Ski eller snowboard? Det riktige valget for nybegynnere
Ski eller snowboard? Det riktige valget for nybegynnere
“SNOWBOARD ER VANSKELIGERE Å LÆRE, MEN LETTERE Å MESTRE”.
Denne uttalelsen blir ofte hørt i snøsportens verden, og selv om hver person er dedikert til en annen sport, er det vanligvis sant.
I ski kan du bryte ned en nybegynnerteknikk i moduler, men for å perfeksjonere den må du være veldig teknisk. Snowboard handler om å komme seg på kantene (både hælene og tærne). Dette er den vanskeligste delen, men når du først gjør det, vil du mestre den grunnleggende teknikken i sporten og kan bli ganske god på kort tid, spesielt hvis du er modig!
De første dagene med å lære å stå på ski eller snowboard
I de to første dagene er ski lettere å lære enn snowboard. Dette er først og fremst fordi ski er mer intuitivt enn snowboard for nybegynnere, av to hovedgrunner:
DISTANCE:
Når du går på ski, holder bena deg fra hverandre, så i sakte hastigheter kan du strekke ut ett ben for å gjenopprette balansen hvis du begynner å falle. Når du kjører snowboard, er imidlertid føttene koblet til brettet, noe som kan være ubehagelig og begrensende i begynnelsen og krever litt tilvenning. Hvis du begynner å falle, vil du uunngåelig falle og ta slaget.
POSURE:
Begynnerskiløperen har et ubegrenset perifert synsfelt og kan se nøyaktig hvor han skal og hva som er foran ham, inkludert andre mennesker og gjenstander. Derimot er kroppsposisjonen i snowboard sidelengs, og derfor har nybegynneren mindre perifert syn, og ser bare 50 % av det som er foran seg mens han går på ski nedover bakkene. Dette kan ta litt tilvenning.
SNOWBOARD:
Når disse to (hovedsakelig psykologiske) hindringene er overvunnet, kan nybegynnere på snowboard utvikle seg relativt raskt i sporten. Den i utgangspunktet vanskelige fikseringen av føttene på snowboardet blir en fordel ettersom skiløpere oppdager at det kan bli et problem å krysse skiene; å holde skiene fra hverandre er en kunst i seg selv.
Snowboardbegynnere som er heldige nok til å eie en monoski trenger ikke å bekymre seg for dette. Når de først forstår det grunnleggende om å svinge – først skuldrene, så hoftene, så anklene og føttene, så snowboardet – kan de begynne å gå på ski i de virkelige bakkene. Det neste trinnet er å forbedre balansen og øke hastigheten. Når hastigheten øker, blir det enda lettere å svinge ettersom det er mindre kontakt mellom bunnen av brettet og snøen, noe som reduserer motstanden når du svinger.
For de fleste nybegynnere på snowboard bør det grunnleggende om slalåm og enkle svinger mestres i løpet av en uke eller to. Resten av tiden i bakkene, i parken (og i baklandet), vil du øke hastigheten, perfeksjonere svingene dine og presse deg selv til neste nivå.
SKI :
For skiløpere begynner imidlertid ikke det harde arbeidet før etter en eller to dagers bryllupsreise, og det tar sannsynligvis mye lengre tid enn snowboardere å mestre disse grunnleggende ferdighetene. Å ha to separate ski på to separate ben er i utgangspunktet en fordel, men over tid blir det et problem da det tar tid å bevege begge beina samtidig og i symmetri og harmoni.
Nybegynnere starter med snøplogen (også kalt pizza) - som bringer skituppene sammen og skiller skihalene - og rette ski (også kalt chips) i en treningsbakke for å introdusere nybegynneren til ski i rett linje kl. høy hastighet bli vant til. Neste trinn er snøsvingen (se bilde), der skiløperen flytter en ski utover for å gjøre en sving i motsatt retning.
I motsetning til den raske fremgangen til snowboardkjørere, er i de fleste tilfeller nybegynnere i stand til å mestre snøplogsvingen innen slutten av den første uken. Selv om progresjonen er vanskeligere og mer teknisk krevende, oppdager de når skiløpere begynner å gå de blå og røde bakkene, en sport som stadig byr på nye utfordringer for teknikk og ferdigheter. Og å mestre ski, selv om det er vanskelig, er veldig givende nettopp fordi det kan oppnås.
Må jeg være sprekere for å stå på ski eller snowboard?
Du må være i fysisk form for å være en god ski- eller snowboardkjører. Men i starten er ski litt mer anstrengende på beina og lårene, mens snowboard krever mer av kjernemuskulaturen da overkroppen er mer involvert i sving og balansering. Nedenfor er noen anbefalte øvelser for begge idrettene, men det er fornuftig å utvikle et generelt kondisjonsnivå for begge idrettene:
SKI:
Sykling er et alternativ anbefalt av Snowskool, spesielt for skiløpere, siden det styrker bena og belaster knærne og leddene mindre enn løping. Generelle benstyrkeøvelser er også nyttige.
SNOWBOARD:
Kjerneforsterkende øvelser som fokuserer på magemusklene og korsryggen forbedrer generell kondisjon, balanse og skadeforebygging og er spesielt nyttige for snowboardkjørere. Det er noen utmerkede eksempler på core-forsterkende øvelser, fra enkle crunches til pilates, men paddleboarding er også en populær sport (på et brett) som gir en utmerket kjernetrening utenom sesongen.
Det bør også bemerkes at nybegynnere faller oftere og hardere når de kjører snowboard. Derfor kan det være lettere for kroppen å lære å kjøre snowboard hvis du er litt yngre eller i god form.
Gjør deg klar for en god avhengighet!
For mange mennesker er snøsport i ferd med å bli en reell avhengighet. En ski- eller snowboardkjører gleder seg like ivrig til en ferie på fjellet som en beachcomber ser frem til en sommerferie ved sjøen. Og enten du velger å stå på ski eller snowboard, hvis du kommer forbi nybegynnerstadiet og virkelig kommer inn i det, vil det sannsynligvis bli en integrert del av livet ditt. Du vil ønske å gå videre og bli en ekspert.
I motsetning til andre avhengigheter, er ikke denne så ille – du beveger deg rundt i fjellet, i naturen og har det gøy. Både ski og snowboard har et sterkt sosialt aspekt, og afterski-scenen er en viktig del av begge idrettene, så du vil få mange venner.
Snowboard er en sport som fanger folks fantasi. Gjennom årene har mange som ikke bor i fjellet sett bilder og videoer av snowboard og drømt om å delta.
Det er en sport som er utrolig morsom. Å sykle gjennom pudderet på et snowboard er like vakkert som livet i seg selv. Men det er fortsatt en lang vei å gå til da. Det hele starter med god trening, hvor du må unngå nybegynnerfeil når du skal lære å kjøre snowboard.
SNOWBOARD: DET ULTIMATE EVENTYRET
Snowboard er fortsatt et populært tidsfordriv, men er ikke så populært blant allmennheten som ski. Dette er fascinerende fordi det er mange grunner til å prøve snowboard.
Ja, det er vanskelig å lære i begynnelsen. Hvis du ikke er godt balansert, er det mer sannsynlig at du faller enn på ski, men du må holde ut. Når du først har lært det grunnleggende, blir læringskurven lettere og snart kan du fly sidelengs over fjellet. Hvis du fortsatt er i tvil eller trenger litt mer oppmuntring, her er noen grunner til at folk velger snowboard:
EXHILANTE
Det er få ting som er mer spennende og adrenalinpumpende enn å sykle ned en snødekt bakke på et snowboard, spesielt når det er dekket av tre fot med friskt pudder. Den er også veldig skånsom, med lite friksjon, og det er utrolig å føle seg så avslappet og energisk på samme tid.
KOMFORTABELE SKO
Snowboardstøvler er mye mer komfortable enn de fleste skistøvler. Skiløpere ser ofte på de som bruker harde plaststøvler og lurer på hvorfor de gidder: de er vanskelige å ta på og av, det er vondt å ta dem på og av, og for noen mennesker hvis støvler ikke sitter godt. , de er vonde å kjøre i. Snowboardstøvler er stive og du vil være glad for at du kan ta dem av på slutten av dagen, men de er mye mer behagelige på føttene.
UTFORDRING
For erfarne skiløpere åpner snowboard for en helt ny verden av muligheter. Den kan forvandle kjente bakker til eventyrlige nye lekeplasser og tilby et nytt perspektiv på fjelllek.
"Snowboardingens appell er friheten det gir deg," sier den profesjonelle snowboardkjøreren Jeremy Jones, når han sier det godt. "Med et snowboard på føttene er himmelen grensen. Du kan gjøre hva som helst og gå hvor som helst.
9 FEIL DU IKKE BØR GJØRE
Hvem vil ikke lære å kjøre snowboard med kjennskap til disse grunnene? Hvis du er klar til å prøve, er det et par ting du bør huske på. Denne listen er ikke ment å skremme deg, men snarere for å gjøre dine første forsøk i bakken tryggere og morsommere. Her er noen av de største feilene du ikke bør gjøre:
1) IKKE TA DIN TID.
Enten du har mye erfaring med ski, skateboard eller snowboard eller ingen i det hele tatt, kan du ikke skynde deg ut i snowboard. Det er en helt annen sport som tar tid og tålmodighet for å perfeksjonere. Men hvis du er villig til å bruke tid og oppmerksomhet, vil du bli belønnet. Når du tar dette steget, vil ting bevege seg i riktig retning veldig raskt.
2) Å IKKE VÆRE FITT
Snowboard er en veldig fysisk krevende sport. Fra utsiden kan det se ut som om du kjører ned en bakke. I virkeligheten bruker du nesten alle muskelgrupper i kroppen din til å skifte, snu, stoppe og balansere vekten. Det er viktig at du har et visst nivå av styrke og utholdenhet før du går i bakken. Som med alle idretter, jo bedre du er, jo bedre vil du prestere.
3) Å BERYMME OM Å SER UT SOM EN NYBEGYNNER.
Ingenting er mer åpenbart enn en nybegynners forsøk på å demontere. Alle husker sine første skritt på et snowboard, så ikke bekymre deg. Fokuser på deg selv og gjør ditt beste.
4) STÅ MENS RYKKET
En av de vanligste feilene er måten du fester føttene på brettene. Selv om mange erfarne snowboardere kjører stående, bør du ikke prøve dette. Sett deg i stedet ned ved å bøye føttene og reis deg deretter. Dette vil forhindre at du mister balansen og faller ned bakken eller skader deg selv mens du tar på deg utstyret.
5) BRUK FALLET MED HENDENE.
På dine første utflukter vil du falle, det er ikke noe annet alternativ. I dette tilfellet, ikke prøv å bryte fallet med hendene (du kan bryte håndleddene). La heller klærne og snøen dempe fallet. Dette kan virke uklokt, men det er ofte den sikreste løsningen.
6) HA FEIL KLÆR
Det er veldig viktig å bruke de riktige klærne, men svært få nybegynnere får det til. Start med et basislag for å holde deg tørr, legg til et mellomlag for å holde deg varm, og et ytre lag for å holde vind og fuktighet ute. Du bør være forberedt på ugunstige værforhold, men du vil sannsynligvis være varm nok når du lærer å kjøre snowboard, spesielt de første dagene.
7) IKKE TA PROFESJONELLE LEKSER
Du har tre alternativer for å lære å kjøre snowboard. Du kan (a) prøve å lære på egen hånd, (b) be en venn om å lære deg det, eller (c) ta profesjonelle leksjoner. Det første alternativet er dømt til å mislykkes, mens det andre alternativet kan få deg i gang (men sannsynligvis ikke vil gi deg ferdighetene og teknikkene du trenger). Det tredje alternativet er det beste fordi du må mestre riktig form og teknikk hvis du vil nå et anstendig nivå.
8) GÅ TIL bakkene ALENE
Som nybegynner på snowboard bør du aldri gå i bakken alene. Selv om det er andre mennesker i bakken, trenger du en venn, partner eller lærer som passer på deg og er din "kompis". Forhåpentligvis skjer det ingenting, men det er bedre å være trygg enn å beklage.
9) Å VÆRE FOR FRUSTRERT
Snowboard er ikke den vanskeligste sporten i verden, men det krever utholdenhet for å overleve de mange fallene de første dagene. Prøv å ikke bli frustrert og forstå at alle barn du kjenner har hatt de samme læringsproblemene.
TA NESTE TRINN
På ALLTRACKS Academy elsker vi alt som har med snø å gjøre. Enten du står på ski eller snowboard, er vi alltid klar for litt moro i bakken. Vi tror også at det ikke finnes noe bedre sted å lære enn Whistler Blackcomb, Canada.
Selv om snowboardkursene våre ikke er for nybegynnere, trenger du ikke å være en ekspert for å bli med oss. Hvis du etter å ha lært å kjøre snowboard føler at du har funnet ditt nye kall, kontakt oss. Vi tilbyr en rekke unike ski- og snowboardkurs, instruktørkurs, videregående kurs, offpistetrening og mye mer. Vi vil gjerne gi deg råd om tilbudene våre og hjelpe deg med å finne det rette kurset for deg.
