Čo patrí do batohu na snowboard?

Každý turista pozná nepohodlie, ako je bolesť chrbta, bodavá bolesť v ramene a napätý krk, ktoré môžu skutočne pokaziť váš pôžitok z túry. Správna stratégia balenia zaisťuje správne nastavenie batohu tak, aby bol váš batoh dokonale prispôsobený vášmu telu zvonku aj zvnútra. V tomto článku vám dáme dôležité tipy, ako si batoh správne zbaliť a upraviť tak, aby ste z batohu vyťažili maximálne pohodlie!

Prečo je také dôležité správne zbaliť batoh?

Pre bezpečný a stabilný pohyb, najmä v náročnom teréne, potrebujete správne ťažisko. Skákanie zo skaly na skalu v balvanitých poliach, prechod cez rieku či ľahké lezenie si vyžaduje dobrý zmysel pre rovnováhu, ktorý vás môže vyviesť z rovnováhy, ak sa pri vybaľovaní z batohu pomýlite. Správne zbalený a upravený batoh sa ľahšie ovláda a v konečnom dôsledku by ste mali byť pánom svojho batohu. Správne zbalenie batohu nie je len o skutočnom pohodlí, ale aj o pocite bezpečia.

Najdôležitejšie tipy na balenie batohu

Motto je baliť systematicky! Pretože váš ideálny výkyv tela súvisí so správnou rovnováhou a kontrolou. Ak si toto vopred dobre nenastavíte, budete len bojovať s vlastným batohom a stratíte cennú energiu. Je to tiež mimoriadne nepríjemné. Ak si na vrch batohu zbalíte príliš veľa ťažkých vecí, bude sa vám batoh na chrbte nepríjemne hojdať tam a späť. Ak sú zbalené príliš ďaleko, hrozí prevrátenie vzadu a ak sú ťažké veci príliš dole v batohu, enormne zaťažujete svoje telo.

To je dôvod, prečo je veľmi dôležité zbaliť si najťažšie predmety na hornú časť chrbta, pretože sa tým prispôsobí ťažisko batohu tak, aby nebolo príliš ďaleko od vášho vlastného ťažiska. Ťažkým vybavením je napríklad zásobná taška s cereáliami a sušeným mliekom, stan alebo váš fotoaparát.

Ľahké predmety, spací vak alebo pár topánok patria do spodnej priehradky. Vybavenie, ktoré je stredne ťažké, ako napríklad oblečenie, býva balené v strede a preč od chrbta, zatiaľ čo vaše drobnosti nájdu miesto v priehradke na vrchnom veku a tiež v bočných vreckách. Ľahké vybavenie tiež pomáha zbaliť ťažké vybavenie tak, aby zostalo stabilizované a nič nemohlo skĺznuť dovnútra.

Pre menšie denné balenia do 30 l. Musíte byť menej pedantní, pretože nie sú určené na vysokú záťaž, aby sa predišlo negatívnemu vplyvu na ťažisko tela.

10 krátkych tipov v skratke

1. Veľkosť batohu by mala zodpovedať prehliadke.
2. Dobrá príprava vybavenia: Čo skutočne potrebujete?
3. Svetlé vybavenie patrí do spodnej priehradky.
4. Stredne ťažké vybavenie ide von.
5. Ťažké predmety si zabaľte čo najbližšie k telu.
6. Priehradku veka používajte často na to, čo potrebujete.
7. Nakladacia hmotnosť by mala byť maximálne 25 % vašej telesnej hmotnosti.
8. Uistite sa, že záťaž je rozložená vyvážene.
9. Uľahčite si organizáciu pomocou balenia tašiek.
10. Extra tip: Pravidelne si posilňujte chrbtové svaly!

Správne nastavenie batohu

Na čo slúžia všetky popruhy a pracky na batohu? Je to zbytočné visenie? S trochou skúseností tiež zistíte, že všetky možnosti nastavenia môžu byť užitočnými pomocníkmi pre pohodlie. Najmenšími pomocníkmi sú ramenné popruhy, kde má každý batoh určité možnosti nastavenia, ktoré vám umožnia udržať batoh na pleciach správne posadený, aby sa nešmýkal.

Netreba podceňovať ani bedrový pás alebo v prípade batohov s väčším objemom bedrové plutvy. Ak správne sedí, môžete výrazne znížiť záťaž na ramená, čo je obzvlášť viditeľné na cestách s ťažkou batožinou. Boky majú v skutočnosti niesť väčšinu váhy. Zvyčajne sa dá skrátiť alebo predĺžiť pomocou ďalších popruhov. Hrudný pás je na druhej strane obzvlášť užitočný, ak ste napr.b cestujete s trekingovými palicami. Zaisťuje väčšiu voľnosť pohybu pre vaše ruky pred telom a úplne stabilizuje váš batoh.

Často sa prehliadajú všetky popruhy na ovládanie záťaže, ktoré tvoria spojenie medzi ramennými popruhmi, vrchnou časťou a batohom. Keď ich upútajú tzv Uhol nákladu je znížený a batoh si približujete k telu. To znamená, že sa menej hojdá a sedí stabilnejšie. Ale aj to najlepšie nastavenie môže byť zbytočné, ak nie je správne zvolená dĺžka chrbta. Spoznáte to podľa uchytenia ramenných popruhov, ktoré ležia priamo medzi lopatkami, pričom bedrový pás optimálne sedí na bedrových kostiach. Ak sa ramenné popruhy vznášajú nad lopatkami alebo sú príliš krátke, mali by ste upraviť dĺžku chrbta pomocou nastavovacieho systému.

Ako si zbalím batoh na snowboard?

Na snowboardovej túre je veľmi dôležité čo najviac ušetriť váhu. Preto je vybavenie potrebné v teréne každým dňom ľahšie a ľahšie. Rolu však nehrá len hmotnosť, ale aj to, ako celú váhu v batohu rozložíte. Predstavte si teda svoj batoh ako vašu malú poličku s množstvom miest a priehradiek na rôzne predmety, ktoré by ste mali mať so sebou na túre. Každá položka má svoje vlastné, špeciálne a dobre premyslené miesto vo vašej „polici na ruksaky“, aby sa váha dobre rozložila a aby sa optimálne udržiaval poriadok.

Vo všeobecnosti platí pravidlo „ťažké veci v batohu majte blízko chrbta, najlepšie vo výške ramien“. Na druhej strane si do batohu na snowboard uložíte ľahšie veci ďaleko od tela. Všetky predmety, ktoré sú menšie a mali by byť v prípade potreby rýchlo po ruke, sú uložené v priehradke veka.

Tip odborníka: Na rovnom teréne môžete ponechať ťažisko batohu o niečo vyššie, v strmom teréne o niečo nižšie. Takto ľahko nestratíte rovnováhu.

Tu je prehľadný kontrolný zoznam:

Výber správneho oblečenia je trochu zložitý. Najmä ak chcete ušetriť miesto v batohu na snowboard a pripraviť sa na ďalšiu lyžiarsku dovolenku. Ako absolútny výsledok by sme vám odporučili, aby ste si na váš snowboardový baliaci zoznam dali nasledujúce veci:

1. Zateplené lyžiarske nohavice
   V skutočnosti si vystačíte s o niečo menšou izoláciou, pokiaľ ide o lyžiarske nohavice. Ak sa rýchlo oteplí, to isté dokážu aj hardshell lyžiarske nohavice. Niekde v rozsahu 40 g/m2 je dobré rozhodnutie.
2. Zateplená lyžiarska bunda

Lyžiarska bunda so strednou úrovňou izolácie je perfektná. Na štítku lyžiarskej bundy hľadajte nasledujúce informácie: 40-60 g/m². Vďaka strednej izolácii môžete lyžiarsku bundu používať pri rôznych teplotách.

3. Vhodné lyžiarske okuliare
   Prilbu vynechávame v tomto zozname, pretože môžete ušetriť miesto, ak si prilbu prenajmete na mieste. Zabudnúť by ste však nemali ani lyžiarske okuliare. Je to absolútna nevyhnutnosť pre vaše pohodlie, kvalitu a hygienu!
4. Flísová alebo lyžiarska mikina s kapucňou
   Tu máte z čoho vyberať, ale odporúčame niečo pohodlné a útulné!
5. Pár lyžiarskych rukavíc

V závislosti od vašich preferencií si ich môžete vybrať samostatne alebo nie.

6. Tri tričká alebo tričká
   Môžu nastať dni, keď je príliš teplo na základné vrstvy, alebo vynecháte deň na snowboarde, pretože vás bolia svaly. Niekedy sa vám dokonca na jedinom tričku urobí fľak. V každom prípade sa oplatí zaobstarať si dve tričká alebo košele, ktoré nahradia cestovnú košeľu. Môžete byť potrebný!
7. Džínsy, chinos alebo joggingové nohavice
   Vyberte si nohavice, v ktorých sa budete naozaj cítiť pohodlne. Koniec koncov, budete ich nosiť často počas výletu, v údolí a na útulné večery v hosteli.
8. Nohavice základnej vrstvy
   Ako lyžiarsku bielizeň odporúčame zmes látka-polyester v kombinácii s elastanom. V konečnom dôsledku chcete nohavice základnej vrstvy, ktoré odvádzajú vlhkosť, sú pohodlné a rýchloschnúce. Nosíte ich pod nohavicami každý deň v oblasti snowboardingu, a preto by ste ich mali prať každý deň (alebo každý druhý deň).
9. Tri páry spodnej bielizne
   Jedna spodná bielizeň na deň, jedna na noc a jedna na pranie. Každé ráno vyperte jeden pár spodnej bielizne a zaveste ho, aby uschlo predtým, ako vyrazíte na svah. Po návrate si vyzlečte prepotenú lyžiarsku bielizeň, vyperte ju a opäť zaveste, aby uschla. Ak pôjdete touto cestou, môžete prežiť len s dvoma pármi spodkov. Ale ako náhrada nezaškodí pár náhradných nohavičiek.

6. Top so základnou vrstvou
   Rovnako ako pri nohaviciach uprednostňujeme rýchloschnúci a mäkký materiál. K dispozícii je veľa možností priliehavého poly-spandexu. Pre maximálny komfort odporúčame voľnú základnú vrstvu. Môžete dokonca použiť fleece alebo extra mäkkú vnútornú podšívku, aby ste boli ešte pohodlnejšie!
7. Dva páry normálnych ponožiek
   Rovnaký princíp platí aj pre ponožky. V podstate stačia dva páry, pretože cez deň nosíte lyžiarske ponožky.
8. Dva páry lyžiarskych ponožiek
   Väčšina lyžiarskych ponožiek je vyrobená z vlny a môže byť dosť hrubá. Niekedy nemáte prístup k radiátoru alebo niečomu inému, kde by ste sa mohli zohriať. Preto niekedy chvíľu trvá, kým lyžiarske ponožky uschnú. Navyše je ľahké ich zabudnúť umyť, keď prídete domov neskoro.
9. Tvárová maska ​​alebo buff
   Snowboarding s tvárovou maskou nielenže vyzerá cool, ale tiež vás ochráni pred treskúcou zimou a snehom.
10. A Trusty Beanie
    Jednu z týchto čiapok by ste si určite mali vziať so sebou na každý výlet na snowboarde, pretože v horách môže byť veľmi rýchlo zima.

Hygienické potreby a predmety osobnej starostlivosti:

15. Zubná kefka a zubná pasta
    Tieto dve užitočné položky by ste určite mali zahrnúť do svojho zoznamu. Pretože sú jednou z najčastejšie zabudnutých položiek, keď sa balíte bez baliaceho listu.
16. Šampón a sprchový gél
    Prečo by ste mali so sebou nosiť sprchový gél a šampón súčasne, keď sú už k dispozícii šampóny 2 v 1? Týmto spôsobom môžete ušetriť miesto a zlikvidovať obal predtým, ako pôjdete domov.
17. Prostriedok na ručné umývanie
    Toto je absolútne nevyhnutné na výlet s batohom. Ak máte po ruke nejaký prací prostriedok, môžete ho použiť na vypranie nohavíc, ponožiek, spodnej bielizne a dokonca aj tričiek. Stačí ich namočiť, nakvapkať na ne pár kvapiek, trochu potrieť, opláchnuť a zavesiť, aby uschli.

15. Starostlivosť o pery
    Malá a nenápadná tyčinka na pery je skvelým pomocníkom proti suchým a popraskaným perám. S integrovanou UV ochranou na horu by nemal chýbať v balení na slnečné dni.
16. Hydratačný krém s ochranným slnečným faktorom
    Tráviť veľa času na slnku alebo na chladnom vzduchu znamená suché ruky, suchú tvár a možno aj spálenie od slnka. Teraz však existujú zvlhčovače, ktoré majú v sebe zabudovanú ochranu pred slnkom.

Elektronické a potrebné dokumenty

20. Smartfón a vhodná nabíjačka
    Potrebujeme ho každý deň, no často naň aj zabúdame.
21. Hodinky
    Určite veľmi dôležité, aby ste nezmeškali posledný výťah, autobus alebo odhlásenie.
22. Občiansky preukaz alebo Cestovný pas
    Jeden z týchto dvoch by ste mali mať vždy pri sebe, aby ste sa mohli identifikovať.
23. Kreditná karta
    Kreditná karta nie je len pre možné... Dôležité v núdzových situáciách, ale aj v prípade, že potrebujete zálohu napr.b na hotelovú izbu alebo na prenájom vybavenia.

20. Vodičský preukaz
    V mnohých mestách potrebujete dva rôzne preukazy totožnosti, aby ste mohli nechať zálohu s jedným. Neradi za sebou nechávate pas, takže vodičský preukaz má väčšinou väčší zmysel.
21. Potvrdenia rezervácie / pokyny
    V niektorých situáciách má kus papiera oveľa väčšiu cenu ako smartfón vo vrecku. Trasa do hostela, vaše potvrdenie rezervácie alebo kópie vášho preukazu totožnosti sú už staré, no v nepredvídaných prípadoch vám môžu občas zachrániť život.
22. Núdzové peniaze
    Určite by ste mali mať so sebou malú hotovosť. Možno v ponožke, hlboko v batohu alebo vo vrecku lyžiarskej bundy. Mali by ste to urobiť v prípade straty alebo krádeže peňaženky. Potom budete radi, že v jednej z vlnených ponožiek nájdete núdzový fond.
23. Dobrá cestovná peňaženka
    Poslednou a najdôležitejšou položkou na mojom zozname je cestovná peňaženka. Musí byť dostatočne veľká, aby sa do nej zmestila vaša hotovosť, pas, doklady a všetky ostatné predmety potrebné na výbornú exkurziu.

V prípade, že do cieľa nejazdíte svojím súkromným autom, môžete nasledujúce vybavenie nechať na svojom baliacom zozname doma:

1. Prilba: Možno ju budete môcť použiť. Prenájom v lyžiarskom areáli.
2. Snowboardové topánky: Môžete si ich požičať v lyžiarskom stredisku.
3. Strava: Môžete si ju prenajať aj v lyžiarskom stredisku.

Pokiaľ nešoférujete autom. Potom si samozrejme môžete zbaliť čokoľvek a vziať so sebou.

Pomohol vám náš článok? Alebo máte otázky alebo návrhy k našej téme? Neváhajte a zanechajte svoj komentár nižšie. Vaše otázky, kritiku a pripomienky uvítame a radi na ne odpovieme.