Kayak mı, snowboard mu? Yeni başlayanlar için doğru seçim

Kayak mı snowboard mu? Yeni başlayanlar için doğru seçim

“SNOWBOARD'U ÖĞRENMEK DAHA ZOR AMA USTA OLMAK DAHA KOLAY”.

Bu ifade kar sporları dünyasında sıklıkla duyulur ve her kişi kendini farklı bir spora adamış olsa da bu genellikle doğrudur.

Kayakta, yeni başlayan birinin tekniğini modüllere ayırabilirsiniz, ancak mükemmelleştirmek için çok teknik olmanız gerekir. Snowboard tamamen kenarlara (hem topuklarınıza hem de ayak parmaklarınıza) ulaşmakla ilgilidir. Bu en zor kısımdır, ancak bunu bir kez yaptığınızda, sporun temel tekniğinde ustalaşırsınız ve kısa sürede oldukça iyi hale gelirsiniz, özellikle de cesursanız!

Kayak veya snowboard yapmayı öğrenmenin ilk günleri

İlk iki günde kayak yapmayı öğrenmek snowboard yapmaktan daha kolaydır. Bunun temel nedeni, kayak yapmanın yeni başlayanlar için snowboard yapmaya göre iki ana nedenden dolayı daha sezgisel olmasıdır:

MESAFE:

Kayak yaparken bacaklarınız ayrı kalır, bu nedenle düşük hızlarda düşmeye başlarsanız dengenizi yeniden kazanmak için bir bacağınızı uzatabilirsiniz. Ancak snowboard yaparken ayaklarınız tahtaya bağlıdır, bu ilk başta rahatsız edici ve kısıtlayıcı olabilir ve alışmak biraz zaman alır. Düşmeye başlarsanız kaçınılmaz olarak düşecek ve darbe alacaksınız.

POZUR:

Yeni başlayan kayakçı sınırsız bir çevresel görüş alanına sahiptir ve diğer insanlar ve nesneler de dahil olmak üzere nereye gittiğini ve önünde ne olduğunu tam olarak görebilir. Buna karşılık, snowboard yaparken vücut pozisyonu yanlara doğru olduğundan, yeni başlayan kişi daha az çevresel görüşe sahip olur ve yokuş aşağı kayak yaparken önündekinin yalnızca %50'sini görür. Buna alışmak biraz zaman alabilir.

SNOWBOARD:

Bu iki (çoğunlukla psikolojik) engel aşıldığında, snowboarda yeni başlayanlar sporda nispeten hızlı ilerleyebilirler. Başlangıçta ayakların snowboard üzerinde garip bir şekilde sabitlenmesi, kayakçıların kayakları geçmenin bir sorun olabileceğini keşfetmesiyle bir avantaj haline geliyor; kayakları ayrı tutmak başlı başına bir sanattır.

Monoski sahibi olacak kadar şanslı olan snowboarda yeni başlayanların bu konuda endişelenmesine gerek yok. Dönmenin temellerini anladıktan sonra (önce omuzlar, sonra kalçalar, sonra ayak bilekleri ve ayaklar, sonra snowboard) gerçek yamaçlarda kayak yapmaya başlayabilirler. Bir sonraki adım dengeyi geliştirmek ve hızı artırmaktır. Hız arttıkça, tahtanın alt kısmı ile kar arasında daha az temas olacağından dönüş daha da kolaylaşır ve dönüş sırasındaki direnç azalır.

Yeni başlayan snowboardcuların çoğu için yokuş aşağı kayağın temelleri ve basit dönüşler bir veya iki hafta içinde öğrenilmelidir. Zamanınızın geri kalanında yamaçlarda, parkta (ve kırsal bölgede) hızınızı artıracak, dönüşlerinizi mükemmelleştirecek ve kendinizi bir sonraki seviyeye iteceksiniz.

KAYAK :

Ancak kayakçılar için zorlu çalışma, bir veya iki günlük balayından sonra başlamaz ve bu temel becerilerde uzmanlaşmak muhtemelen snowboardculardan çok daha uzun sürer. İki ayrı ayak üzerinde iki ayrı kayak olması başlangıçta avantaj olsa da zamanla her iki bacağı aynı anda, simetri ve uyum içinde hareket ettirmek zaman aldığından sorun haline gelir.

Yeni başlayanlar, kayak uçlarını bir araya getiren ve kayak kuyruklarını ayıran kar küreme makinesiyle (pizza olarak da bilinir) ve yeni başlayanlara düz bir çizgide kayak yapmayı öğretmek için bir antrenman pistinde düz kayaklarla (ayrıca çip olarak da adlandırılır) başlar. yüksek hıza alışın. Bir sonraki adım, kayakçının ters yönde bir dönüş yapmak için bir kayakını dışarı doğru hareket ettirdiği kar bıçağı dönüşüdür (resme bakın).

Snowboardcuların hızlı ilerlemesinin aksine, çoğu durumda yeni başlayanlar ilk haftanın sonunda kar küreme dönüşünde ustalaşabilirler. İlerleme daha zor ve teknik açıdan zorlu olmasına rağmen kayakçılar mavi ve kırmızı pistlerde kayak yapmaya başladıklarında, teknik ve beceri açısından sürekli olarak yeni zorluklar sunan bir sporu keşfederler. Ve kayakta ustalaşmak zor olsa da çok ödüllendiricidir çünkü başarılabilir.

Kayak veya snowboard yapmak için daha formda olmam gerekiyor mu?

İyi bir kayakçı veya snowboardcu olmak için fiziksel olarak formda olmanız gerekir. Bununla birlikte, başlangıçta kayak yapmak bacaklar ve uylukları biraz daha yorucu hale getirirken, snowboard üst gövdenin dönme ve dengelemede daha fazla rol oynaması nedeniyle çekirdek kasların daha fazlasını gerektirir. Aşağıda her iki spor dalı için önerilen bazı egzersizler yer almaktadır, ancak her iki spor için de genel bir kondisyon seviyesi geliştirmek mantıklıdır:

KAYAK:

Bisiklete binmek, bacakları güçlendirdiği ve koşmaya göre dizlere ve eklemlere daha az yük bindirdiği için Snowskool tarafından özellikle kayakçılar için önerilen bir seçenektir. Genel bacak güçlendirme egzersizleri de faydalıdır.

SNOWBOARD:

Karın kaslarına ve belin alt kısmına odaklanan merkez bölgesi güçlendirme egzersizleri, genel kondisyonu, dengeyi ve yaralanmaların önlenmesini geliştirir ve özellikle snowboardcular için faydalıdır. Basit mekiklerden Pilates'e kadar karın bölgesini güçlendiren egzersizlerin bazı mükemmel örnekleri var, ancak paddleboarding aynı zamanda sezon dışında mükemmel bir karın bölgesi egzersizi sağlayan (tahta üzerinde) popüler bir spordur.

Yeni başlayanların snowboard yaparken daha sık ve daha sert düştüklerini de unutmamak gerekir. Bu nedenle, eğer biraz daha gençseniz veya iyi durumdaysanız, snowboard yapmayı öğrenmek vücudunuz için daha kolay olabilir.

İyi bir bağımlılığa hazır olun!

Birçok insan için kar sporları gerçek bir bağımlılığa dönüşüyor. Bir kayakçı ya da snowboardcu, bir plaj gezgininin deniz kenarında bir yaz tatilini sabırsızlıkla beklediği kadar dağlarda bir tatili sabırsızlıkla beklemektedir. İster kayak yapmayı, ister snowboard yapmayı seçin, eğer başlangıç ​​aşamasını geçip gerçekten bu aşamaya girerseniz, bu muhtemelen hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline gelecektir. Devam etmek ve uzman olmak isteyeceksiniz.

Diğer bağımlılıkların aksine, bu o kadar da kötü değil; dağlarda, açık havada dolaşıp eğleniyorsunuz. Hem kayak hem de snowboardun güçlü bir sosyal yönü vardır; kayak sonrası sahneler her iki sporun da önemli bir parçasıdır, dolayısıyla birçok arkadaş edineceksiniz.

Snowboard insanların hayal gücünü harekete geçiren bir spordur. Yıllar geçtikçe dağlarda yaşamayan birçok insan snowboard resim ve videoları gördü ve katılmanın hayalini kurdu.

İnanılmaz derecede eğlenceli bir spor. Snowboard üzerinde tozlu toprakların içinden geçmek hayatın kendisi kadar güzel. Ancak o zamana kadar kat edilmesi gereken daha uzun bir yol var. Her şey, snowboard yapmayı öğrenirken başlangıç ​​seviyesindeki hatalardan kaçınmanız gereken iyi bir eğitimle başlar.

SNOWBOARD: EN BÜYÜK MACERA

Snowboard popüler bir eğlence olmayı sürdürüyor ancak halk arasında kayak yapmak kadar popüler değil. Bu büyüleyici çünkü snowboard yapmayı denemek için birçok neden var.

Evet, ilk başta öğrenmek zordur. Dengeniz iyi değilse, kayak yapmaktan ziyade düşme olasılığınız daha yüksektir, ancak sebat etmeniz gerekir. Temel bilgileri öğrendikten sonra öğrenme süreci daha kolay hale gelir ve çok geçmeden dağın üzerinden yanlamasına uçabilirsiniz. Hala şüpheleriniz varsa veya biraz daha cesaretlendirilmeye ihtiyacınız varsa, insanların snowboard yapmayı seçmesinin bazı nedenleri burada:

EXHILANTE

Karlı bir yamaçtan snowboardla inmekten daha heyecan verici ve adrenalin pompalayan çok az şey vardır, özellikle de snowboard bir metrelik taze tozla kaplıyken. Aynı zamanda çok yumuşaktır, çok az sürtünme vardır ve aynı anda hem bu kadar rahatlamış hem de enerji dolu hissetmek muhteşemdir.

RAHAT AYAKKABILAR

Snowboard botları çoğu kayak botundan çok daha rahattır. Kayakçılar sıklıkla sert plastik bot giyenlere bakar ve neden bu kadar rahatsız olduklarını merak ederler: Giyip çıkarmak zordur, giyip çıkarmak zordur ve bazı insanlar için botları ayağınıza tam oturmaz. , içeri girmek acı vericidir. Snowboard botları serttir ve günün sonunda onları çıkarabildiğinizde mutlu olursunuz, ancak ayaklarınız üzerinde çok daha rahat dururlar.

ZORLUK

Snowboard, deneyimli kayakçılar için yepyeni bir olasılıklar dünyasının kapılarını açar. Tanıdık yamaçları macera dolu yeni oyun alanlarına dönüştürebilir ve dağ oyunlarına yeni bir bakış açısı sunabilir.

Profesyonel snowboardcu Jeremy Jones, durumu çok iyi ifade ederek, "Snowboard'un çekiciliği size sağladığı özgürlüktür" diyor. "Ayaklarınızın üzerinde bir snowboard varken sınır gökyüzüdür. Her şeyi yapabilir ve her yere gidebilirsiniz.

YAPMAMANIZ GEREKEN 9 HATA

Bu nedenleri bilerek kim snowboard yapmayı öğrenmek istemez ki? Denemeye hazırsanız aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. Bu liste sizi korkutmak için değil, pistlerdeki ilk denemelerinizi daha güvenli ve keyifli hale getirmek için hazırlanmıştır. Yapmamanız gereken en önemli hatalardan bazıları şunlardır:

1) ZAMANINIZI AYIRMAYIN.

Kayak, kaykay veya snowboard deneyiminiz olsa da olmasa da, snowboard yapmak için acele etmemelisiniz. Mükemmel olması zaman ve sabır gerektiren tamamen farklı bir spordur. Ancak zaman ayırmaya ve dikkat etmeye istekliyseniz ödüllendirileceksiniz. Bu adımı attığınızda işler çok hızlı bir şekilde doğru yöne ilerleyecektir.

2) Zinde Olmamak

Snowboard fiziksel açıdan oldukça zorlu bir spordur. Dışarıdan bakıldığında bir tepeden aşağı iniyormuşsunuz gibi görünebilir. Gerçekte, ağırlığınızı kaydırmak, döndürmek, durdurmak ve dengelemek için vücudunuzdaki hemen hemen her kas grubunu kullanırsınız. Yokuşlara çıkmadan önce belli bir güç ve dayanıklılığa sahip olmanız önemlidir. Tüm sporlarda olduğu gibi ne kadar formda olursanız o kadar iyi performans gösterirsiniz.

3) YENİ BAŞLAYAN BİR GİBİ GÖRÜNME KONUSUNDA ENDİŞELENMEK.

Hiçbir şey yeni başlayan birinin taklit etme girişiminden daha belirgin olamaz. Herkes snowboarddaki ilk adımlarını hatırlar, bu yüzden endişelenmeyin. Kendinize odaklanın ve elinizden gelenin en iyisini yapın.

4) GERİ ÇEKİLİRKEN AYAKTA DURMAK

En yaygın hatalardan biri, ayaklarınızı tahtalara bağlama şeklinizdir. Birçok deneyimli snowboardcu ayakta bisiklet sürse de bunu denememelisiniz. Bunun yerine ayaklarınızı esneterek oturun ve sonra ayağa kalkın. Bu, ekipmanı takarken dengenizi kaybedip yokuştan düşmenizi veya yaralanmanızı önleyecektir.

5) DÜŞÜŞÜNÜZÜ ELLERİNİZLE KIRIN.

İlk çıktığınızda düşeceksiniz, başka seçeneğiniz yok. Bu durumda düşüşünüzü ellerinizle engellemeye çalışmayın (bileklerinizi kırabilirsiniz). Bunun yerine kıyafetlerinizin ve karınızın düşüşünüzü hafifletmesine izin verin. Bu akıllıca görünmeyebilir, ancak çoğu zaman en güvenli çözümdür.

6) YANLIŞ KIYAFETLER GİYMEK

Doğru kıyafetleri giymek çok önemlidir, ancak yeni başlayanların çok azı bunu doğru şekilde yapar. Sizi kuru tutmak için bir taban katmanıyla başlayın, sizi sıcak tutmak için bir orta katman ve rüzgar ve nemi dışarıda tutmak için bir dış katman ekleyin. Olumsuz hava koşullarına hazırlıklı olmalısınız, ancak özellikle ilk birkaç günde snowboard yapmayı öğrendiğinizde muhtemelen yeterince ısınacaksınız.

7) MESLEKİ DERS ALMAYIN

Snowboard'u öğrenmek için üç seçeneğiniz var. (a) kendi başınıza öğrenmeyi deneyebilir, (b) bir arkadaşınızdan size öğretmesini isteyebilir veya (c) mesleki dersler alabilirsiniz. İlk seçenek başarısızlığa mahkumdur, ikinci seçenek ise başlamanıza yardımcı olabilir (ancak muhtemelen ihtiyacınız olan beceri ve teknikleri size vermeyecektir). Üçüncü seçenek en iyisidir çünkü iyi bir seviyeye ulaşmak istiyorsanız uygun form ve tekniğe hakim olmanız gerekir.

8) YOKLARA YALNIZCA GİDİN

Snowboard'a yeni başlayan biri olarak kayak pistlerine asla tek başınıza çıkmamalısınız. Pistlerde başka insanlar da olsa, sizinle ilgilenecek, "dost"unuz olacak bir arkadaşa, partnere ya da öğretmene ihtiyacınız var. Umarım bir şey olmaz ama üzgün olmaktansa tedbirli olmak daha iyidir.

9) ÇOK HAYAL DIŞI OLMAK

Snowboard dünyanın en zor sporu olmasa da ilk birkaç günde sayısız düşüşe dayanabilmek için dayanıklılık gerektirir. Hayal kırıklığına uğramamaya çalışın ve tanıdığınız her çocuğun aynı öğrenme sorunlarına sahip olduğunu anlayın.

SONRAKİ ADIMI ATIN

ALLTRACKS Academy'de karla ilgili her şeyi seviyoruz. İster kayak ister snowboard yapın, pistlerde her zaman biraz eğlenmeye hazırız. Ayrıca öğrenmek için Kanada'daki Whistler Blackcomb'dan daha iyi bir yer olmadığına inanıyoruz.

Snowboard kurslarımız yeni başlayanlar için olmasa da bize katılmak için uzman olmanıza gerek yok. Snowboard yapmayı öğrendikten sonra yeni mesleğinizi bulduğunuzu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçin. Çok çeşitli benzersiz kayak ve snowboard kursları, eğitmen kursları, ileri düzey kurslar, pist dışı eğitim ve çok daha fazlasını sunuyoruz. Size tekliflerimiz hakkında tavsiyelerde bulunmaktan ve sizin için doğru kursu bulmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.