Narty czy snowboard? Właściwy wybór dla początkujących
Narty czy snowboard? Właściwy wybór dla początkujących
„TRUDNIEJ NAUCZYĆ SIĘ SNOWBOARDU, ALE ŁATWIEJ UMIESZCZAĆ”.
To stwierdzenie często słyszy się w świecie sportów zimowych i choć każdy z nas poświęca się innemu sportowi, zazwyczaj jest to prawda.
W narciarstwie możesz podzielić technikę początkującego na moduły, ale aby ją udoskonalić, musisz wykazać się dużą wiedzą techniczną. Snowboarding polega na zdobywaniu krawędzi (zarówno pięt, jak i palców u nóg). To najtrudniejsza część, ale kiedy już to zrobisz, opanujesz podstawową technikę tego sportu i możesz stać się w niej całkiem dobry w mgnieniu oka, szczególnie jeśli jesteś odważny!
Pierwsze dni nauki jazdy na nartach lub snowboardzie
W ciągu pierwszych dwóch dni łatwiej jest nauczyć się jazdy na nartach niż na snowboardzie. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że jazda na nartach jest dla początkujących bardziej intuicyjna niż snowboard, a to z dwóch głównych powodów:
DYSTANS:
Podczas jazdy na nartach nogi pozostają rozstawione, więc przy małej prędkości możesz wyprostować jedną nogę, aby odzyskać równowagę, jeśli zaczniesz spadać. Jednak podczas jazdy na snowboardzie stopy są połączone z deską, co na początku może być niewygodne i ograniczające, a do tego wymaga przyzwyczajenia się. Jeśli zaczniesz spadać, nieuchronnie upadniesz i przyjmiesz cios.
POZYCJA:
Początkujący narciarz ma nieograniczone peryferyjne pole widzenia i może dokładnie widzieć, dokąd zmierza i co jest przed nim, w tym innych ludzi i przedmioty. Dla kontrastu, podczas jazdy na snowboardzie pozycja ciała jest boczna i dlatego początkujący ma mniej widzenia peryferyjnego, ponieważ podczas zjazdu po stoku widzi tylko 50% tego, co jest przed nim. Przyzwyczajenie się do tego może zająć trochę czasu.
SNOWBOARD:
Po pokonaniu tych dwóch (głównie psychologicznych) przeszkód początkujący snowboardziści mogą stosunkowo szybko osiągnąć postęp w tym sporcie. Początkowo niewygodne unieruchomienie stóp na desce snowboardowej staje się zaletą, gdy narciarze odkrywają, że przekraczanie nart może stać się problemem; trzymanie nart osobno jest sztuką samą w sobie.
Początkujący snowboardziści, którzy mają szczęście posiadać narty monoski, nie muszą się o to martwić. Kiedy już zrozumieją podstawy skręcania – najpierw ramiona, potem biodra, potem kostki i stopy, a na końcu snowboard – będą mogli zacząć jeździć na nartach po prawdziwych stokach. Następnym krokiem jest poprawa równowagi i zwiększenie prędkości. Wraz ze wzrostem prędkości skręcanie staje się jeszcze łatwiejsze, ponieważ kontakt spodu deski ze śniegiem jest mniejszy, co zmniejsza opór podczas skręcania.
Większość początkujących snowboardzistów podstawy narciarstwa zjazdowego i prostych skrętów powinna opanować w ciągu tygodnia lub dwóch. Przez resztę czasu na stokach, w parku (i na backcountry) będziesz zwiększać prędkość, doskonalić swoje skręty i wspinać się na wyższy poziom.
NARCIE :
Jednak w przypadku narciarzy ciężka praca zaczyna się dopiero po jedno- lub dwudniowym miesiącu miodowym, a opanowanie tych podstawowych umiejętności prawdopodobnie zajmuje znacznie więcej czasu niż snowboardzistom. Posiadanie dwóch oddzielnych nart na dwóch oddzielnych nóżkach jest początkowo zaletą, ale z czasem staje się problemem, ponieważ jednoczesne poruszanie obiema nogami w symetrii i harmonii wymaga czasu.
Początkujący zaczynają od pługa śnieżnego (zwanego także pizzą), który łączy czubki nart i oddziela ogony nart, oraz prostych nart (zwanych także frytkami) na stoku do ćwiczeń, aby wprowadzić początkującego w jazdę na nartach w linii prostej na przyzwyczaić się do dużej prędkości. Następnym krokiem jest zakręt śnieżny (patrz zdjęcie), podczas którego narciarz przesuwa jedną nartę na zewnątrz, aby wykonać skręt w przeciwnym kierunku.
W przeciwieństwie do szybkiego postępu snowboardzistów, w większości przypadków początkujący są w stanie opanować skręt pługiem śnieżnym już pod koniec pierwszego tygodnia. Chociaż progresja jest trudniejsza i wymagająca technicznie, kiedy narciarze zaczynają jeździć na nartach po niebieskich i czerwonych stokach, odkrywają sport, który nieustannie stawia nowe wyzwania pod względem techniki i umiejętności. A opanowanie jazdy na nartach, choć trudne, daje ogromną satysfakcję właśnie dlatego, że można je osiągnąć.
Czy muszę być sprawniejszy, aby jeździć na nartach lub snowboardzie?
Aby być dobrym narciarzem lub snowboardzistą, musisz być sprawny fizycznie. Jednak na początku jazda na nartach wymaga nieco większego wysiłku dla nóg i ud, podczas gdy jazda na snowboardzie wymaga większej liczby mięśni tułowia, ponieważ górna część ciała jest bardziej zaangażowana w skręcanie i utrzymywanie równowagi. Poniżej znajduje się kilka zalecanych ćwiczeń dla obu dyscyplin sportowych, ale warto rozwijać ogólny poziom sprawności w przypadku obu dyscyplin sportowych:
NARCIE:
Jazda na rowerze to opcja zalecana przez Snowskool, szczególnie dla narciarzy, ponieważ wzmacnia nogi i mniej obciąża kolana i stawy niż bieganie. Przydatne są także ogólne ćwiczenia wzmacniające nogi.
SNOWBOARD:
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia, koncentrujące się na mięśniach brzucha i dolnej części pleców, poprawiają ogólną sprawność, równowagę i zapobiegają kontuzjom i są szczególnie przydatne dla snowboardzistów. Istnieje kilka doskonałych przykładów ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia, od prostych brzuszków po pilates, ale paddleboarding to również popularny sport (na desce), który zapewnia doskonały trening mięśni tułowia poza sezonem.
Należy również zauważyć, że początkujący upadają podczas jazdy na snowboardzie częściej i mocniej. Dlatego nauka jazdy na snowboardzie może być łatwiejsza dla organizmu, jeśli jesteś trochę młodszy lub masz dobrą kondycję.
Przygotuj się na dobre uzależnienie!
Dla wielu osób sporty zimowe stają się prawdziwym uzależnieniem. Narciarz lub snowboardzista nie może się doczekać wakacji w górach tak samo, jak plażowicz nie może się doczekać wakacji nad morzem. Niezależnie od tego, czy wybierzesz jazdę na nartach czy snowboardzie, jeśli przejdziesz przez etap dla początkujących i naprawdę się w to wkręcisz, prawdopodobnie stanie się to integralną częścią Twojego życia. Będziesz chciał pójść dalej i zostać ekspertem.
W przeciwieństwie do innych uzależnień, to nie jest takie złe – poruszasz się po górach, na świeżym powietrzu i dobrze się bawisz. Zarówno jazda na nartach, jak i snowboardzie mają silny aspekt społeczny, a scena après-ski jest ważną częścią obu sportów, dzięki czemu poznasz wielu przyjaciół.
Snowboard to sport, który oddziałuje na wyobraźnię ludzi. Przez lata wiele osób, które nie mieszkają w górach, widziało zdjęcia i filmy ze snowboardu i marzyło o wzięciu w nich udziału.
To sport, który daje niesamowitą frajdę. Jazda po puchu na snowboardzie jest piękna jak samo życie. Ale do tego czasu jeszcze długa droga. Wszystko zaczyna się od dobrego treningu, podczas którego trzeba unikać błędów początkujących podczas nauki jazdy na snowboardzie.
SNOWBOARD: NAJWIĘKSZA PRZYGODA
Snowboard pozostaje popularną rozrywką, ale wśród ogółu społeczeństwa nie jest tak popularny jak narciarstwo. To fascynujące, ponieważ istnieje wiele powodów, dla których warto spróbować jazdy na snowboardzie.
Tak, na początku trudno się tego nauczyć. Jeśli nie zachowasz dobrej równowagi, bardziej prawdopodobne jest, że upadniesz niż na nartach, ale musisz wytrwać. Kiedy już opanujesz podstawy, nauka stanie się łatwiejsza i wkrótce będziesz mógł latać bokiem nad górą. Jeśli nadal masz wątpliwości lub potrzebujesz dodatkowej zachęty, oto kilka powodów, dla których ludzie wybierają snowboard:
WSPANIAŁY
Niewiele rzeczy jest bardziej ekscytujących i podnoszących poziom adrenaliny niż zjeżdżanie na snowboardzie po zaśnieżonym stoku, zwłaszcza gdy jest on pokryty trzema stopami świeżego puchu. Jest również bardzo delikatny, nie powoduje tarcia i wspaniale jest czuć się jednocześnie zrelaksowanym i pełnym energii.
WYGODNE BUTY
Buty snowboardowe są znacznie wygodniejsze niż większość butów narciarskich. Narciarze często patrzą na tych, którzy noszą buty z twardego plastiku i zastanawiają się, po co im to przeszkadza: trudno je założyć i zdjąć, zakładanie i zdejmowanie sprawia im ból, a w przypadku niektórych osób buty nie są dobrze dopasowane , jazda nimi jest uciążliwa. Buty snowboardowe są sztywne i będziesz zadowolony, że możesz je zdjąć pod koniec dnia, ale są o wiele wygodniejsze na nogach.
WYZWANIE
Dla doświadczonych narciarzy snowboard otwiera zupełnie nowy świat możliwości. Może przekształcić znane stoki w nowe, pełne przygód place zabaw i zaoferować nowe spojrzenie na zabawę w górach.
„Urok snowboardu polega na wolności, jaką daje” – dobrze to ujął zawodowy snowboardzista Jeremy Jones. „Z snowboardem na nogach niebo jest granicą. Możesz robić wszystko i iść gdziekolwiek.
9 BŁĘDÓW, KTÓRYCH NIE POWINNO POPEŁNIAĆ
Kto nie chciałby nauczyć się jeździć na snowboardzie, znając te powody? Jeśli jesteś gotowy, aby spróbować, jest kilka rzeczy, o których powinieneś pamiętać. Ta lista nie ma na celu Cię zastraszyć, ale raczej sprawić, że Twoje pierwsze próby na stoku będą bezpieczniejsze i przyjemniejsze. Oto kilka najważniejszych błędów, których nie powinieneś popełniać:
1) NIE MARNUJ CZASU.
Bez względu na to, czy masz duże doświadczenie w jeździe na nartach, deskorolce czy snowboardzie, czy też nie masz żadnego, nie możesz od razu zaczynać jazdy na snowboardzie. To zupełnie inny sport, którego doskonalenie wymaga czasu i cierpliwości. Jeśli jednak zechcesz poświęcić czas i uwagę, zostaniesz nagrodzony. Gdy wykonasz ten krok, sprawy bardzo szybko potoczą się we właściwym kierunku.
2) NIE JEST W dobrej kondycji
Snowboard to bardzo wymagający sport. Z zewnątrz może to wyglądać, jakbyś jechał w dół wzgórza. W rzeczywistości do przesuwania, skręcania, zatrzymywania i utrzymywania równowagi używa się niemal każdej grupy mięśni ciała. Ważne jest, aby przed wyruszeniem na stok mieć określony poziom siły i wytrzymałości. Podobnie jak w przypadku wszystkich sportów, im sprawniejszy jesteś, tym lepsze będziesz osiągać wyniki.
3) MARTWI SIĘ, ŻE WYGLĄDA JAK POCZĄTKUJĄCY.
Nie ma nic bardziej oczywistego niż próba udawania początkującego. Każdy pamięta swoje pierwsze kroki na snowboardzie, więc nie martw się. Skoncentruj się na sobie i daj z siebie wszystko.
4) STOJĄC DO COFANIA
Jednym z najczęstszych błędów jest sposób mocowania stóp do desek. Chociaż wielu doświadczonych snowboardzistów jeździ na stojąco, nie powinieneś tego próbować. Zamiast tego usiądź, zginając stopy, a następnie wstań. Zapobiegnie to utracie równowagi i upadkowi ze zbocza lub zranieniu się podczas zakładania sprzętu.
5) ZŁAMIJ UPADEK RĘKAMI.
Przy pierwszym wyjściu upadniesz, nie ma innej opcji. W takim przypadku nie próbuj łagodzić upadku rękami (możesz złamać nadgarstki). Zamiast tego pozwól, aby ubranie i śnieg amortyzowały upadek. Może się to wydawać nierozsądne, ale często jest to najbezpieczniejsze rozwiązanie.
6) NOSIENIE NIEWŁAŚCIWEJ UBRANIA
Noszenie odpowiedniego ubrania jest bardzo ważne, ale bardzo niewielu początkujących robi to dobrze. Zacznij od warstwy podstawowej, która zapewni suchość, dodaj warstwę środkową, która zapewni ciepło, i warstwę zewnętrzną, która zablokuje wiatr i wilgoć. Powinieneś być przygotowany na niesprzyjające warunki pogodowe, ale prawdopodobnie będzie Ci wystarczająco ciepło, gdy nauczysz się jeździć na snowboardzie, szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni.
7) NIE bierz udziału w lekcjach zawodowych
Masz trzy możliwości nauczenia się jazdy na snowboardzie. Możesz (a) spróbować uczyć się samodzielnie, (b) poprosić przyjaciela, aby Cię nauczył, lub (c) wziąć udział w profesjonalnych lekcjach. Pierwsza opcja jest skazana na porażkę, podczas gdy druga opcja może pomóc ci zacząć (ale prawdopodobnie nie zapewni ci potrzebnych umiejętności i technik). Opcja trzecia jest najlepsza, bo jeśli chcesz osiągnąć przyzwoity poziom, musisz opanować odpowiednią formę i technikę.
8) WYJDŹ SAM NA STOKI
Jako początkujący snowboardzista nigdy nie powinieneś jeździć na stokach sam. Nawet jeśli na stoku są inne osoby, potrzebujesz przyjaciela, partnera lub nauczyciela, który będzie się Tobą opiekował i będzie Twoim „kumpelem”. Miejmy nadzieję, że nic się nie stanie, ale lepiej być pewnym, niż żałować.
9) BYĆ ZBYT Sfrustrowanym
Snowboard nie jest najcięższym sportem na świecie, ale wymaga wytrzymałości, aby przetrwać liczne upadki w ciągu pierwszych kilku dni. Staraj się nie popadać w frustrację i zrozum, że każde dziecko, które znasz, miało te same problemy z nauką.
ZRÓB KOLEJNY KROK
W Akademii ALLTRACKS kochamy wszystko, co ma związek ze śniegiem. Niezależnie od tego, czy jeździmy na nartach, czy na snowboardzie, zawsze jesteśmy gotowi na odrobinę zabawy na stokach. Wierzymy również, że nie ma lepszego miejsca do nauki niż Whistler Blackcomb w Kanadzie.
Chociaż nasze kursy snowboardu nie są przeznaczone dla początkujących, nie musisz być ekspertem, aby do nas dołączyć. Jeśli po nauce jazdy na snowboardzie czujesz, że znalazłeś swoje nowe powołanie, skontaktuj się z nami. Oferujemy szereg unikalnych kursów narciarskich i snowboardowych, kursy instruktorskie, kursy zaawansowane, szkolenia poza trasami i wiele więcej. Chętnie doradzimy Ci w sprawie naszej oferty i pomożemy w znalezieniu odpowiedniego kursu dla Ciebie.
