Žygiai su kuprine

Atostogų dalis visada buvo ir bus žygiai. Gražus žygis pėsčiomis po atviru dangumi yra nepakartojama patirtis tiek kūnui, tiek sielai, kuria galima mėgautis bet kuriuo metų laiku su tinkama įranga.

Galite planuoti žygį pėsčiomis įvairiais būdais, pavyzdžiui:b per žalias ir žydinčias pievas, per romantiškus ir žalius miškus, šalia upių, ežerų ar kitų šaltinių. Etapai gali būti suplanuoti trumpi arba ilgi, priklausomai nuo jūsų ištvermės ir atletiškumo.Žinoma, reikia ir atitinkamai pasiruošti kelionei.

Žygiai reiškia ilgą kelią į miestą ir galbūt net praleisti naktį vienam lauke. Todėl yra keletas neįveikiamų įrankių ir dalykėlių, kuriuos būtinai turėtumėte nešiotis kuprinėje.

 Kokią kuprinę turėtumėte pasiimti? 

Vidutinės figūros žmogus kelias valandas gali lengvai nešti iki 25 % savo kūno svorio. Žinoma, tai yra viršutinė riba, todėl rekomenduojame ergonomišką kuprinę, kurios maksimalus svoris yra 12 kg. 

Kas yra kuprinėje? 

Kas turi būti kuprinėje? Jūs tiesiog neįsivaizduojate žygio pėsčiomis be kuprinės. Tai tik dalis to. Bet ką iš tikrųjų turėčiau pasiimti su savimi? Kokių priemonių tikrai neturėčiau pamiršti?

Jūsų kontrolinis sąrašas 
Turėtumėte tai padaryti po kelių dienų prieš kelionę Susikurkite kontrolinį sąrašą, kuriame prieš tai surašėte viską, ko reikia. Užpildę šį kontrolinį sąrašą, galėsite laiku susikrauti kuprinę ir, jei ko nors trūksta iš kontrolinio sąrašo, galite tai kompensuoti. Kontrolinis sąrašas turėtų atrodyti maždaug taip: 

Asmeniniai dalykai: 

1. Grynieji pinigai ir ID 
   

   Niekada nežinai, ką gali patirti kasdieniame gyvenime. Turėtumėte būti 100% pasiruošę netikėtiems įvykiams. Turėtumėte turėti galimybę visur identifikuoti save ir, jei jums prireiktų pagalbos, kišenėje turėtumėte turėti pakankamai grynųjų pinigų. Geriau saugotis nei gailėtis!

2. Akiniai nuo saulės 
   Žygiai gamtoje taip pat suteikia laisvos saulės. Jautrioms akims gali pakenkti nuogos saulės spinduliai. Todėl visada pravartu su savimi nešiotis akinius nuo saulės.
   
   
3. Apsauga nuo UV spindulių (kremas nuo saulės ir lūpų apsauga nuo saulės) 
   

   Kaip minėta su akiniais nuo saulės, nuoga saulė gali mums pakenkti. Galvą, veidą ar pliką odą taip pat reikia saugoti nuo stiprių UV spindulių. Taip pat turėtumėte turėti gerą kremą nuo saulės ir lūpoms skirtą kremą nuo saulės.

4. Mobilusis telefonas (įkrautas ir su maitinimo bloku) 
   Mobilusis telefonas arba Vis tiek visada su savimi turite išmanųjį telefoną. Tačiau prieš leisdamiesi į tokią kelionę, turėtumėte pasirūpinti, kad su savimi pakaktų energijos ekstremalioms situacijoms. Todėl prieš pat kelionę turėtumėte visiškai įkrauti savo mobilųjį telefoną ir pasiimti su savimi visiškai įkrautą maitinimo bloką. Čia taip pat turėtumėte pagalvoti apie netikėtus įvykius ar nepageidaujamas ekstremalias situacijas. 
    

Drabužiai ir aksesuarai: 

1. Drabužiai bet kokiam orui 
   

   Gali būti saulėta, bet lietus vėliau. Gali būti lietus, bet vėliau saulėta. Arba gali net snigti ant aukštų turėklų. Štai kodėl turėtumėte iš anksto pagalvoti ir imtis atsargumo priemonių. Jei su savimi turėsite pakankamai šiltų drabužių, džiaugsitės, kad vėsiomis pavasario ir rudens dienomis su savimi turėsite gerų drabužių.

2. Žygio batai (tinka visoms vietoms) 
   

   Mūsų pėdos yra pagrindinė atrama žygiuojant. Todėl mūsų žygio batai yra vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Žygio batai turi būti patogūs, bet taip pat stabilūs ir turėti gerą atramą. Ir jie turi būti atsparūs vandeniui. Galų gale eisime per šaknis, akmenis, drėgną žolę ir purvinus takus.

   
   
   
3. Kojinės ir pirštinės 
   Su savimi turėtumėte turėti plonas ir storas (šilumą išlaikančias) kojines. Niekada negalite pasikliauti orų prognozėmis kalnų aukštyje. Taip pat yra pirštinės. Net jei saulė šviečia visą dieną. Turėtumėte juos turėti savo kuprinėje.
   
   
4. Gelbėjimo antklodė 
   

   Turite su savimi pasiimti gelbėjimo antklodę kaip prevenciją ir kaip pagalbą hipotermijos ar perkaitimo atveju.Avarinė antklodė taip pat tarnauja kaip šešėlis.

5. Miegmaišiai 
   Planuojamos ar net neplanuotos nakvynės atveju, taip pat kaip skubus bivakas, taip pat turėtumėte pamiegoti krepšiai su tavimi.
   
   
6. Sėdynės pagalvėlė (pripučiama arba sulankstoma) 
   
   
7. Skydo dangtelis 

Maistas: 

1. Maistas ir pakankamai vandens 
2. Gėrimų butelis 
3. Energijos ir musli batonėliai atsargų skardinėje
4. Izotoniniai geriamieji milteliai 
   

   Jie visada sako, kad kai žygiuojate lauke, greitai išalksite. Jei išeinate iš namų labai anksti, galite suvalgyti gabalėlį vaisiaus ar ko nors panašaus. Pakilimo metu galbūt pavyks suvalgyti saują riešutų ar energetinį batonėlį, kad dar užtektų energijos.

   Atvykę į viršūnę galėsite papietauti. Žinoma, tai yra įprastas planas. Tačiau taip pat turėtumėte būti pasirengę atvejams, kurie atrodo netikėti ir dėl kurių trumpai arba ilgai vėluojama. Būtent todėl su savimi turėtumėte turėti daugiau nei pakankamai.

Naudingi elementai ir įrankiai: 

1. Priekinis žibintas (su atsarginėmis baterijomis) 
   

   Priekinį žibintą įsigyti labai paprasta. Jis mažas, lengvas ir dažnai nebrangus. Tai labai padeda tam tikrose neigiamose situacijose. Galite būti labai geras kelionių planuotojas ir niekada nepatyrėte vėlavimų. Tačiau niekada neturėtumėte atmesti šių atvejų. Galite padaryti ilgesnę pertrauką užkandžiaudami viršūnėje arba norėdami nufotografuoti daugybę gražių motyvų pakeliui. Todėl tikrai galima teigti, kad visko niekada negalima numatyti. Tais atvejais, kai išvykstate ilgesnį laiką, nei tikėjotės, priekinį žibintą galite naudoti kaip avarinį žibintą. Net jei jau vakaras, vis tiek galite rasti savo kelią. Jei tu pvz.b Jei taip pat turite galimybę nešioti priekinį žibintą ant galvos, tai bus daug praktiškesnė.

2. Žinokliai 
   

   Žinokliai naudingi ne tik gyvūnų gerbėjams, bet ir alpinistams bei žygeiviams, jei reikia. Galite naudoti šį įrankį norėdami sužinoti daug detalių, pvz.b raskite nežinomą kelią arba pamatykite trobelę, kurios ieškote.Žiūronai yra įrankis, kuris papildo visus kitus ir suteikia jums daug pagalbos.

3. Kišeninis peilis  
   

   Kaip lauko įtaisas, kišeninis peilis visada yra geras draugas.Su juo galite drožti dešrą ant ugnies arba naudoti kaip skardinių atidarytuvą. Šiuolaikiniai kišeniniai peiliai turi daug daugiau galimybių ir tapo kompaktiškesni. Jie turi praktiškus įrankius ir su jais galite atlikti daugybę užduočių, pavyzdžiui, atidaryti butelius, naudoti juos kaip dantų krapštukus ar žirkles. Jie yra maži ir gali būti nešiojami bet kurioje kišenėje.

4. GPS įrenginys 
   

   Jei nebegalite nustatyti jūsų padėties, yra GPS. Pasaulinė padėties nustatymo sistema (GPS) naudoja daugiau nei 20 palydovų, esančių 20 aukštyje.000 kilometrų virš žemės paviršiaus. GPS įrenginio funkcijos gali būti naudojamos jūsų buvimo vietai nustatyti nelaimės atveju.

5. Kompasas 
   Jei mūsų GPS įrenginys neveikia arba jei norime patys rasti Jūsų būdas su kompasu, kompasas taip pat turi būti ten. Dieną jo prireikia retai dėl saulės. Tačiau netikėtu atveju, kai jo prireiktų naktį, tai mums būtų labai naudinga.
   
   
6. Pirmosios pagalbos rinkinys 
   Turite turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę su viskuo, ko reikia , tiesiog turėkite nepaliestą kuprinėje. Jūsų žygio metu visada gali kažkas nutikti. Kita vertus, mieste, kuris lauke gamtoje atrodo visiškai kitaip, galima greitai sulaukti profesionalios pagalbos. Jei esate pasirengęs avarinei situacijai, galite išgelbėti gyvybes, kai kyla abejonių!
   
   
7. Labelio raiščiai / kabelių raiščiai 
   Kabeliai turi būti jūsų žygio kuprinėje. Praktiški plastikiniai stulpai gali būti naudojami įvairiais būdais ant kalno. Jie gali būti naudojami visur. Jų negalima pakeisti kitu įrankiu. Galite jį naudoti norėdami pataisyti įplyšimą kuprinėje, pataisyti sulūžusį užtrauktuką arba naudoti kaip batų raištelius ar sagtis. Turėtumėte palikti vietos kuprinėje šioms prijungimo priemonėms. Nes jūsų įrangos problemos bus greitai išspręstos. Alternatyva gali būti ir laidas. Tam tiktų 2–8 mm storio virvė.
    
8. Reikalingi vaistai 
   

   Ypač ilgesniuose žygiuose, kuprinėje taip pat turėtų būti nedidelė pirmosios pagalbos vaistinėlė. Tai yra tvarsčiai ir pūsliniai pleistrai, marlės tvarsliava, traumų tepalai, jodo tinktūra, pincetai, skausmą malšinantys vaistai, pvz., paracetamolis arba ibuprofenas  tablečių pavidalu, vaistai nuo pykinimo ir viduriavimo, o alpinistams į aukštį – specialūs vaistai. nuo aukščio ligos. Jei sergate tam tikromis lėtinėmis ligomis, nuo kurių turite reguliariai vartoti vaistus, žinoma, neturėtumėte jų pamiršti.  

9. Žygio lazda 
   Daugeliui sporto šakų reikalinga tam tikro ilgio lazda. Kiekvienos sporto šakos ilgis yra skirtingas. Žinoma, žygio lazda (kaip matyti iš pavadinimo) labai praverčia ir pasivaikščiojimams ar žygiams pėsčiomis. Jis turi būti parinktas taip, kad tiktų jūsų kūnui, kitaip jis taps kančia, o ne pagalba.
   
   
10. Žygių žemėlapis 
    

    Nors labai įskaitomą pėsčiųjų žemėlapį rasti labai sunku, vis tiek turėtumėte pasirinkti vieną iš kelių ir nešiotis jį su savimi. Retais atvejais tai gali labai padėti.

11. Vabzdžių kalbay 
    

    Laisva gamta, nemokamas gyvenimas visiems. Taip pat gyvūnams ir vabzdžiams. Galiausiai vabzdžiai taip pat ieško maisto šaltinių. Tai gali būti gėlė, bet ir mūsų kraujas. Norint išvengti nemalonių staigmenų, atviras odos vietas reikėtų purkšti purškikliu nuo vabzdžių. Tai apsaugo mus nuo visų niežėjimo.

Ar mūsų straipsnis jums padėjo? Arba turite klausimų ar pasiūlymų mūsų tema? Nedvejodami palikite savo komentarą žemiau. Laukiame jūsų klausimų, kritikos ir komentarų ir mielai į juos atsakysime.