Πεζοπορία με σακίδιο

Το συστατικό των διακοπών ήταν και θα είναι πάντα η πεζοπορία. Μια όμορφη περιήγηση πεζοπορίας στην υπέροχη ύπαιθρο είναι μια μοναδική εμπειρία τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή που μπορεί να απολαύσει οποιαδήποτε εποχή με τον κατάλληλο εξοπλισμό.

Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ταξίδι πεζοπορίας με διάφορους τρόπους, όπως:σι πάνω από καταπράσινα και ανθισμένα λιβάδια, μέσα από ρομαντικά και καταπράσινα δάση, δίπλα σε ποτάμια, λίμνες ή άλλες πηγές. Τα στάδια μπορούν να προγραμματιστούν ως σύντομα ή μεγάλα ανάλογα με την αντοχή και την αθλητικότητά σας.Φυσικά και πρέπει να προετοιμαστείτε ανάλογα για το ταξίδι.

Πεζοπορία σημαίνει να έχετε μακρύ δρόμο μέχρι την πόλη και ίσως ακόμη και να περάσετε τη νύχτα μόνοι σας στην υπέροχη ύπαιθρο. Επομένως, υπάρχουν ορισμένα ανυπέρβλητα εργαλεία και gadget που πρέπει να έχετε οπωσδήποτε στο σακίδιό σας.

 Τι είδους σακίδιο πρέπει να πάρετε; 

Ένα άτομο με μεσαία σιλουέτα μπορεί εύκολα να μεταφέρει έως και το 25% του σωματικού του βάρους για λίγες ώρες. Φυσικά, αυτό είναι το ανώτατο όριο και επομένως προτείνουμε ένα εργονομικό σακίδιο με μέγιστο βάρος 12 κιλά. 

Τι μπαίνει στο σακίδιο; 

Τι πρέπει να υπάρχει στο σακίδιο; Απλώς δεν μπορείτε να φανταστείτε να κάνετε ένα ταξίδι πεζοπορίας χωρίς σακίδιο. Είναι απλώς μέρος του. Αλλά τι πρέπει να πάρω πραγματικά μαζί μου; Ποια εργαλεία δεν πρέπει οπωσδήποτε να ξεχάσω;

Η λίστα ελέγχου σας 
Θα πρέπει να το κάνετε αυτό μερικές ημέρες πριν το ταξίδι Δημιουργήστε μια λίστα ελέγχου στην οποία έχετε σημειώσει όλα όσα χρειάζεστε εκ των προτέρων. Αφού ολοκληρώσετε αυτήν τη λίστα ελέγχου, μπορείτε στη συνέχεια να ετοιμάσετε το σακίδιό σας εγκαίρως και, εάν λείπει κάτι από τη λίστα ελέγχου σας, μπορείτε να το αναπληρώσετε. Η λίστα ελέγχου σας θα πρέπει να μοιάζει κάπως έτσι: 

Προσωπικά πράγματα: 

1. Μετρητά και ταυτότητα 
   

   Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να βιώσεις στην καθημερινή ζωή. Θα πρέπει να είστε 100% προετοιμασμένοι για απροσδόκητα γεγονότα. Θα πρέπει να μπορείτε να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας παντού και, σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια, θα πρέπει επίσης να έχετε αρκετά μετρητά στην τσέπη σας. Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη!

2. Γυαλιά ηλίου 
   Η πεζοπορία στην υπέροχη ύπαιθρο φέρνει μαζί της και τον δωρεάν ήλιο. Τα ευαίσθητα μάτια μπορεί να καταστραφούν από τις ακτίνες του γυμνού ήλιου. Επομένως, καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας γυαλιά ηλίου.
   
   
3. Προστασία UV (αντηλιακή κρέμα και αντηλιακή προστασία για τα χείλη) 
   

   Όπως αναφέρθηκε με τα γυαλιά ηλίου, ο γυμνός ήλιος μπορεί να μας βλάψει. Το κεφάλι, το πρόσωπο ή το γυμνό δέρμα πρέπει επίσης να προστατεύονται από τις ισχυρές ακτίνες UV. Θα πρέπει επίσης να έχετε μαζί σας ένα καλό αντηλιακό και αντηλιακό για τα χείλη σας.

4. Κινητό τηλέφωνο (φορτισμένο και με power bank περιλαμβάνεται) 
   Ένα κινητό τηλέφωνο ή Έχετε πάντα ένα smartphone μαζί σας ούτως ή άλλως. Πριν ξεκινήσετε όμως ένα τέτοιο ταξίδι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ενέργεια μαζί σας για έκτακτες ανάγκες. Επομένως, θα πρέπει να φορτίσετε πλήρως το κινητό σας λίγο πριν το ταξίδι σας και να έχετε μαζί σας και ένα πλήρως φορτισμένο power bank. Και εδώ, θα πρέπει να σκεφτείτε απροσδόκητα γεγονότα ή ανεπιθύμητες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. 
    

Ρούχα και αξεσουάρ: 

1. Ρούχα για όλες τις καιρικές συνθήκες 
   

   Μπορεί να έχει ήλιο, αλλά μπόρες αργότερα. Μπορεί να έχει βροχή αλλά μετά ηλιοφάνεια. Ή μπορεί ακόμη και να χιονίσει σε ψηλά κάγκελα. Γι' αυτό πρέπει οπωσδήποτε να σκεφτείτε και να λάβετε προφυλάξεις εκ των προτέρων. Αν έχετε αρκετά ζεστά ρούχα μαζί σας, θα χαρείτε να έχετε καλά ρούχα για τις ψυχρές μέρες της άνοιξης και του φθινοπώρου.

2. Παπούτσια πεζοπορίας (κατάλληλα για όλα τα εδάφη) 
   

   Τα πόδια μας είναι τα κύρια στηρίγματα κατά την πεζοπορία. Τα παπούτσια πεζοπορίας μας είναι επομένως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξουμε. Τα παπούτσια πεζοπορίας πρέπει να είναι άνετα, αλλά και σταθερά και να προσφέρουν καλή στήριξη. Και πρέπει να είναι αδιάβροχα. Τελικά θα περπατήσουμε πάνω από ρίζες, πέτρες, υγρό γρασίδι και λασπωμένα μονοπάτια.

   
   
   
3. Κάλτσες και γάντια 
   Θα πρέπει να έχετε μαζί σας λεπτές και χοντρές κάλτσες (που διατηρούν τη ζεστασιά). Δεν μπορείς ποτέ να βασιστείς σε μετεωρολογικές προβλέψεις σε υψώματα βουνών. Περιλαμβάνονται επίσης γάντια. Ακόμα κι αν ο ήλιος λάμπει όλη μέρα. Θα πρέπει να τα έχετε στο σακίδιο σας.
   
   
4. Κουβέρτα διάσωσης 
   

   Θα πρέπει να έχετε μαζί σας μια κουβέρτα διάσωσης ως πρόληψη και ως βοήθημα σε περίπτωση υποθερμίας ή υπερθέρμανσης.Η κουβέρτα έκτακτης ανάγκης χρησιμεύει και ως σκιά.

5. Υπνόσακοι 
   Σε περίπτωση προγραμματισμένης ή ακόμα και απρογραμμάτιστης διανυκτέρευσης και επίσης ως έκτακτης ανάγκης, θα πρέπει επίσης να κοιμηθείτε τσάντες μαζί σας.
   
   
6. Μαξιλάρι καθίσματος (φουσκωτό ή αναδιπλούμενο) 
   
   
7. Θωράκι ασπίδας 

Φαγητό: 

1. Τρόφιμα και αρκετό νερό 
2. Μπουκάλι ποτού 
3. Μπάρες ενέργειας και μούσλι σε μια κονσέρβα tin
4. Ισοτονική σκόνη κατανάλωσης 
   

   Πάντα λένε ότι όταν κάνεις πεζοπορία στην υπέροχη ύπαιθρο, πεινάς γρήγορα. Αν φύγετε από το σπίτι πολύ νωρίς, μπορείτε να φάτε ένα φρούτο ή κάτι παρόμοιο. Κατά τη διάρκεια της ανάβασης, μπορεί να μπορείτε να φάτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή μια μπάρα ενέργειας, ώστε να έχετε ακόμα αρκετή ενέργεια.

   Όταν φτάσετε στην κορυφή, μπορείτε να γευματίσετε. Αυτό είναι φυσικά το κανονικό    σχέδιο. Θα πρέπει όμως να είστε προετοιμασμένοι και για περιπτώσεις που φαίνονται απροσδόκητες και οδηγούν σε μικρές ή μεγάλες καθυστερήσεις. Γι' αυτό ακριβώς θα πρέπει να έχετε περισσότερα από αρκετά μαζί σας.

Χρήσιμα στοιχεία και εργαλεία: 

1. Προβολέας (με εφεδρικές μπαταρίες) 
   

   Είναι πολύ εύκολο να αποκτήσετε έναν προβολέα. Είναι μικρό, ελαφρύ και συχνά φθηνό. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε ορισμένες αρνητικές καταστάσεις. Μπορείς να είσαι πολύ καλός προγραμματιστής εκδρομών και ποτέ δεν έχεις βιώσει καθυστερήσεις. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να αποκλείσετε αυτές τις περιπτώσεις. Μπορείτε να κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα με ένα σνακ κορυφής ή να θέλετε να φωτογραφίσετε τα πολλά όμορφα μοτίβα στη διαδρομή. Επομένως, μπορεί κανείς να πει σίγουρα ότι τα πάντα δεν μπορούν ποτέ να προβλεφθούν. Σε περιπτώσεις όπου βρίσκεστε έξω για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από αυτό που περιμένατε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προβολέα ως φως έκτακτης ανάγκης. Ακόμα κι αν είναι ήδη βράδυ, μπορείτε ακόμα να βρείτε το δρόμο σας. Αν π.χ.σι Εάν έχετε επίσης την επιλογή να φοράτε τον προβολέα στο κεφάλι σας, γίνεται πολύ πιο πρακτικό.

2. Κοπάλια 
   

   Τα κιάλια δεν είναι χρήσιμα μόνο για τους λάτρεις των ζώων, αλλά και για ορειβάτες και πεζοπόρους, αν χρειαστεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο για να προσέξετε πολλές λεπτομέρειες, π.χ.σι βρείτε ένα άγνωστο μονοπάτι ή δείτε την καλύβα που ψάχνετε.Τα κιάλια είναι ένα εργαλείο που συμπληρώνει όλα τα άλλα και σας παρέχει πολλή βοήθεια.

3. Μαχαίρι τσέπης  
   

   Ως gadget για εξωτερικούς χώρους, το μαχαίρι τσέπης είναι πάντα ένας καλός φίλος για τα πάντα.Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να χαράξετε το λουκάνικο στη φωτιά ή να το χρησιμοποιήσετε ως ανοιχτήρι. Τα μοντέρνα μαχαίρια τσέπης έχουν πολλά περισσότερα να προσφέρουν και έχουν γίνει πιο συμπαγή. Έχουν πρακτικά εργαλεία και μπορείς να κάνεις πολλές εργασίες με αυτά, όπως να ανοίγεις μπουκάλια, να τα χρησιμοποιείς ως οδοντογλυφίδες ή ως ψαλίδι. Είναι μικρά και μπορούν να μεταφερθούν σε οποιαδήποτε τσέπη.

4. Συσκευή GPS 
   

   Σε περίπτωση που δεν μπορείτε πλέον να τοποθετηθείτε, υπάρχει GPS. Το Παγκόσμιο Σύστημα Εντοπισμού Θέσης (GPS) χρησιμοποιεί περισσότερους από 20 δορυφόρους που βρίσκονται σε υψόμετρο 20.000 χιλιόμετρα πάνω από την επιφάνεια της γης. Οι λειτουργίες της συσκευής GPS μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της τοποθεσίας σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

5. Πυξίδα 
   Σε περίπτωση που η συσκευή GPS μας δεν λειτουργεί ή αν θέλουμε να έχουμε τη δυνατότητα να βρούμε στο δρόμο σας με μια πυξίδα, η πυξίδα πρέπει επίσης να είναι εκεί. Σπάνια το χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω του ήλιου. Αλλά στην απροσδόκητη περίπτωση που κάποιος το χρειαστεί τη νύχτα, θα μας ήταν πολύ χρήσιμο.
   
   
6. Κιτ πρώτων βοηθειών 
   Θα πρέπει να έχετε ένα κουτί πρώτων βοηθειών με όλα όσα χρειάζεστε , απλά να το έχετε ανέγγιχτο στο σακίδιο σας. Κάτι μπορεί πάντα να συμβεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας για πεζοπορία. Από την άλλη, μπορείτε να λάβετε γρήγορα επαγγελματική βοήθεια στην πόλη, η οποία φαίνεται εντελώς διαφορετική έξω από τη φύση. Εάν είστε προετοιμασμένοι για μια έκτακτη ανάγκη, μπορείτε να σώσετε ζωές όταν έχετε αμφιβολίες!
   
   
7. Δεσμοί καλωδίων / καλωδίων 
   Οι δεσμοί καλωδίων πρέπει οπωσδήποτε να βρίσκονται στο σακίδιο πεζοπορίας σας. Οι πρακτικοί πλαστικοί στύλοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους στο βουνό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθολικά παντού. Δεν μπορούν να αντικατασταθούν από άλλο εργαλείο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να διορθώσετε ένα σκίσιμο στο σακίδιο σας, να επισκευάσετε ένα σπασμένο φερμουάρ ή να το χρησιμοποιήσετε ως κορδόνια ή αγκράφες. Θα πρέπει να αφήσετε χώρο στο σακίδιο σας για αυτά τα βοηθήματα σύνδεσης. Γιατί τα προβλήματα του εξοπλισμού σας θα λυθούν γρήγορα. Ένα καλώδιο μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική λύση. Ένα σχοινί πάχους 2 έως 8 mm θα ταίριαζε σε αυτό.
    
8. Απαραίτητα φάρμακα 
   

   Ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνεται στο σακίδιο σας, ειδικά σε μεγαλύτερες πεζοπορίες. Αυτά περιλαμβάνουν επίδεσμους και έμπλαστρα με φυσαλίδες, επίδεσμο με γάζα, αλοιφές τραυματισμών, βάμμα ιωδίου, τσιμπιδάκια, παυσίπονα, για παράδειγμα παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη   με τη μορφή δισκίων, ένα φάρμακο κατά της ναυτίας και της διάρροιας και, για ορειβασία σε μεγάλο υψόμετρο, ειδική φαρμακευτική αγωγή κατά της ασθένειας του υψομέτρου. Σε περίπτωση που πάσχετε από ορισμένες χρόνιες ασθένειες για τις οποίες πρέπει να λαμβάνετε τακτικά φάρμακα, δεν πρέπει φυσικά να τις ξεχνάτε.  

9. Στικ πεζοπορίας 
   Πολλά αθλήματα απαιτούν μπαστούνι πεζοπορίας συγκεκριμένου μήκους. Το μήκος είναι διαφορετικό για κάθε άθλημα. Φυσικά, το μπαστούνι πεζοπορίας (όπως φαίνεται και από το όνομα) είναι πολύ χρήσιμο και για βόλτες ή πεζοπορικές εκδρομές. Πρέπει να επιλεγεί ακριβώς στο σώμα, διαφορετικά θα γίνει μαρτύριο αντί για βοήθεια.
   
   
10. Χάρτης πεζοπορίας 
    

    Αν και είναι πολύ δύσκολο να βρείτε έναν πολύ ευανάγνωστο χάρτη πεζοπορίας, θα πρέπει να επιλέξετε έναν από τους λίγους και να τον έχετε μαζί σας. Μπορεί να βοηθήσει πολύ σε σπάνιες περιπτώσεις.

11. Γλώσσα εντόμωνy 
    

    Ελεύθερη φύση, ελεύθερη ζωή για όλους. Επίσης για τα ζώα και για τα έντομα. Τέλος, τα έντομα αναζητούν και πηγές τροφής. Μπορεί να είναι ένα λουλούδι, αλλά και το αίμα μας. Για να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις, θα πρέπει να ψεκάσετε τις ανοιχτές περιοχές του δέρματος με ένα σπρέι εντόμων. Αυτό μας προστατεύει από όλη τη φαγούρα.

Σας βοήθησε το άρθρο μας; Ή έχετε ερωτήσεις ή προτάσεις σχετικά με το θέμα μας; Μη διστάσετε να αφήσετε το σχόλιό σας παρακάτω. Χαιρετίζουμε τις ερωτήσεις, τις κριτικές και τα σχόλιά σας και θα χαρούμε να τις απαντήσουμε.