Ski oder Snowboard ? Die richtige Wahl für Anfänger
Ski oder Snowboard? Die richtige Wahl für Anfänger
„SNOWBOARDEN IST SCHWIERIGER ZU ERLERNEN, ABER LEICHTER ZU BEHERRSCHEN".
Diese Aussage hört man häufig in der Welt des Schneesports, und obwohl jeder Mensch sich einer anderen Sportart verschrieben hat, ist sie in der Regel wahr.
Beim Skifahren kann man die Technik eines Anfängers modular aufschlüsseln, aber um sie zu perfektionieren, muss man sehr technisch sein. Beim Snowboarden geht es vor allem darum, auf die Kanten zu kommen (sowohl auf die Fersen als auch auf die Zehen). Das ist der schwierigste Teil, aber wenn man das einmal geschafft hat, beherrscht man die grundlegende Technik des Sports und kann in kürzester Zeit ziemlich gut darin werden, vor allem wenn man mutig ist!
Die ersten Tage des Ski- oder Snowboardlernens
In den ersten zwei Tagen ist das Skifahren leichter zu erlernen als das Snowboarden. Das liegt vor allem daran, dass Skifahren für Anfänger intuitiver ist als Snowboarden, und zwar aus zwei Hauptgründen:
ABSTAND:
Beim Skifahren bleiben die Beine auseinander, so dass man bei langsamer Geschwindigkeit ein Bein ausstrecken kann, wenn man zu stürzen beginnt, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Beim Snowboarden hingegen sind die Füße mit dem Brett verbunden, was anfangs unangenehm und einschränkend sein kann und an das man sich erst gewöhnen muss. Wenn du zu stürzen beginnst, wirst du unweigerlich fallen und den Schlag einstecken.
KÖRPERHALTUNG:
Der Skianfänger hat ein uneingeschränktes peripheres Sichtfeld und kann genau sehen, wohin er fährt und was vor ihm ist, einschließlich anderer Personen und Gegenstände. Im Gegensatz dazu ist die Körperhaltung beim Snowboarden seitlich und daher hat der Anfänger weniger periphere Sicht, er sieht nur 50 % dessen, was sich vor ihm befindet, während er die Pisten hinunterfährt. Das kann etwas gewöhnungsbedürftig sein.
SNOWBOARDING:
Wenn diese beiden (vor allem psychologischen) Hindernisse überwunden sind, können Snowboard-Anfänger relativ schnell Fortschritte in diesem Sport machen. Die anfänglich unbeholfene Fixierung der Füße auf dem Snowboard wird zu einem Vorteil, denn die Skifahrer entdecken, dass das Kreuzen der Skier zu einem Problem werden kann; das Auseinanderhalten der Skier ist eine Kunst für sich.
Snowboard-Anfänger, die das Glück haben, einen Monoski zu besitzen, müssen sich darüber keine Gedanken machen. Sobald sie die Grundlagen des Drehens verstanden haben - erst die Schultern, dann die Hüfte, dann die Knöchel und Füße, dann das Snowboard - können sie anfangen, die richtigen Pisten zu fahren. Der nächste Schritt besteht darin, das Gleichgewicht zu verbessern und die Geschwindigkeit zu erhöhen. Mit zunehmender Geschwindigkeit wird das Drehen noch einfacher, da der Kontakt zwischen der Unterseite des Boards und dem Schnee geringer ist, was den Widerstand beim Drehen verringert.
Für die meisten Snowboard-Anfänger sollten die Grundlagen des Abfahrtsfahrens und einfacher Kurven in ein oder zwei Wochen zu bewältigen sein. Den Rest der Zeit werden Sie auf der Piste, im Park (und im Backcountry) Ihre Geschwindigkeit steigern, Ihre Schwünge perfektionieren und sich auf die nächste Stufe begeben.
SKIING :
Für Skifahrer beginnt die harte Arbeit jedoch erst nach den ein- oder zweitägigen Flitterwochen, und es dauert wahrscheinlich viel länger als bei Snowboardern, sich diese Grundfertigkeiten anzueignen. Zwei getrennte Skier auf zwei separaten Beinen zu haben, ist zunächst ein Vorteil, wird aber mit der Zeit zum Problem, da es einige Zeit dauert, beide Beine gleichzeitig und in Symmetrie und Harmonie zu bewegen.
Anfänger beginnen mit dem Schneepflug (auch Pizza genannt) - der die Skispitzen zusammenführt und die Skischwänze voneinander trennt - und geraden Skiern (auch Chips genannt) auf einem Übungshang, um den Anfänger an das Fahren in einer geraden Linie bei hoher Geschwindigkeit zu gewöhnen. Der nächste Schritt ist der Snowblade-Turn (siehe Bild), bei dem der Skifahrer einen Ski nach außen bewegt, um eine Kurve in die entgegengesetzte Richtung zu machen.
Im Gegensatz zu den schnellen Fortschritten der Snowboarder sind die Anfänger in den meisten Fällen in der Lage, den Schneepflugschwung bis zum Ende der ersten Woche zu bewältigen. Die Fortschritte sind zwar schwieriger und technisch anspruchsvoller, doch wenn die Skifahrer beginnen, die blauen und roten Pisten zu befahren, entdecken sie einen Sport, der immer wieder neue Herausforderungen an Technik und Können stellt. Und die Beherrschung des Skifahrens ist zwar schwierig, aber gerade deshalb sehr lohnend, weil man sie erreichen kann.
Muss ich fitter sein, um Ski oder Snowboard zu fahren?
Man muss körperlich fit sein, um ein guter Skifahrer oder Snowboarder zu sein. Zu Beginn ist Skifahren jedoch etwas anstrengender für die Beine und Oberschenkel, während beim Snowboarden eher die Rumpfmuskulatur gefordert ist, da der Oberkörper stärker an den Kurven und am Gleichgewicht beteiligt ist. Im Folgenden finden Sie einige empfohlene Übungen für beide Sportarten, aber es ist sinnvoll, eine allgemeine Fitness für beide Sportarten zu entwickeln:
SKIING:
Radfahren ist eine von Snowskool empfohlene Option, insbesondere für Skifahrer, da es die Beine stärkt und die Knie und Gelenke weniger belastet als das Laufen. Allgemeine Übungen zur Stärkung der Beine sind ebenfalls nützlich.
SNOWBOARDING:
Rumpfkräftigungsübungen, die sich auf die Bauchmuskeln und den unteren Rücken konzentrieren, verbessern die allgemeine Fitness, das Gleichgewicht und die Verletzungsprophylaxe und sind besonders für Snowboarder nützlich. Es gibt einige hervorragende Beispiele für Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, von einfachen Crunches bis hin zu Pilates, aber auch Paddleboarding ist ein beliebter Sport (auf einem Brett), der in der Nebensaison ein hervorragendes Training für die Rumpfmuskulatur bietet.
Zu beachten ist auch, dass Anfänger beim Snowboarden häufiger und härter stürzen. Daher kann das Erlernen des Snowboardens für den Körper schonender sein, wenn man etwas jünger oder in guter Form ist.
Machen Sie sich bereit für eine gute Sucht!
Für viele Menschen wird der Schneesport zu einer echten Sucht. Ein Skifahrer oder Snowboarder freut sich auf einen Urlaub in den Bergen genauso sehnsüchtig wie ein Strandläufer auf einen Sommerurlaub am Meer. Und ganz gleich, ob Sie sich für Skifahren oder Snowboarden entscheiden, wenn Sie über das Anfängerstadium hinauskommen und sich wirklich darauf einlassen, wird es wahrscheinlich ein wesentlicher Bestandteil Ihres Lebens werden. Sie werden weitermachen wollen und ein Experte werden.
Im Gegensatz zu anderen Süchten ist diese gar nicht so schlimm - man bewegt sich in den Bergen, in der freien Natur und hat Spaß. Sowohl das Skifahren als auch das Snowboarden haben einen starken sozialen Aspekt, denn die Après-Ski-Szene ist ein wichtiger Bestandteil beider Sportarten, so dass du viele Freunde finden wirst.
Snowboarding ist eine Sportart, die die Fantasie der Menschen beflügelt. Im Laufe der Jahre haben viele Menschen, die nicht in den Bergen leben, Bilder und Videos vom Snowboarden gesehen und davon geträumt, daran teilzunehmen.
Es ist ein Sport, der unglaublich viel Spaß macht. Auf einem Snowboard durch den Pulverschnee zu fahren, ist so schön wie das Leben selbst. Aber bis dahin ist es noch ein weiter Weg. Alles beginnt mit einem guten Training, bei dem man Anfängerfehler beim Erlernen des Snowboardens vermeiden muss.
SNOWBOARDING: DAS ULTIMATIVE ABENTEUER
Snowboarden ist nach wie vor ein beliebter Zeitvertreib, aber in der breiten Öffentlichkeit nicht so verbreitet wie Skifahren. Das ist faszinierend, denn es gibt viele Gründe, Snowboarding auszuprobieren.
Ja, es ist anfangs schwer zu erlernen. Wenn man nicht gut ausbalanciert ist, stürzt man eher, als dass man Ski fährt, aber man muss durchhalten. Wenn man die Grundlagen erst einmal gelernt hat, wird die Lernkurve leichter und bald kann man seitwärts über den Berg fliegen. Wenn du noch Zweifel hast oder ein wenig mehr Ermutigung brauchst, findest du hier einige Gründe, warum sich Menschen für das Snowboarden entscheiden:
EXHILANTE
Es gibt nur wenige Dinge, die aufregender und adrenalingeladener sind als eine verschneite Piste auf einem Snowboard hinunterzufahren, vor allem, wenn sie mit einem Meter frischem Pulverschnee bedeckt ist. Es ist auch sehr sanft, mit wenig Reibung, und es ist erstaunlich, sich gleichzeitig so entspannt und energiegeladen zu fühlen.
BEQUEME SCHUHE
Snowboardschuhe sind viel bequemer als die meisten Skischuhe. Skifahrer schauen oft auf diejenigen, die Hartplastikstiefel tragen, und fragen sich, warum sie sich die Mühe machen: Sie sind schwer an- und auszuziehen, es ist mühsam, sie an- und auszuziehen, und für manche Leute, deren Schuhe nicht gut passen, sind sie eine Qual, darin zu fahren. Snowboardschuhe sind steif und man ist froh, wenn man sie am Ende des Tages ausziehen kann, aber sie sind viel bequemer für die Füße.
HERAUSFORDERUNG
Für erfahrene Skifahrer eröffnet das Snowboarden eine ganz neue Welt der Möglichkeiten. Es kann vertraute Pisten in abenteuerliche neue Spielplätze verwandeln und eine neue Perspektive auf das Spiel am Berg eröffnen.
"Der Reiz des Snowboardens liegt in der Freiheit, die es dir gibt", sagt der Profi-Snowboarder Jeremy Jones, wenn er es einmal gut ausgedrückt hat. "Mit einem Snowboard an den Füßen ist der Himmel die Grenze. Du kannst alles tun und überall hingehen.
9 FEHLER, DIE MAN NICHT MACHEN SOLLTE
Wer würde nicht gerne Snowboard fahren lernen, wenn er diese Gründe kennt? Wenn du bereit bist, es zu versuchen, solltest du einige Dinge beachten. Diese Liste soll Sie nicht einschüchtern, sondern Ihre ersten Versuche auf den Pisten sicherer und angenehmer machen. Hier sind einige der wichtigsten Fehler, die Sie nicht machen sollten:
1) SICH KEINE ZEIT NEHMEN.
Egal, ob du schon viel Erfahrung im Skifahren, Skateboarden oder Snowboarden hast oder überhaupt keine, du darfst das Snowboarden nicht überstürzen. Es ist ein ganz anderer Sport, für den man Zeit und Geduld braucht, um ihn zu perfektionieren. Wenn Sie jedoch bereit sind, die Zeit und Aufmerksamkeit zu investieren, werden Sie belohnt. Wenn du diesen Schritt einmal getan hast, werden sich die Dinge sehr schnell in die richtige Richtung bewegen.
2) NICHT FIT SEIN
Snowboarden ist ein körperlich sehr anspruchsvoller Sport. Von außen mag es so aussehen, als ob du einen Hügel hinunterfährst. In Wirklichkeit setzt du fast alle Muskelgruppen deines Körpers ein, um dein Gewicht zu verlagern, zu drehen, zu stoppen und zu balancieren. Es ist wichtig, dass Sie ein gewisses Maß an Kraft und Ausdauer haben, bevor Sie sich auf die Piste begeben. Wie bei allen Sportarten gilt: Je fitter Sie sind, desto besser werden Sie abschneiden.
3) SICH SORGEN MACHEN, WIE EIN ANFÄNGER AUSZUSEHEN.
Nichts ist offensichtlicher als der Versuch eines Anfängers, sich zu verstellen. Jeder erinnert sich an seine ersten Schritte auf dem Snowboard, also mach dir keine Sorgen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und geben Sie Ihr Bestes.
4) STEHEN BEIM SICHERN
Einer der häufigsten Fehler ist die Art und Weise, wie Sie Ihre Füße auf den Brettern befestigen. Obwohl viele erfahrene Snowboarder im Stehen fahren, solltest du das nicht versuchen. Setzen Sie sich stattdessen hin, indem Sie Ihre Füße anspannen und dann aufstehen. So verhindern Sie, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und den Hang hinunterfallen oder sich beim Anlegen der Ausrüstung verletzen.
5) BREMSE DEINEN STURZ MIT DEN HÄNDEN AB.
Bei Ihren ersten Ausflügen werden Sie stürzen, es gibt keine andere Möglichkeit. Versuchen Sie in diesem Fall nicht, Ihren Sturz mit den Händen abzufangen (Sie könnten sich die Handgelenke brechen). Lassen Sie stattdessen Ihre Kleidung und den Schnee Ihren Sturz abfedern. Das mag unklug erscheinen, ist aber oft die sicherste Lösung.
6) DIE FALSCHE KLEIDUNG TRAGEN
Es ist sehr wichtig, die richtige Kleidung zu tragen, aber nur sehr wenige Anfänger machen es richtig. Beginnen Sie mit einer Grundschicht, die Sie trocken hält, fügen Sie eine mittlere Schicht hinzu, die Sie warm hält, und eine Außenschicht, die Wind und Feuchtigkeit abhält. Du solltest auf widrige Wetterbedingungen vorbereitet sein, aber du wirst wahrscheinlich warm genug sein, wenn du das Snowboarden lernst, besonders in den ersten Tagen.
7) NEHMEN SIE KEINEN PROFESSIONELLEN UNTERRICHT
Du hast drei Möglichkeiten, Snowboarden zu lernen. Du kannst (a) versuchen, es alleine zu lernen, (b) einen Freund bitten, es dir beizubringen, oder (c) professionellen Unterricht nehmen. Die erste Option ist zum Scheitern verurteilt, während die zweite Option dir vielleicht den Anfang ermöglicht (aber dir wahrscheinlich nicht die Fähigkeiten und Techniken vermittelt, die du brauchst). Die dritte Option ist die beste, denn Sie müssen die richtige Form und Technik beherrschen, wenn Sie ein anständiges Niveau erreichen wollen.
8) ALLEIN AUF DIE PISTE GEHEN
Als Snowboard-Anfänger solltest du nie allein auf die Piste gehen. Auch wenn andere Leute auf der Piste sind, brauchst du einen Freund, Partner oder Lehrer, der auf dich aufpasst und dein "Kumpel" ist. Hoffentlich passiert nichts, aber Vorsicht ist besser als Nachsicht.
9) ZU FRUSTRIERT SEIN
Snowboarden ist nicht der härteste Sport der Welt, aber es erfordert Ausdauer, um die zahlreichen Stürze der ersten Tage zu überstehen. Versuchen Sie, nicht frustriert zu sein und verstehen Sie, dass jedes Kind, das Sie kennen, die gleichen Lernprobleme hatte.
DEN NÄCHSTEN SCHRITT MACHEN
In der ALLTRACKS Academy lieben wir alles, was mit Schnee zu tun hat. Ob Skifahren oder Snowboarden, wir sind immer für ein bisschen Spaß auf den Pisten zu haben. Wir glauben auch, dass es keinen besseren Ort zum Lernen gibt als Whistler Blackcomb in Kanada.
Obwohl unsere Snowboardkurse nichts für Anfänger sind, müssen Sie kein Experte sein, um bei uns mitzumachen. Wenn Sie nach dem Erlernen des Snowboardens das Gefühl haben, dass Sie Ihre neue Berufung gefunden haben, nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir bieten eine Reihe von einzigartigen Ski- und Snowboardkursen, Instruktorenkursen, Fortgeschrittenenkursen, Training abseits der Pisten und vieles mehr. Wir beraten Sie gerne über unser Angebot und helfen Ihnen, den richtigen Kurs für Sie zu finden.
