Ski ou snowboard ? Le bon choix pour les débutants

Ski ou snowboard ? Le bon choix pour les débutants

« LE SNOWBOARD EST PLUS DIFFICILE À APPRENDRE MAIS PLUS FACILE À MAÎTRISER ».

Cette affirmation est souvent entendue dans le monde des sports de neige, et même si chaque personne se consacre à un sport différent, elle est généralement vraie.

En ski, on peut décomposer une technique de débutant en modules, mais pour la perfectionner il faut être très technique. Le snowboard consiste avant tout à se placer sur les carres (à la fois sur les talons et sur les orteils). C'est la partie la plus difficile, mais une fois que vous l'aurez fait, vous maîtriserez la technique de base du sport et pourrez devenir assez bon dans ce sport en un rien de temps, surtout si vous êtes courageux !

Les premiers jours d'apprentissage du ski ou du snowboard

Au cours des deux premiers jours, le ski est plus facile à apprendre que le snowboard. C'est principalement parce que le ski est plus intuitif que le snowboard pour les débutants, pour deux raisons principales :

DISTANCE :

Lorsque vous skiez, vos jambes restent écartées, donc à vitesse lente, vous pouvez étendre une jambe pour retrouver l'équilibre si vous commencez à tomber. Cependant, lorsque vous faites du snowboard, vos pieds sont connectés à la planche, ce qui peut être inconfortable et restrictif au début et il faut un certain temps pour s'y habituer. Si vous commencez à tomber, vous tomberez inévitablement et encaisserez le coup.

POSURE :

Le skieur débutant dispose d'un champ de vision périphérique illimité et peut voir exactement où il va et ce qui se trouve devant lui, y compris les autres personnes et objets. En revanche, la position du corps en snowboard est latérale et donc le débutant a moins de vision périphérique, ne voyant que 50 % de ce qui se trouve devant lui lorsqu'il dévale les pistes. Cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer.

SNOWBOARD :

Une fois ces deux obstacles (principalement psychologiques) surmontés, les débutants en snowboard peuvent progresser relativement rapidement dans ce sport. La fixation initialement délicate des pieds sur le snowboard devient un avantage car les skieurs découvrent que le croisement des skis peut devenir un problème ; garder les skis séparés est un art en soi.

Les débutants en snowboard qui ont la chance de posséder un monoski n'ont pas à s'inquiéter de cela. Une fois qu'ils auront compris les bases du virage - d'abord les épaules, puis les hanches, puis les chevilles et les pieds, puis le snowboard - ils pourront commencer à skier sur les vraies pistes. La prochaine étape consiste à améliorer l’équilibre et à augmenter la vitesse. À mesure que la vitesse augmente, les virages deviennent encore plus faciles car il y a moins de contact entre le bas de la planche et la neige, réduisant ainsi la résistance lors des virages.

Pour la plupart des snowboarders débutants, les bases du ski alpin et des virages simples devraient être maîtrisés en une semaine ou deux. Le reste du temps sur les pistes, dans le park (et en backcountry), vous augmenterez votre vitesse, perfectionnerez vos virages et passerez au niveau supérieur.

SKI :

Pour les skieurs, cependant, le travail acharné ne commence qu'après une lune de miel d'un ou deux jours, et il faut probablement beaucoup plus de temps que pour les snowboarders pour maîtriser ces compétences de base. Avoir deux skis séparés sur deux jambes séparées est au départ un avantage, mais avec le temps cela devient un problème car il faut du temps pour bouger les deux jambes simultanément et de manière symétrique et harmonieuse.

Les débutants commencent avec le chasse-neige (également appelé pizza) - qui rassemble les spatules des skis et sépare les queues des skis - et les skis droits (également appelés chips) sur une piste d'entraînement pour initier le débutant au ski en ligne droite à la grande vitesse s'habitue. L'étape suivante est le virage en lame de neige (voir photo), où le skieur déplace un ski vers l'extérieur pour effectuer un virage dans la direction opposée.

Contrairement aux progrès rapides des snowboarders, dans la plupart des cas, les débutants sont capables de maîtriser le virage en chasse-neige dès la fin de la première semaine. Bien que la progression soit plus difficile et exigeante techniquement, lorsque les skieurs commencent à skier sur les pistes bleues et rouges, ils découvrent un sport qui présente continuellement de nouveaux défis en termes de technique et d'habileté. Et maîtriser le ski, bien que difficile, est très gratifiant précisément parce que cela peut être réalisé.

Dois-je être plus en forme pour skier ou faire du snowboard ?

Il faut être en bonne forme physique pour être un bon skieur ou snowboarder. Cependant, au début, le ski est un peu plus fatiguant pour les jambes et les cuisses, tandis que le snowboard sollicite davantage les muscles du tronc car le haut du corps est davantage impliqué dans les virages et l'équilibre. Vous trouverez ci-dessous quelques exercices recommandés pour les deux sports, mais il est logique de développer un niveau de condition physique général pour les deux sports :

SKI :

Le vélo est une option recommandée par Snowskool, notamment pour les skieurs, car il renforce les jambes et sollicite moins les genoux et les articulations que la course à pied. Des exercices généraux de renforcement des jambes sont également utiles.

SNOWBOARD :

Les exercices de renforcement de base axés sur les muscles abdominaux et le bas du dos améliorent la condition physique globale, l'équilibre et la prévention des blessures et sont particulièrement utiles pour les snowboarders. Il existe d'excellents exemples d'exercices de renforcement de base, des simples abdominaux au Pilates, mais le paddleboard est également un sport populaire (sur une planche) qui offre un excellent entraînement de base hors saison.

Il faut également noter que les débutants chutent plus souvent et plus fort en snowboard. Par conséquent, apprendre le snowboard peut être plus facile pour le corps si vous êtes un peu plus jeune ou en bonne forme.

Préparez-vous à une bonne addiction !

Pour beaucoup de personnes, les sports de neige deviennent une véritable addiction. Un skieur ou un snowboardeur attend avec autant d'impatience des vacances à la montagne qu'un surfeur attend avec impatience des vacances d'été à la mer. Et que vous choisissiez le ski ou le snowboard, si vous dépassez le stade débutant et que vous vous y lancez vraiment, cela deviendra probablement une partie intégrante de votre vie. Vous aurez envie d’avancer et de devenir un expert.

Contrairement à d'autres addictions, celle-ci n'est pas si grave : on se déplace en montagne, en pleine nature et on s'amuse. Le ski et le snowboard ont tous deux un fort aspect social, la scène après-ski étant une partie importante des deux sports, vous vous ferez donc beaucoup d'amis.

Le snowboard est un sport qui captive l'imagination des gens. Au fil des années, de nombreuses personnes qui ne vivent pas en montagne ont vu des photos et des vidéos de snowboard et ont rêvé d'y participer.

C'est un sport incroyablement amusant. Rouler dans la poudreuse sur un snowboard est aussi beau que la vie elle-même. Mais d’ici là, il reste encore un long chemin à parcourir. Tout commence par un bon entraînement, où il faut éviter les erreurs des débutants lors de l'apprentissage du snowboard.

SNOWBOARD : L'AVENTURE ULTIME

Le snowboard reste un passe-temps populaire, mais il n'est pas aussi populaire auprès du grand public que le ski. C’est fascinant car il existe de nombreuses raisons d’essayer le snowboard.

Oui, c'est difficile à apprendre au début. Si vous n'êtes pas bien équilibré, vous risquez plus de tomber que de skier, mais il faut persévérer. Une fois que vous avez appris les bases, la courbe d’apprentissage devient plus facile et vous pouvez bientôt voler latéralement au-dessus de la montagne. Si vous avez encore des doutes ou avez besoin d'un peu plus d'encouragement, voici quelques raisons pour lesquelles les gens choisissent le snowboard :

EXHILANTE

Il y a peu de choses plus excitantes et qui font monter l'adrénaline que de dévaler une pente enneigée sur un snowboard, surtout lorsqu'elle est recouverte d'un mètre de poudreuse fraîche. C'est également très doux, avec peu de frictions, et c'est incroyable de se sentir à la fois détendu et plein d'énergie.

CHAUSSURES CONFORTABLES

Les bottes de snowboard sont beaucoup plus confortables que la plupart des chaussures de ski. Les skieurs regardent souvent ceux qui portent des chaussures en plastique dur et se demandent pourquoi ils s'en soucient : elles sont difficiles à enfiler et à enlever, c'est pénible de les enfiler et de les enlever, et pour certaines personnes dont les bottes ne s'ajustent pas bien. , ils sont pénibles à conduire. Les boots de snowboard sont rigides et vous serez heureux de pouvoir les enlever à la fin de la journée, mais elles sont beaucoup plus confortables sur vos pieds.

DÉFI

Pour les skieurs expérimentés, le snowboard ouvre un tout nouveau monde de possibilités. Il peut transformer des pistes familières en nouveaux terrains de jeu aventureux et offrir une nouvelle perspective sur le jeu en montagne.

"L'attrait du snowboard réside dans la liberté qu'il vous offre", déclare le snowboarder professionnel Jeremy Jones, lorsqu'il le dit bien. "Avec un snowboard aux pieds, il n'y a aucune limite. Vous pouvez tout faire et aller n'importe où.

9 ERREURS À NE PAS FAIRE

Qui ne voudrait pas apprendre le snowboard sachant ces raisons ? Si vous êtes prêt à l’essayer, vous devez garder quelques points à l’esprit. Cette liste n'a pas pour but de vous intimider, mais plutôt de rendre vos premiers essais sur les pistes plus sécuritaires et plus agréables. Voici quelques-unes des principales erreurs que vous ne devriez pas commettre :

1) NE PRENEZ PAS VOTRE TEMPS.

Que vous ayez beaucoup d'expérience en ski, en skateboard ou en snowboard ou pas du tout, vous ne pouvez pas vous précipiter dans le snowboard. C'est un sport complètement différent qui demande du temps et de la patience pour se perfectionner. Cependant, si vous êtes prêt à y consacrer du temps et de l’attention, vous serez récompensé. Une fois cette étape franchie, les choses évolueront très rapidement dans la bonne direction.

2) NE PAS ÊTRE EN FORME

Le snowboard est un sport très exigeant physiquement. De l’extérieur, vous aurez peut-être l’impression de descendre une colline. En réalité, vous utilisez presque tous les groupes musculaires de votre corps pour déplacer, tourner, arrêter et équilibrer votre poids. Il est important d’avoir un certain niveau de force et d’endurance avant de dévaler les pistes. Comme dans tous les sports, plus vous êtes en forme, plus vous serez performant.

3) S'inquiéter de ressembler à un débutant.

Rien n'est plus évident que la tentative de dissimulation d'un débutant. Tout le monde se souvient de ses premiers pas sur un snowboard, alors ne vous inquiétez pas. Concentrez-vous sur vous-même et faites de votre mieux.

4) DEBOUT EN RECUL

L'une des erreurs les plus courantes est la façon dont vous attachez vos pieds aux planches. Bien que de nombreux snowboarders expérimentés montent debout, vous ne devriez pas essayer cela. Asseyez-vous plutôt en fléchissant les pieds puis levez-vous. Cela vous évitera de perdre l'équilibre et de tomber dans la pente ou de vous blesser en enfilant le matériel.

5) BRISEZ VOTRE CHUTE AVEC VOS MAINS.

Lors de vos premières sorties vous tomberez, il n'y a pas d'autre option. Dans ce cas, n’essayez pas d’amortir votre chute avec vos mains (vous pourriez vous casser les poignets). Laissez plutôt vos vêtements et la neige amortir votre chute. Cela peut paraître imprudent, mais c’est souvent la solution la plus sûre.

6) PORTER LES MAUVAIS VÊTEMENTS

Il est très important de porter les bons vêtements, mais très peu de débutants y parviennent. Commencez par une couche de base pour vous garder au sec, ajoutez une couche intermédiaire pour vous garder au chaud et une couche extérieure pour vous protéger du vent et de l'humidité. Vous devez vous préparer à des conditions météorologiques défavorables, mais vous aurez probablement suffisamment chaud lorsque vous apprendrez à faire du snowboard, surtout les premiers jours.

7) NE PAS PRENDRE DE COURS PROFESSIONNELS

Vous avez trois options pour apprendre le snowboard. Vous pouvez (a) essayer d'apprendre par vous-même, (b) demander à un ami de vous enseigner ou (c) suivre des cours professionnels. La première option est vouée à l'échec, tandis que la deuxième option peut vous aider à démarrer (mais ne vous donnera probablement pas les compétences et les techniques dont vous avez besoin). La troisième option est la meilleure car vous devez maîtriser la forme et la technique appropriées si vous souhaitez atteindre un niveau décent.

8) ALLER SEUL SUR LES PISTES

En tant que débutant en snowboard, vous ne devriez jamais partir seul sur les pistes. Même s'il y a d'autres personnes sur les pistes, vous avez besoin d'un ami, d'un partenaire ou d'un professeur qui s'occupera de vous et sera votre "copain". Espérons que rien ne se passe, mais il vaut mieux prévenir que guérir.

9) ÊTRE TROP FRUSTRÉ

Le snowboard n'est pas le sport le plus dur au monde, mais il demande de l'endurance pour survivre aux nombreuses chutes des premiers jours. Essayez de ne pas être frustré et comprenez que tous les enfants que vous connaissez ont eu les mêmes problèmes d’apprentissage.

PRENEZ LA PROCHAINE ÉTAPE

Chez ALLTRACKS Academy, nous aimons tout ce qui a trait à la neige. Que ce soit en ski ou en snowboard, nous sommes toujours partants pour nous amuser un peu sur les pistes. Nous pensons également qu'il n'y a pas de meilleur endroit pour apprendre que Whistler Blackcomb, au Canada.

Bien que nos cours de snowboard ne soient pas destinés aux débutants, vous n'avez pas besoin d'être un expert pour nous rejoindre. Si après avoir appris le snowboard, vous sentez que vous avez trouvé votre nouvelle vocation, contactez-nous. Nous proposons une gamme unique de cours de ski et de snowboard, de cours de moniteur, de cours avancés, de formations hors-piste et bien plus encore. Nous serions heureux de vous conseiller sur nos offres et de vous aider à trouver le cours qui vous convient.