4 populārākās slēpošanas kļūdas un kā no tām izvairīties

Slēpošana majestātiskajos kalnos ir pieredze, pēc kuras tiecas daudzi āra entuziasti. Taču, kā jau jebkurā sporta veidā, arī slēpošanā ir tipiskas kļūdas, kuras var pieļaut gan iesācēji, gan pieredzējuši slēpotāji. Šajā rakstā ir aprakstītas četras visbiežāk pieļautās slēpošanas kļūdas un kā no tām izvairīties.

Rezerve

Slēpošanas laikā rezervāts ir izplatīta kļūda. Jūs to varat sajust pats, kad pastāvīgi jūtat savu papēdi un augšstilbu muskuļi nemitīgi velk. Lai izvairītos no kritiena atmuguriski, jācenšas nedaudz noliekt ķermeņa augšdaļu uz priekšu un tajā pašā laikā slēpošanas zābakos sajust apakšstilbus. Tas nodrošina, ka ceļi ir izlīdzināti uz priekšu. Kā vingrinājumu varat mēģināt turēt rokas vai slēpju nūjas pozīcijā "norādīt uz priekšu".

Iekšējais slānis

Iekšējā pozīcija bieži rodas, mēģinot uzsākt pagriezienu, apgāžoties kritiena līnijā. Problēma ir tāda, ka stūrēšanas fāzes beigās jūs atrodaties uz kalnu slēpošanas un vairs neesat drošas braukšanas uzvedības. Ieteikums iekšpuses likvidēšanai ir iedomāties, ka kritiena līnijā ir jānospiež liela sarkana poga pagrieziena ārpusē. Tā rezultātā ķermeņa augšdaļa tiek izlīdzināta virs ielejas slēpošanas, kas nodrošina drošu slēpošanu.

Ķermeņa augšdaļas un iegurņa rotācija

Vēl viena izplatīta kļūda slēpošanas laikā ir pagrieziena uzsākšana ar ķermeņa augšdaļas vai iegurņa rotāciju. Problēma ir tāda, ka stūrēšanas fāzes beigās jūs, iespējams, esat iestrēdzis uz kalnu slēpēm un vairs nevarat droši stūrēt. Lai no tā izvairītos, mēģiniet turēt iekšējo plecu nedaudz uz priekšu kritiena līnijā, lai izvairītos no rotācijas.

Pareiza slēpošanas tehnika

Pareiza slēpošanas tehnika ir ļoti svarīga drošai un efektīvai slēpošanai. Jums vajadzētu stūrēt pa kalna malām un vairāk slodzes uz ielejas slēpēm. Iebraucot nākamajā pagriezienā, jācenšas nedaudz piecelties un saplacināt slēpes. Tas automātiski ved uz kritiena līniju. Tad jums ir jāmaina malas un jāattīsta skaidra braukšanas uzvedība, lai varētu droši stūrēt.

Slēpošana kalnos ir neaizmirstama pieredze, taču ir svarīgi zināt pareizo tehniku ​​un izvairīties no izplatītām kļūdām. Izmantojot pareizos padomus un vingrinājumus, varat droši un efektīvi slēpot pa nogāzēm un gūt maksimālu labumu no slēpošanas pieredzes.