Σκι ή σνόουμπορντ; Η σωστή επιλογή για αρχάριους
Σκι ή σνόουμπορντ; Η σωστή επιλογή για αρχάριους
"Η ΜΑΘΗΣΗ ΤΟ SNOWBOARDING ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΑΛΛΑ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΣΤΟΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ".
Αυτή η δήλωση ακούγεται συχνά στον κόσμο των αθλημάτων χιονιού και παρόλο που κάθε άτομο είναι αφιερωμένο σε ένα διαφορετικό άθλημα, συνήθως είναι αλήθεια.
Στο σκι, μπορείτε να αναλύσετε την τεχνική ενός αρχαρίου σε ενότητες, αλλά για να την τελειοποιήσετε πρέπει να είστε πολύ τεχνικοί. Το σνόουμπορντ έχει να κάνει με τις άκρες (τόσο στις φτέρνες όσο και στα δάχτυλα των ποδιών). Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι, αλλά μόλις το κάνετε, θα κατακτήσετε τη βασική τεχνική του αθλήματος και θα γίνετε αρκετά καλοί σε αυτό σε ελάχιστο χρόνο, ειδικά αν είστε γενναίοι!
Οι πρώτες μέρες εκμάθησης σκι ή σνόουμπορντ
Τις πρώτες δύο ημέρες, το σκι μαθαίνεται πιο εύκολα από το snowboard. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή το σκι είναι πιο διαισθητικό από το snowboard για αρχάριους, για δύο βασικούς λόγους:
ΑΠΟΣΤΑΣΗ:
Όταν κάνετε σκι, τα πόδια σας μένουν χωριστά, επομένως σε χαμηλές ταχύτητες μπορείτε να απλώσετε το ένα πόδι για να ανακτήσετε την ισορροπία σας εάν αρχίσετε να πέφτετε. Όταν κάνετε snowboard, ωστόσο, τα πόδια σας συνδέονται με τη σανίδα, κάτι που μπορεί να είναι άβολο και περιοριστικό στην αρχή και χρειάζεται λίγη εξοικείωση. Αν αρχίσετε να πέφτετε, αναπόφευκτα θα πέσετε και θα δεχτείτε το χτύπημα.
ΘΕΣΗ:
Ο αρχάριος σκιέρ έχει απεριόριστο περιφερειακό οπτικό πεδίο και μπορεί να δει ακριβώς πού πηγαίνει και τι είναι μπροστά του, συμπεριλαμβανομένων άλλων ανθρώπων και αντικειμένων. Αντίθετα, η θέση του σώματος στο snowboard είναι πλάγια και επομένως ο αρχάριος έχει λιγότερη περιφερειακή όραση, βλέποντας μόνο το 50% αυτού που βρίσκεται μπροστά του ενώ κάνει σκι στις πίστες. Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγη εξοικείωση.
SNOWBOARDING:
Μόλις ξεπεραστούν αυτά τα δύο (κυρίως ψυχολογικά) εμπόδια, οι αρχάριοι στο snowboard μπορούν να προχωρήσουν σχετικά γρήγορα στο άθλημα. Η αρχικά άβολη στερέωση των ποδιών στο σνόουμπορντ γίνεται πλεονέκτημα καθώς οι σκιέρ ανακαλύπτουν ότι η διέλευση των σκι μπορεί να γίνει πρόβλημα. Το να κρατάς τα σκι σε απόσταση είναι από μόνο του μια τέχνη.
Οι αρχάριοι στο snowboard που έχουν την τύχη να έχουν ένα μονοσκί δεν χρειάζεται να ανησυχούν για αυτό. Μόλις καταλάβουν τα βασικά της στροφής - πρώτα τους ώμους, μετά τους γοφούς, μετά τους αστραγάλους και τα πόδια και μετά το σνόουμπορντ - μπορούν να αρχίσουν να κάνουν σκι στις πραγματικές πίστες. Το επόμενο βήμα είναι να βελτιώσετε την ισορροπία και να αυξήσετε την ταχύτητα. Καθώς αυξάνεται η ταχύτητα, το στρίψιμο γίνεται ακόμα πιο εύκολο καθώς υπάρχει λιγότερη επαφή μεταξύ του πάτου της σανίδας και του χιονιού, μειώνοντας την αντίσταση κατά το στρίψιμο.
Για τους περισσότερους αρχάριους σνόουμπορντ, τα βασικά του σκι κατάβασης και οι απλές στροφές θα πρέπει να κατακτηθούν σε μία ή δύο εβδομάδες. Τον υπόλοιπο χρόνο στις πίστες, στο πάρκο (και στο backcountry), θα αυξάνετε την ταχύτητά σας, θα τελειοποιείτε τις στροφές σας και θα ωθήσετε τον εαυτό σας στο επόμενο επίπεδο.
ΣΚΙ :
Για τους σκιέρ, ωστόσο, η σκληρή δουλειά ξεκινά μόνο μετά τον μήνα του μέλιτος μιας ή δύο ημερών και πιθανότατα χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος από τους snowboarders για να κατακτήσουν αυτές τις βασικές δεξιότητες. Το να έχεις δύο ξεχωριστά σκι σε δύο ξεχωριστά πόδια είναι αρχικά πλεονέκτημα, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνεται πρόβλημα καθώς χρειάζεται χρόνος για να κινηθούν και τα δύο πόδια ταυτόχρονα και σε συμμετρία και αρμονία.
Οι αρχάριοι ξεκινούν με το άροτρο χιονιού (ονομάζεται επίσης πίτσα) - το οποίο ενώνει τις άκρες του σκι και χωρίζει τις ουρές του σκι - και ίσια σκι (ονομάζονται επίσης τσιπ) σε μια πίστα πρακτικής για να μυήσουν τον αρχάριο στο σκι σε ευθεία γραμμή στο υψηλή ταχύτητα συνηθίσει. Το επόμενο βήμα είναι η στροφή της λεπίδας του χιονιού (βλ. εικόνα), όπου ο σκιέρ μετακινεί ένα σκι προς τα έξω για να κάνει μια στροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Σε αντίθεση με την ταχεία πρόοδο των snowboarders, στις περισσότερες περιπτώσεις οι αρχάριοι μπορούν να κατακτήσουν τη στροφή του snowplow μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας. Αν και η εξέλιξη είναι πιο δύσκολη και τεχνικά απαιτητική, όταν οι σκιέρ αρχίζουν να κάνουν σκι στις μπλε και κόκκινες πίστες, ανακαλύπτουν ένα άθλημα που παρουσιάζει συνεχώς νέες προκλήσεις στην τεχνική και την ικανότητα. Και η εκμάθηση του σκι, αν και δύσκολη, είναι πολύ ανταποδοτική ακριβώς επειδή μπορεί να επιτευχθεί.
Πρέπει να είμαι καλύτερος για σκι ή snowboard;
Πρέπει να είστε σωματικά ικανοί για να είστε καλός σκιέρ ή snowboarder. Ωστόσο, στην αρχή, το σκι είναι λίγο πιο επίπονο στα πόδια και τους μηρούς, ενώ το snowboard απαιτεί περισσότερους από τους μύες του πυρήνα καθώς το πάνω μέρος του σώματος συμμετέχει περισσότερο στη στροφή και την ισορροπία. Ακολουθούν μερικές συνιστώμενες ασκήσεις και για τα δύο αθλήματα, αλλά είναι λογικό να αναπτυχθεί ένα γενικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και για τα δύο αθλήματα:
ΣΚΙ:
Η ποδηλασία είναι μια επιλογή που προτείνει η Snowskool, ειδικά για τους σκιέρ, καθώς δυναμώνει τα πόδια και επιβαρύνει λιγότερο τα γόνατα και τις αρθρώσεις από το τρέξιμο. Χρήσιμες είναι επίσης οι γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης των ποδιών.
SNOWBOARDING:
Ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα που εστιάζουν στους κοιλιακούς μύες και στο κάτω μέρος της πλάτης βελτιώνουν τη συνολική φυσική κατάσταση, την ισορροπία και την πρόληψη τραυματισμών και είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τους snowboarders. Υπάρχουν μερικά εξαιρετικά παραδείγματα ασκήσεων ενδυνάμωσης του κορμού, από απλά crunches μέχρι Pilates, αλλά το paddleboarding είναι επίσης ένα δημοφιλές άθλημα (σε σανίδα) που παρέχει μια εξαιρετική προπόνηση του πυρήνα εκτός εποχής.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι αρχάριοι πέφτουν πιο συχνά και πιο δυνατά όταν κάνουν snowboard. Επομένως, η εκμάθηση του σνόουμπορντ μπορεί να είναι ευκολότερη για το σώμα εάν είστε λίγο νεότεροι ή σε καλή φόρμα.
Ετοιμαστείτε για έναν καλό εθισμό!
Για πολλούς ανθρώπους, τα αθλήματα στο χιόνι γίνονται πραγματικός εθισμός. Ένας σκιέρ ή ένας σνόουμπορντ ανυπομονεί για διακοπές στο βουνό με την ίδια ανυπομονησία όπως και ένας beachcomber για καλοκαιρινές διακοπές δίπλα στη θάλασσα. Και είτε επιλέξετε το σκι είτε το σνόουμπορντ, αν ξεπεράσετε το στάδιο των αρχαρίων και πραγματικά μπείτε σε αυτό, είναι πιθανό να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Θα θέλετε να προχωρήσετε και να γίνετε ειδικός.
Σε αντίθεση με άλλους εθισμούς, αυτός δεν είναι τόσο κακός - κυκλοφορείτε στα βουνά, στην υπέροχη ύπαιθρο και διασκεδάζετε. Τόσο το σκι όσο και το σνόουμπορντ έχουν έντονη κοινωνική πτυχή, με τη σκηνή του après-ski να είναι σημαντικό μέρος και των δύο αθλημάτων, επομένως θα κάνετε πολλούς φίλους.
Το σνόουμπορντ είναι ένα άθλημα που αιχμαλωτίζει τη φαντασία των ανθρώπων. Με τα χρόνια, πολλοί άνθρωποι που δεν ζουν στα βουνά έχουν δει φωτογραφίες και βίντεο με snowboard και ονειρεύονται να συμμετάσχουν.
Είναι ένα άθλημα που είναι απίστευτα διασκεδαστικό. Η οδήγηση μέσα από τη σκόνη σε ένα σνόουμπορντ είναι τόσο όμορφη όσο η ίδια η ζωή. Υπάρχει όμως πολύς δρόμος ακόμα μέχρι τότε. Όλα ξεκινούν με την καλή προπόνηση, όπου πρέπει να αποφύγεις τα λάθη των αρχαρίων όταν μαθαίνεις snowboard.
SNOWBOARDING: THE ULTIMATE Adventure
Το σνόουμπορντ παραμένει δημοφιλές χόμπι, αλλά δεν είναι τόσο δημοφιλές στο ευρύ κοινό όσο το σκι. Αυτό είναι συναρπαστικό γιατί υπάρχουν πολλοί λόγοι για να δοκιμάσετε το snowboard.
Ναι, είναι δύσκολο να μάθεις στην αρχή. Εάν δεν είστε καλά ισορροπημένοι, είναι πιο πιθανό να πέσετε παρά να κάνετε σκι, αλλά πρέπει να επιμείνετε. Μόλις μάθετε τα βασικά, η καμπύλη εκμάθησης γίνεται ευκολότερη και σύντομα μπορείτε να πετάξετε λοξά πάνω από το βουνό. Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες ή χρειάζεστε λίγη περισσότερη ενθάρρυνση, ορίστε μερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι επιλέγουν το snowboard:
EXHILANTE
Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο συναρπαστικά και αδρεναλίνης από το να οδηγείς σε μια χιονισμένη πλαγιά σε ένα snowboard, ειδικά όταν είναι καλυμμένο με φρέσκια σκόνη τρία πόδια. Είναι επίσης πολύ απαλό, με λίγη τριβή και είναι εκπληκτικό να νιώθεις τόσο χαλαρός και γεμάτος ενέργεια ταυτόχρονα.
ΑΝΕΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Οι μπότες snowboard είναι πολύ πιο άνετες από τις περισσότερες μπότες του σκι. Οι σκιέρ συχνά κοιτούν εκείνους που φορούν σκληρές πλαστικές μπότες και αναρωτιούνται γιατί ενοχλούνται: είναι δύσκολο να τις φορέσουν και να τις βγάζουν, είναι πόνος να τις φορούν και να τις βγάζουν και για μερικούς ανθρώπους που οι μπότες τους δεν ταιριάζουν καλά , είναι ένας πόνος στην οδήγηση. Οι μπότες του snowboard είναι άκαμπτες και θα χαρείτε να τις βγάλετε στο τέλος της ημέρας, αλλά είναι πολύ πιο άνετες στα πόδια σας.
ΠΡΟΚΛΗΣΗ
Για έμπειρους σκιέρ, το snowboard ανοίγει έναν εντελώς νέο κόσμο δυνατοτήτων. Μπορεί να μεταμορφώσει γνωστές πλαγιές σε νέες περιπετειώδεις παιδικές χαρές και να προσφέρει μια νέα προοπτική για το παιχνίδι στο βουνό.
"Η ελκυστικότητα του snowboard είναι η ελευθερία που σου δίνει", λέει ο επαγγελματίας snowboarder Jeremy Jones, όταν το λέει καλά. «Με ένα snowboard στα πόδια, ο ουρανός είναι το όριο. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα και να πάτε οπουδήποτε.
9 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
Ποιος δεν θα ήθελε να μάθει snowboard γνωρίζοντας αυτούς τους λόγους; Εάν είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας. Αυτή η λίστα δεν έχει σκοπό να σας εκφοβίσει, αλλά μάλλον να κάνει τις πρώτες σας απόπειρες στις πλαγιές πιο ασφαλείς και πιο ευχάριστες. Εδώ είναι μερικά από τα κορυφαία λάθη που δεν πρέπει να κάνετε:
1) ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ.
Είτε έχετε μεγάλη εμπειρία στο σκι, στο σκέιτμπορντ ή στο σνόουμπορντ ή καθόλου, δεν μπορείτε να βιαστείτε να ασχοληθείτε με το σνόουμπορντ. Είναι ένα εντελώς διαφορετικό άθλημα που θέλει χρόνο και υπομονή για να τελειοποιηθεί. Ωστόσο, εάν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε χρόνο και προσοχή, θα ανταμειφθείτε. Μόλις κάνετε αυτό το βήμα, τα πράγματα θα κινηθούν προς τη σωστή κατεύθυνση πολύ γρήγορα.
2) ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ
Το σνόουμπορντ είναι ένα πολύ απαιτητικό άθλημα. Από έξω μπορεί να φαίνεται σαν να οδηγείτε κάτω από ένα λόφο. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιείτε σχεδόν κάθε μυϊκή ομάδα στο σώμα σας για να μετακινήσετε, να στρίψετε, να σταματήσετε και να ισορροπήσετε το βάρος σας. Είναι σημαντικό να έχετε ένα ορισμένο επίπεδο δύναμης και αντοχής πριν χτυπήσετε τις πλαγιές. Όπως σε όλα τα αθλήματα, όσο πιο fit είσαι, τόσο καλύτερα θα αποδώσεις.
3) ΑΝΗΣΥΧΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΑΝ ΑΡΧΑΡΙΟΣ.
Τίποτα δεν είναι πιο προφανές από την προσπάθεια ενός αρχάριου να διαμελίσει. Όλοι θυμούνται τα πρώτα τους βήματα σε snowboard, οπότε μην ανησυχείτε. Εστιάστε στον εαυτό σας και βάλτε τα δυνατά σας.
4) ΟΡΘΟΣ ΕΝΩ ΠΙΣΩ
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι ο τρόπος που στερεώνετε τα πόδια σας στις σανίδες. Αν και πολλοί έμπειροι snowboarders οδηγούν όρθιοι, δεν πρέπει να το δοκιμάσετε. Αντίθετα, καθίστε λυγίζοντας τα πόδια σας και στη συνέχεια σηκωθείτε. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να χάσετε την ισορροπία σας και να πέσετε στην πλαγιά ή να τραυματιστείτε ενώ φοράτε τον εξοπλισμό.
5) ΣΠΑΣΕ ΤΗΝ ΠΤΩΣΗ ΣΟΥ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ.
Στις πρώτες σου εξόδους θα πέσεις, δεν υπάρχει άλλη επιλογή. Σε αυτή την περίπτωση, μην προσπαθήσετε να σπάσετε την πτώση σας με τα χέρια σας (θα μπορούσατε να σπάσετε τους καρπούς σας). Αντίθετα, αφήστε τα ρούχα και το χιόνι σας να μειώσουν την πτώση σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράλογο, αλλά είναι συχνά η ασφαλέστερη λύση.
6) ΦΟΡΑ ΛΑΘΟΣ ΡΟΥΧΑ
Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε τα σωστά ρούχα, αλλά πολύ λίγοι αρχάριοι το καταλαβαίνουν σωστά. Ξεκινήστε με ένα στρώμα βάσης για να σας κρατήσει στεγνό, προσθέστε ένα μεσαίο στρώμα για να σας κρατήσει ζεστό και ένα εξωτερικό στρώμα για να εμποδίσετε τον αέρα και την υγρασία. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αντίξοες καιρικές συνθήκες, αλλά πιθανότατα θα ζεσταθείτε αρκετά όταν μάθετε να κάνετε snowboard, ειδικά τις πρώτες μέρες.
7) ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Έχετε τρεις επιλογές για να μάθετε snowboard. Μπορείτε (α) να προσπαθήσετε να μάθετε μόνοι σας, (β) να ζητήσετε από έναν φίλο να σας διδάξει ή (γ) να παρακολουθήσετε επαγγελματικά μαθήματα. Η πρώτη επιλογή είναι καταδικασμένη σε αποτυχία, ενώ η δεύτερη επιλογή μπορεί να σας κάνει να ξεκινήσετε (αλλά μάλλον δεν θα σας δώσει τις δεξιότητες και τις τεχνικές που χρειάζεστε). Η τρίτη επιλογή είναι η καλύτερη γιατί πρέπει να κατακτήσετε τη σωστή φόρμα και τεχνική εάν θέλετε να φτάσετε σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.
8) ΠΗΓΑΙΝΕ ΜΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΠΛΙΓΕΣ
Ως αρχάριος στο snowboard, δεν πρέπει ποτέ να πηγαίνετε μόνοι σας στις πίστες. Ακόμα κι αν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στις πλαγιές, χρειάζεστε έναν φίλο, σύντροφο ή δάσκαλο που θα σας φροντίσει και θα είναι ο «φίλος» σας. Ας ελπίσουμε ότι δεν θα συμβεί τίποτα, αλλά είναι καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι.
9) ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΟΣ
Το σνόουμπορντ δεν είναι το πιο δύσκολο άθλημα στον κόσμο, αλλά απαιτεί αντοχή για να επιβιώσετε από τις πολυάριθμες πτώσεις τις πρώτες μέρες. Προσπαθήστε να μην απογοητεύεστε και καταλάβετε ότι κάθε παιδί που γνωρίζετε είχε τα ίδια μαθησιακά προβλήματα.
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ
Στην Ακαδημία ALLTRACKS λατρεύουμε οτιδήποτε έχει να κάνει με το χιόνι. Είτε κάνουμε σκι είτε για σνόουμπορντ, είμαστε πάντα έτοιμοι για λίγη διασκέδαση στις πίστες. Πιστεύουμε επίσης ότι δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για μάθηση από το Whistler Blackcomb, Καναδάς.
Αν και τα μαθήματα snowboard δεν είναι για αρχάριους, δεν χρειάζεται να είστε ειδικός για να συμμετάσχετε μαζί μας. Εάν μετά την εκμάθηση του snowboard αισθάνεστε ότι βρήκατε τη νέα σας κλήση, επικοινωνήστε μαζί μας. Προσφέρουμε μια σειρά από μοναδικά μαθήματα σκι και σνόουμπορντ, μαθήματα εκπαιδευτών, μαθήματα προχωρημένων, εκπαίδευση εκτός πίστας και πολλά άλλα. Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσουμε για τις προσφορές μας και να σας βοηθήσουμε να βρείτε το σωστό μάθημα για εσάς.
