājiena laikā vienmēr kaut kas var notikt. Savukārt pilsētā, kas ārpus dabas dabā izskatās pavisam savādāk, var ātri saņemt profesionālu palīdzību. Ja esat gatavs ārkārtas situācijai, šaubu gadījumā varat glābt dzīvības!
   
   
7. Kabeļu saites/kabeļu saites 
   Kabeļu saites noteikti ir jābūt jūsu pārgājiena mugursomā. Praktiskos plastmasas stabus var izmantot dažādos veidos kalnā. Tos var izmantot universāli visur. Tos nevar aizstāt ar citu instrumentu. Varat to izmantot, lai salabotu plīsumu mugursomā, salabotu salauztu rāvējslēdzēju vai izmantotu kā kurpju šņores vai sprādzes. Mugursomā ir jāatstāj vieta šiem savienojuma palīglīdzekļiem. Tā kā jūsu aprīkojuma problēmas tiks ātri atrisinātas. Alternatīva var būt arī vads. Tam derētu 2 līdz 8 mm bieza virve.
    
8. Nepieciešamās zāles 
   

   Mugursomā jāiekļauj arī neliela pirmās palīdzības aptieciņa, īpaši garākos pārgājienos. Tajos ietilpst pārsēji un tulznu plāksteri, marles pārsējs, traumu ziedes, joda tinktūra, pincetes, pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols vai ibuprofēns tablešu veidā, zāles pret sliktu dūšu un caureju, kā arī īpašas zāles augstkalnu kāpšanai. pret augstuma slimību. Gadījumā, ja jūs ciešat no noteiktām hroniskām slimībām, pret kurām jums regulāri jālieto zāles, jums tās, protams, nevajadzētu aizmirst.  

9. Pārgājienu nūja 
   Daudziem sporta veidiem ir nepieciešama noteikta garuma pārgājienu nūja. Katram sporta veidam garums ir atšķirīgs. Protams, pārgājienu nūja (kā redzams no nosaukuma) ļoti noder arī pastaigās vai pārgājienos. Tas ir jāizvēlas atbilstoši savam ķermenim, pretējā gadījumā tas kļūs par mocību, nevis palīdzību.
   
   
10. Pārgājienu karte 
    

    Lai gan ļoti salasāmu pārgājienu karti ir ļoti grūti atrast, jums tomēr vajadzētu izvēlēties kādu no nedaudzajām un nēsāt līdzi. Retos gadījumos tas var būt ļoti noderīgs.

11. Kukaiņu valoday 
    

    Brīva daba, brīva dzīve ikvienam. Arī dzīvniekiem un kukaiņiem. Visbeidzot, kukaiņi meklē arī pārtikas avotus. Tas var būt zieds, bet arī mūsu asinis. Lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem, atvērtās ādas vietas jāizsmidzina ar kukaiņu aerosolu. Tas pasargā mūs no visa veida niezes.

Vai mūsu raksts jums palīdzēja? Vai arī jums ir jautājumi vai ieteikumi par mūsu tēmu? Lūdzu, nekautrējieties atstāt savu komentāru zemāk. Mēs priecāsimies par jūsu jautājumiem, kritiku un komentāriem, un mēs ar prieku atbildēsim uz tiem.