4 najczęstsze błędy w narciarstwie i jak ich unikać

Jazda na nartach w majestatycznych górach to przeżycie, do którego pragnie wielu entuzjastów spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jednak jak w przypadku każdego sportu, w narciarstwie zdarzają się typowe błędy, które mogą popełnić zarówno początkujący, jak i zaawansowani narciarze. W artykule przedstawiono cztery najczęstsze błędy podczas jazdy na nartach oraz sposoby ich uniknięcia.

Rezerwa

Rezerwat to częsty błąd podczas jazdy na nartach. Możesz to poczuć sam, gdy stale czujesz piętę, a mięśnie ud nieustannie napinają. Aby uniknąć upadku do tyłu, należy spróbować przechylić górną część ciała lekko do przodu, jednocześnie czując golenie w butach narciarskich. Dzięki temu kolana będą ustawione do przodu. Jako ćwiczenie możesz spróbować trzymać ręce lub kijki narciarskie w pozycji „skierowanej do przodu”.

Warstwa wewnętrzna

Pozycja wewnętrzna często pojawia się, gdy próbujesz zainicjować zakręt poprzez przechylenie się do linii upadku. Problem polega na tym, że pod koniec fazy kierowania jedziesz na nartach górskich i nie potrafisz już zachować bezpiecznego stylu jazdy. Wskazówka dotycząca wyeliminowania środka jest taka, że ​​wyobrazisz sobie, że na linii upadku musisz nacisnąć duży czerwony przycisk na zewnątrz zakrętu. Dzięki temu górna część ciała jest ułożona nad nartą dolinową, co umożliwia bezpieczną jazdę na nartach.

Rotacja górnej części ciała i miednicy

Kolejnym częstym błędem podczas jazdy na nartach jest inicjowanie skrętu górną częścią ciała lub rotacją miednicy. Problem polega na tym, że pod koniec fazy kierowania prawdopodobnie utkniesz na nartach górskich i nie będziesz mógł już bezpiecznie kierować. Aby tego uniknąć, powinieneś starać się trzymać wewnętrzne ramię nieco do przodu w linii opadania, aby uniknąć rotacji.

Prawidłowa technika jazdy na nartach

Właściwa technika jazdy na nartach ma kluczowe znaczenie dla bezpiecznej i wydajnej jazdy na nartach. Powinieneś sterować na krawędziach podjazdu i mieć większy ciężar na nartach w dolinie. Wchodząc w kolejny zakręt warto spróbować nieco się podnieść i spłaszczyć narty. Prowadzi to automatycznie do linii upadku. Następnie należy zmienić krawędzie i wypracować jasne zachowanie podczas jazdy, aby móc bezpiecznie kierować.

Jazda na nartach w górach to niezapomniane przeżycie, jednak ważne jest, aby znać prawidłową technikę i unikać typowych błędów. Dzięki odpowiednim wskazówkom i ćwiczeniom możesz bezpiecznie i efektywnie jeździć na nartach po stokach, a także w pełni wykorzystać swoje wrażenia z jazdy na nartach.