Los errores más comunes al caminar y cómo evitarlos
Senderismo en la montaña es una actividad refrescante que tonifica el cuerpo y la mente. Sin embargo, como ocurre con cualquier actividad al aire libre, existen algunos errores comunes que se deben evitar al hacer senderismo. En este artículo destacaremos algunos de estos errores y brindaremos consejos sobre cómo evitarlos.
Error del equipo
Elegir el equipo adecuado es fundamental para disfrutar de una caminata agradable. A continuación se muestran algunos errores comunes:
- Zapatos incorrectos: Las botas de montaña pesadas y voluminosas no son ideales. Son más adecuados zapatos ligeros para caminar o zapatillas de trail running con suela adherente.
- Calcetines incorrectos: Los calcetines gruesos de algodón absorben el sudor y pueden provocar ampollas. Los calcetines transpirables son una mejor opción.
- Sin aplicación de navegación: Las aplicaciones como autoactive o komoot son útiles para orientarse durante la caminata.
- Mochila demasiado pesada: Una mochila ligera es más cómoda y reduce la tensión en la espalda.
Error de planificación
Sin una planificación adecuada, una caminata puede convertirse rápidamente en un desafío. A continuación se ofrecen algunos consejos:
- Muy poca planificación: Investigue con antelación la ruta, las opciones de aparcamiento y los posibles lugares para detenerse a tomar un refresco.
- Subestimar la altitud: Si no estás acostumbrado a las alturas, comienza con caminatas más cortas y aumenta lentamente.
- No hay suficiente agua: Es importante llevar suficiente agua, especialmente en verano.
Otros errores comunes
También hay otros errores que se deben evitar al hacer senderismo:
- Sin botiquín de primeros auxilios: Siempre debe tener consigo un pequeño botiquín de primeros auxilios en caso de que suceda algo.
- Sin linterna frontal: Una linterna frontal liviana es equipo estándar, especialmente si vas de excursión al final del día.
- Nadie sabe dónde estás: Informa siempre a alguien sobre tu ruta de senderismo y cuándo debes regresar.
Caminar por la montaña es una experiencia maravillosa. Con la preparación y el equipo adecuados, podrás disfrutar del aire libre mientras te mantienes seguro. Asegúrese de evitar estos errores comunes y tendrá una caminata placentera y segura.
