Montañismo – ¿Qué debe llevarse en la mochila?

·         Elegir la mochila de escalada adecuada

Si empiezas a buscar una mochila de escalada, notarás que hay muchos modelos diferentes en el mercado. Un modelo para mujer y otro para hombre. También hay mochilas pequeñas con un volumen inferior a 20 litros y hay mochilas con un volumen superior a 50 litros.

·         Muy cerca del cuerpo

Pruebe diferentes mochilas mientras compra. Es importante que tu mochila esté cerca de tu cuerpo para que pueda distribuir el peso por toda la espalda y las caderas, no solo por los hombros.

·         El orden y la visión general es lo más importante

Puedes reconocer una buena mochila de escalada porque tiene muchas características que te facilitan las cosas a la hora de hacer la maleta y volver a encontrarla más tarde. Puedes abrir una buena mochila desde arriba y desde un lado al mismo tiempo.

·         Definitivamente deberías empacar de manera minimalista

Cuando se trata de mochilas de escalada, el dicho general es: “Cuanto más minimalistas, mejor”. Porque la mochila se vuelve más pesada con cada bucle y cada compartimento.

·         Las mochilas de escalada apenas tienen relleno

En comparación con una mochila de senderismo, el cinturón lumbar de una mochila de escalada debe estar menos acolchado. Porque si el cinturón lumbar es más ancho, sólo te molestará al subir.

·         El bucle de ajuste

Si planeas realizar recorridos difíciles, te recomendamos un circuito de transporte para que puedas arrastrar tu mochila si es necesario.

·         Volumen adicional

Puede resultar muy práctico si tienes la opción de ampliar unos litros tu mochila. Esto le da más flexibilidad. Cómo cerrar la mochila es cuestión de gustos. Así que prueba si los compartimentos, hebillas, presillas y cremalleras te quedan bien y si puedes utilizarlos bien.

·         Adicional

Muchos escaladores también aprecian una tapa extraíble. Algunos otros detalles a los que puedes prestar atención a la hora de comprar son los soportes para casco, los soportes para cuerda y los enganches para el piolet o los bastones.

Configura la mochila de escalada correctamente y empaquétala (3 ejemplos de embalaje completos)

Cuando empacas una mochila de escalada, depende de lo que planeas hacer. Porque para escalar en el interior por la tarde hay que hacer las maletas de forma diferente que para una excursión alpina de varios largos. Si bien el peso de la mochila no importa mucho para un viaje a la sala y se necesita menos material, las cosas son diferentes para una excursión alpina o una ruta de varios largos.

Por un lado, necesitas materiales como cuñas, cintas exprés o amigos y quieres ser lo más ligero posible para no arrastrar kilos de más durante la subida.

¿Cómo se debe empacar una mochila de escalada?

¡En cualquier caso, debes distribuir el peso correctamente! Cuando se trata de una mochila de escalada, es importante que, en primer lugar, no la empaquetes demasiado pesada y, en segundo lugar, que distribuyas bien el peso. La regla principal es ajustar el peso de la mochila para que sea máximo.25% de tu peso corporal. La otra regla importante es empacar las cosas livianas hacia la parte inferior y las cosas pesadas más cerca del medio y más cerca del cuerpo. Esto generalmente se hace incorrectamente porque muchas personas empacan las cosas pesadas en la parte superior.

·         Equipo más ligero

Por ejemplo, la chaqueta de plumas, la bolsa de vivac, el botiquín de primeros auxilios o, en viajes nocturnos más largos, el saco de dormir son equipos ligeros. Debes guardar estas cosas en el compartimento inferior.

·         Equipo medio pesado

Especialmente tu ropa, zapatos, eslingas, arnés de escalada, etc. son artículos de peso medio.

·         Equipo pesado

Para facilitar el transporte, es mejor empacar las cosas pesadas a la altura de los hombros y cerca del cuerpo. Se trata de biberones, comida, cintas exprés, mosquetones y si es necesario. una carpa).

·         Pequeñas cosas

Debes guardar tu teléfono celular o cámara en el compartimento de la tapa. Asegúrese de que el compartimento de la tapa esté siempre bien cerrado para que no se caiga nada. Si tienes muchas cosas diferentes en tu mochila, te recomendamos conseguir bolsas de colores y de diferentes tamaños. Esto le facilita mantener las cosas ordenadas. Todo tu equipo debe tener suficiente espacio en la mochila. En casos excepcionales se pueden colocar objetos ligeros en el exterior.

Asegúrate también de que todo esté muy bien sujeto y que no queden cordones sueltos ni cabos colgando que luego puedan engancharse.

Ejemplo 1: Empacar una mochila de escalada para un recorrido de varios largos

Si quieres escalar en un recorrido de varios largos, debes lograr un equilibrio entre tener suficiente equipo y mantener el peso lo más liviano posible. Para este tipo de recorrido se debe utilizar la mochila de tamaño óptimo con un volumen de 15 a 20 litros. Puede parecer poco, pero será suficiente para ti y no te tentará a empacar cosas innecesarias.

La lista de verificación para el recorrido de varios largos podría verse así:

• Su equipo de escalada estándar, como arnés de escalada, cintas exprés, cuerda, casco, mosquetón, zapatos, etc.,
• Cosas para construir un soporte, como eslingas o mosquetones adicionales,
• Los dispositivos de seguridad móviles, como cuñas de sujeción, amigos, etc. (Opcional dependiendo del tour),
• Lo ideal es un croquis en tu teléfono celular o impreso. (No es la guía de escalada completa),
• Un teléfono celular para posibles Llamadas de emergencia o fotos,
• Una linterna frontal adecuada (para recorridos más largos),
• Una chaqueta delgada para usar encima. (Si es posible incl. Paravientos),
• Un protector solar y posiblemente. Un repelente de mosquitos,
• ¡Importante! Los primeros auxilios y cinta extra,
• Suficientes pañuelos y papel higiénico,
• Bebidas (un sistema de bebida es una ventaja aquí. Pero dependiendo del recorrido al menos 1 litro),
• Nutrición (barritas energéticas, fruta, etc.))

Asegúrese de recordar: Cosas ligeras, como:b Chaqueta, botiquín de primeros auxilios, abajo. Cosas pesadas, como el material de escalada, hasta la altura de los hombros. Dependiendo de cómo sea la subida a la ruta, podrás ponerte el arnés justo al principio o solo al inicio de la ruta. Peligro ! Por lo general, siempre se puede olvidar el protector solar.

Ejemplo 2: Empacar una mochila de escalada para escalada deportiva

El tamaño ideal para tu mochila de escalada deportiva es de 45 a 50 litros. Porque aquí es donde puedes guardar tu equipo. Dependiendo del viaje que planees escalar, necesitarás empacar el equipo adecuado. Te la recomendamos espaciosa y quedarás más que contento con una mochila de 50 litros.

La lista de verificación para un recorrido de escalada deportiva podría verse así:

• Una mochila de escalada adecuada,
• Un arnés de escalada,
• Zapatos de gato adecuados,
• Una cuerda para escalar,
• Si es necesario. Un casco de escalada,
• Una bolsa de cuerdas + ex,
• Un dispositivo de respaldo,
• Mosquetón,
• Magnesio,
• Una chaqueta (dependiendo del clima: chaqueta aislante, softshell, hardshell),
• Eslingas de banda
• Cables de repetición
• Una botella para beber o un sistema para beber,
• Suficiente refuerzo (p. ej.b barras de muesli, nueces),
• Un mango y un cepillo para rocas,
• Cintas para los dedos,
• Un croquis o una guía de escalada,
• Un par de gafas de sol,
• El botiquín de primeros auxilios,
• Dinero suficiente, un teléfono móvil, una cámara, llaves.

Los equipos ligeros, como chaquetas, deben guardarse en el compartimento inferior. Artículos más pesados ​​como dispositivos de seguridad, ex, mosquetones, etc. debe empacarse cerca de la parte trasera. Las cosas pequeñas como dinero o teléfonos móviles van en el compartimento de la tapa.

Ejemplo 3: empacar una mochila de escalada para la vía ferrata

En la vía ferrata necesitas sobre todo un set de vía ferrata, un arnés, guantes y un casco. Por lo tanto, debes empacar los dos primeros artículos en la parte superior de tu mochila para tenerlos inmediatamente al principio. 12-20 litros deberían ser suficientes.

La lista de control para el recorrido en una vía ferrata podría verse así:

• Una mochila de escalada adecuada para vía ferrata (aprox.12 litros),#
• Un conjunto de vía ferrata,
• Un arnés de escalada,
• Un casco de escalada,
• Guantes,
• Un botiquín de primeros auxilios,
• Ropa de repuesto adecuada, como una chaqueta impermeable, una muda de camisa, un gorro, una chaqueta aislante, etc.,
• Herramientas de protección solar adecuadas, como gafas, crema, gorra,
• Eslingas y mosquetones,
• Dinero suficiente, tu identificación y llaves,
• Un teléfono celular y una cámara,
• Refuerzos y bebidas.

En la mayoría de las mochilas de escalada, puedes guardar fácilmente el casco fuera de la mochila utilizando el accesorio especial para casco. Puede esconder su botiquín de primeros auxilios y comida en un bolsillo lateral para poder llegar rápidamente cuando sea necesario. Hady, DNI y llave o similar.A. Debes guardarlos para que no se caigan de la mochila. Mientras escala, no debe colocar nada en el exterior de la mochila y asegurarse de que nada cuelgue de la mochila para minimizar el riesgo de enredarse.

El ajuste correcto de la mochila de escalada

Si has embalado correctamente tu mochila de escalada, aún tienes que ajustarla correctamente. Para ello, es necesario ajustar correctamente las correas y los distintos bucles.

• Utiliza un cinturón de cadera: debes asegurarte de que, especialmente con una mochila grande y pesada, la mayor parte del peso no solo recaiga sobre tus hombros, sino también sobre tus caderas.
• Intenta siempre llevar tu mochila lo más cerca posible de tu cuerpo.
• Mientras haces las maletas, pregúntate si realmente lo necesitas todo.
• La mayoría de las mochilas permiten la expansión para brindarle entre 5 y 10 litros de volumen adicional. Esto es muy práctico y también se puede ajustar.

Algunos consejos para tu nutrición: Escalar te da hambre rápidamente. Por lo tanto, siempre debes llevar contigo comida y algo de beber. Recomendamos agua como bebida. Mín.Debes llevar contigo 1 litro, dependiendo de la duración del recorrido. Cuando se trata de comida, lo mejor es empacar lo que a usted personalmente le guste. Las barritas energéticas, las barras de granola o los frutos secos son populares entre la mayoría de los escaladores y te darán energía rápidamente. Asegúrese de que los bocadillos tengan una vida útil y no se derritan ni se deformen.

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