Skidor eller snowboard? Rätt val för nybörjare
Skidåkning eller snowboard? Rätt val för nybörjare
"SNOWBOARD ÄR SVÅRARE ATT LÄRA MEN LÄTTARE ATT MESTRA".
Detta uttalande hörs ofta i snösportvärlden, och även om varje person är dedikerad till en annan sport är det vanligtvis sant.
Inom skidåkning kan du bryta ner en nybörjarteknik i moduler, men för att fullända den måste du vara väldigt teknisk. Snowboardåkning handlar om att komma på kanterna (både hälarna och tårna). Det här är den svåraste delen, men när du väl gör det kommer du att bemästra sportens grundläggande teknik och kan bli ganska bra på det på nolltid, speciellt om du är modig!
De första dagarna av att lära sig åka skidor eller snowboard
Under de första två dagarna är skidåkning lättare att lära sig än snowboard. Detta beror främst på att skidåkning är mer intuitivt än snowboard för nybörjare, av två huvudsakliga skäl:
DISTANCE:
När du åker skidor håller dina ben isär, så i låga hastigheter kan du sträcka ut ett ben för att återfå balansen om du börjar falla. När du åker snowboard är dina fötter dock kopplade till brädan, vilket kan vara obekvämt och begränsande till en början och tar lite tid att vänja sig vid. Om du börjar falla kommer du oundvikligen att falla och ta slaget.
POSURE:
Nybörjaren har ett obegränsat perifert synfält och kan se exakt vart han är på väg och vad som finns framför honom, inklusive andra människor och föremål. Däremot är kroppspositionen vid snowboard i sidled och därför har nybörjaren mindre perifer syn, och ser bara 50 % av vad som finns framför honom när han åker skidor nerför backarna. Detta kan ta lite tid att vänja sig vid.
SNOWBOARD:
När dessa två (främst psykologiska) hinder är övervunna kan nybörjare på snowboard utvecklas relativt snabbt i sporten. Den initialt besvärliga fixeringen av fötterna på snowboarden blir en fördel då skidåkare upptäcker att korsning av skidorna kan bli ett problem; att hålla isär skidorna är en konst i sig.
Nybörjare på snowboard som har turen att äga en monoski behöver inte oroa sig för detta. När de väl förstår grunderna i svängning - först axlarna, sedan höfterna, sedan anklarna och fötterna, sedan snowboarden - kan de börja åka de riktiga backarna. Nästa steg är att förbättra balansen och öka hastigheten. När hastigheten ökar blir svängningen ännu lättare eftersom det är mindre kontakt mellan brädans botten och snön, vilket minskar motståndet vid svängning.
För de flesta nybörjarsnowboardåkare bör grunderna i utförsåkning och enkla svängar bemästras på en eller två veckor. Resten av tiden på backarna, i parken (och i backcountryn), kommer du att öka din hastighet, perfekta dina svängar och ta dig till nästa nivå.
SKIDDÅKNING :
För skidåkare börjar det hårda arbetet dock inte förrän efter en eller två dagars smekmånad, och det tar sannolikt mycket längre tid än snowboardåkare att bemästra dessa grundläggande färdigheter. Att ha två separata skidor på två separata ben är initialt en fördel, men med tiden blir det ett problem då det tar tid att flytta båda benen samtidigt och i symmetri och harmoni.
Nybörjare börjar med snöplogen (även kallad pizza) - som sammanför skidspetsarna och separerar skidsvansarna - och raka skidor (även kallade chips) i en träningsbacke för att introducera nybörjaren till skidåkning i en rak linje kl. hög hastighet vänja sig vid. Nästa steg är snöbladsvängen (se bild), där åkaren flyttar en skida utåt för att göra en sväng i motsatt riktning.
I motsats till snowboardåkares snabba framsteg kan nybörjare i de flesta fall bemästra snöplogsvängen i slutet av den första veckan. Även om utvecklingen är svårare och mer tekniskt krävande, när skidåkare börjar åka de blå och röda backarna, upptäcker de en sport som ständigt erbjuder nya utmaningar för teknik och skicklighet. Och att bemästra skidåkning, även om det är svårt, är väldigt givande just för att det kan uppnås.
Måste jag vara piggare för att åka skidor eller snowboard?
Du måste vara fysiskt vältränad för att vara en bra skid- eller snowboardåkare. Men i början är skidåkningen lite mer ansträngande för ben och lår, medan snowboard kräver mer av kärnmusklerna då överkroppen är mer involverad i svängning och balansering. Nedan följer några rekommenderade övningar för båda sporterna, men det är vettigt att utveckla en allmän konditionsnivå för båda sporterna:
SKIDDÅKNING:
Cykling är ett alternativ som rekommenderas av Snowskool, speciellt för skidåkare, eftersom det stärker benen och belastar knäna och lederna mindre än löpning. Allmänna benförstärkningsövningar är också användbara.
SNOWBOARD:
Core-stärkande övningar som fokuserar på magmusklerna och nedre delen av ryggen förbättrar den övergripande konditionen, balansen och förebyggande av skador och är särskilt användbara för snowboardåkare. Det finns några utmärkta exempel på core-förstärkande övningar, från enkla crunches till pilates, men paddleboarding är också en populär sport (på ett bräde) som ger en utmärkt core-träning under lågsäsong.
Det bör också noteras att nybörjare faller oftare och hårdare när de åker snowboard. Därför kan det vara lättare för kroppen att lära sig snowboard om du är lite yngre eller i bra form.
Gör dig redo för ett bra beroende!
För många människor håller snösport på att bli ett verkligt beroende. En skidåkare eller snowboardåkare ser fram emot en semester i fjällen lika ivrigt som en beachcomber ser fram emot en sommarsemester vid havet. Och oavsett om du väljer att åka skidor eller snowboard, om du kommer förbi nybörjarstadiet och verkligen kommer in i det, kommer det sannolikt att bli en integrerad del av ditt liv. Du kommer att vilja gå vidare och bli en expert.
I motsats till andra missbruk är det här inte så illa – du rör dig i bergen, ute i naturen och har roligt. Både skidåkning och snowboard har en stark social aspekt, där afterski-scenen är en viktig del av båda sporterna, så du kommer att få många vänner.
Snowboard är en sport som fångar människors fantasi. Genom åren har många människor som inte bor i bergen sett bilder och filmer på snowboardåkning och drömt om att delta.
Det är en sport som är otroligt rolig. Att åka genom pudret på en snowboard är lika vackert som livet självt. Men det är långt kvar tills dess. Allt börjar med bra träning, där man ska undvika nybörjarmisstag när man lär sig snowboard.
SNOWBOARD: DET ULTIMATA ÄVENTYRET
Snowboardåkning är fortfarande ett populärt tidsfördriv, men är inte lika populärt bland allmänheten som skidåkning. Detta är fascinerande eftersom det finns många anledningar till att testa snowboard.
Ja, det är svårt att lära sig i början. Om du inte är välbalanserad är det mer sannolikt att du ramlar än åker skidor, men du måste hålla ut. När du väl lärt dig grunderna blir inlärningskurvan lättare och snart kan du flyga i sidled över berget. Om du fortfarande har tvivel eller behöver lite mer uppmuntran, här är några anledningar till varför folk väljer snowboard:
EXHILANTA
Det finns få saker som är mer spännande och adrenalinpumpande än att åka nerför en snöig backe på en snowboard, särskilt när den är täckt av tre fot färskt puder. Det är också väldigt skonsamt, med lite friktion, och det är fantastiskt att känna sig så avslappnad och energisk på samma gång.
BEKVÄMA SKOR
Snowboardpjäxor är mycket bekvämare än de flesta pjäxor. Skidåkare tittar ofta på dem som bär hårdplastkängor och undrar varför de stör sig: de är svåra att ta på och av, det är jobbigt att ta på och ta av dem och för vissa människor vars stövlar inte sitter bra , de är jobbiga att köra i. Snowboardkängor är styva och du kommer att vara glad när du kan ta av dem i slutet av dagen, men de är mycket bekvämare på fötterna.
UTMANING
För erfarna skidåkare öppnar snowboardåkning upp en helt ny värld av möjligheter. Det kan förvandla välbekanta backar till äventyrliga nya lekplatser och erbjuda ett nytt perspektiv på bergslek.
"Snowboardåkningens tilltalande är friheten det ger dig", säger den professionella snowboardåkaren Jeremy Jones, när han uttrycker det bra. "Med en snowboard på fötterna är himlen gränsen. Du kan göra vad som helst och gå var som helst.
9 FEL DU INTE BÖR GÖRA
Vem skulle inte vilja lära sig snowboard med de här anledningarna? Om du är redo att prova, finns det några saker du bör tänka på. Den här listan är inte avsedd att skrämma dig, utan snarare för att göra dina första försök i backen säkrare och roligare. Här är några av de vanligaste misstagen du inte bör göra:
1) TA INTE DIN TID.
Oavsett om du har mycket erfarenhet av skidåkning, skateboard eller snowboard eller ingen alls, kan du inte rusa in i snowboard. Det är en helt annan sport som tar tid och tålamod för att fulländas. Men om du är villig att lägga ner tid och uppmärksamhet kommer du att bli belönad. När du väl tar det här steget kommer saker och ting att gå i rätt riktning mycket snabbt.
2) ATT INTE FINNAS
Snowboard är en mycket fysiskt krävande sport. Från utsidan kan det se ut som att du kör nerför en backe. I verkligheten använder du nästan alla muskelgrupper i din kropp för att växla, vända, stoppa och balansera din vikt. Det är viktigt att du har en viss nivå av styrka och uthållighet innan du ger dig ut i backen. Som med alla sporter, ju piggare du är, desto bättre presterar du.
3) OROR OM ATT SER UT SOM EN NYBÖRJARE.
Ingenting är mer uppenbart än en nybörjares försök att demontera. Alla kommer ihåg sina första steg på en snowboard, så oroa dig inte. Fokusera på dig själv och gör ditt bästa.
4) STÅ VID BAKGRUND
Ett av de vanligaste misstagen är sättet du fäster fötterna på brädorna. Även om många erfarna snowboardåkare åker stående bör du inte prova detta. Sätt dig istället ner genom att böja fötterna och ställ dig sedan upp. Detta kommer att förhindra att du tappar balansen och faller nerför sluttningen eller skadar dig när du tar på dig utrustningen.
5) BRYT DITT FALL MED DINA HÄNDER.
På dina första utflykter kommer du att falla, det finns inget annat alternativ. I det här fallet, försök inte bryta ditt fall med händerna (du kan bryta handlederna). Låt istället dina kläder och snö dämpa ditt fall. Detta kan tyckas oklokt, men det är ofta den säkraste lösningen.
6) ATT BÄRA FEL KLÄDER
Det är väldigt viktigt att ha rätt kläder, men väldigt få nybörjare får det rätt. Börja med ett baslager för att hålla dig torr, lägg till ett mellanlager för att hålla dig varm och ett yttre lager för att blockera vind och fukt. Du bör vara beredd på ogynnsamma väderförhållanden, men du kommer förmodligen att vara tillräckligt varm när du lär dig snowboard, särskilt under de första dagarna.
7) TA INTE PROFESSIONELLA LEKTIONER
Du har tre alternativ för att lära dig snowboard. Du kan (a) försöka lära dig på egen hand, (b) be en vän att lära dig eller (c) ta professionella lektioner. Det första alternativet är dömt att misslyckas, medan det andra alternativet kan få dig igång (men förmodligen inte ger dig de färdigheter och tekniker du behöver). Det tredje alternativet är det bästa eftersom du måste behärska korrekt form och teknik om du vill nå en anständig nivå.
8) GÅ TILL backarna ensamma
Som nybörjare på snowboard bör du aldrig åka i backen ensam. Även om det är andra människor i backen behöver du en vän, partner eller lärare som tar hand om dig och är din "kompis". Förhoppningsvis händer ingenting, men det är bättre att vara säker än ledsen.
9) ATT VARA FÖR FRUSTRERAD
Snowboardåkning är inte den svåraste sporten i världen, men det kräver uthållighet för att överleva de många fallen under de första dagarna. Försök att inte bli frustrerad och förstå att alla barn du känner har haft samma inlärningsproblem.
TA NÄSTA STEG
På ALLTRACKS Academy älskar vi allt som har med snö att göra. Oavsett om du åker skidor eller snowboard, är vi alltid redo för lite kul i backen. Vi tror också att det inte finns något bättre ställe att lära sig än Whistler Blackcomb, Kanada.
Även om våra snowboardkurser inte är för nybörjare, behöver du inte vara expert för att gå med oss. Om du efter att ha lärt dig snowboard känner att du har hittat ditt nya kall, kontakta oss. Vi erbjuder ett utbud av unika skid- och snowboardkurser, instruktörskurser, avancerade kurser, offpistträning och mycket mer. Vi ger dig gärna råd om våra erbjudanden och hjälper dig hitta rätt kurs för dig.
