Dažniausios žygio klaidos ir kaip jų išvengti
Žygiai po kalnus yra gaivus užsiėmimas, kuris atgaivina kūną ir protą. Tačiau, kaip ir bet kuri kita veikla lauke, yra keletas bendrų klaidų, kurių reikėtų vengti žygiuojant. Šiame straipsnyje pabrėžsime kai kurias iš šių klaidų ir pateiksime patarimų, kaip jų išvengti.
Įrangos klaida
Tinkamos įrangos pasirinkimas yra labai svarbus maloniam žygiui. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų:
- Netinkami batai: sunkūs, dideli žygio batai nėra idealūs. Labiau tiks lengvi žygio batai arba bėgimo trail bateliai su kimbančiu padu.
- Netinkamos kojinės: storos medvilninės kojinės sugeria prakaitą ir gali susidaryti pūslių. Kvėpuojančios kojinės yra geresnis pasirinkimas.
- Jokios navigacijos programos: tokios programos kaip „Autoactive“ arba „Komoot“ padeda orientuotis žygio metu.
- Kuprinė per sunki: lengva kuprinė yra patogesnė ir sumažina nugaros apkrovą.
Planavimo klaida
Netinkamai suplanavus žygis gali greitai tapti iššūkiu. Štai keletas patarimų:
- Per mažai planavimo: iš anksto ištirkite maršrutą, automobilių stovėjimo vietas ir galimas vietas, kur sustoti atsigaivinti.
- Aukščio neįvertinimas: jei nesate pripratę prie aukščio, pradėkite nuo trumpesnių žygių ir didinkite lėtai.
- Nepakanka vandens: svarbu su savimi pasiimti pakankamai vandens, ypač vasarą.
Kitos dažnos klaidos
Yra ir kitų klaidų, kurių reikėtų vengti žygiuojant:
- Nėra pirmosios pagalbos vaistinėlės: Jei kas nors atsitiktų, visada su savimi turi būti nedidelė pirmosios pagalbos vaistinėlė.
- Be priekinio žibinto: lengvas priekinis žibintas yra standartinė įranga, ypač jei žygiuojate vėlai dienos metu.
- Niekas nežino, kur esate: visada informuokite ką nors apie savo žygio maršrutą ir kada turėtumėte grįžti.
Žygiai po kalnus yra nuostabi patirtis. Turėdami tinkamą pasiruošimą ir įrangą, galėsite mėgautis poilsiu lauke ir likti saugūs. Būtinai venkite šių įprastų klaidų ir turėsite malonų bei saugų žygį.
