7 padomi gariem velobraucieniem: kā pārvarēt jebkuru distanci

Sajūta, veicot lielus attālumus ar velosipēdu, ir nesalīdzināma. Vai tas būtu ceļojums no Ķelnes uz Amsterdamu vai no Hamburgas uz Berlīni, šādu attālumu šķērsošana piedāvā unikālu pieredzi. Bet kā sagatavoties šādam izaicinājumam? Šeit ir septiņi padomi, kas palīdzēs pārvarēt jebkuru attālumu.

1. Dariet lietas nekavējoties

Ir svarīgi būt aktīviem. Kad braucat garām strūklakai, piepildiet savu ūdens pudeli, pat ja tā ir līdz pusei pilna. Tas pats attiecas uz pārtiku. Labāk ir būt gatavam, nekā atrasties situācijā bez ūdens vai ēdiena.

2. Komunikācija ir galvenais

Lai gan ir patīkami braukt vienatnē un koncentrēties uz braucienu, saziņa ar citiem velosipēdistiem vai vietējiem iedzīvotājiem var būt patīkams traucēklis. Īsa saruna var atsvaidzināt prātu un palielināt motivāciju.

3. Pievērsiet uzmanību savam materiālam

Ir svarīgi labi sagatavoties. Papildus pamatlietām, piemēram, rezerves caurulei un sūknim, jūsu mobilā tālruņa vai citu elektronisko ierīču barošanas banka var būt nenovērtējama, īpaši garākos ceļojumos.

4. Izmantojiet slipstream

Pretvējš var būt liels enerģijas patērētājs. Ja iespējams, brauciet cita velosipēdista slipstream. Tas var samazināt gaisa pretestību un palīdzēt ietaupīt enerģiju.

5. Rūpīgi plānojiet maršrutu

Ir svarīgi, lai jums būtu skaidrs priekšstats par to, kurp dodaties. Izvairieties no apmaldīšanās vai nevajadzīgiem apkārtceļiem. Labi izplānots maršruts var palīdzēt braukt efektīvāk un ietaupīt enerģiju.

6. Uzturam ir izšķiroša nozīme

Ilgās ekskursijās ir svarīgi regulāri ēst un dzert. Tas nodrošina, ka jums ir pietiekami daudz enerģijas, lai turpinātu ceļojumu. Ieplānojiet regulārus pārtraukumus, lai atsvaidzinātos un paēstu.

7. Esiet motivēts

Būs brīži, kad jutīsities noguris vai mazdūšīgs. Šādos brīžos ir svarīgi atcerēties gala mērķi un motivēt sevi turpināt. Neatkarīgi no tā, vai mērķis ir sasniegt konkrētu pilsētu vai vienkārši pārvarēt izaicinājumu, paturiet šo mērķi prātā un ļaujiet tam jūs vadīt.

Braukt lielus attālumus ar velosipēdu var būt izaicinājums, taču ar pareizu sagatavošanos un attieksmi tas ir pilnībā izpildāms uzdevums. Izmantojot šos padomus, jūs būsiet labi sagatavots, lai pārvarētu jebkuru distanci un maksimāli izmantotu savu riteņbraukšanas pieredzi.