Escursioni in montagna - Cosa c'è nello zaino?
Escursioni con lo zaino
La parte di una vacanza era e sarà sempre l'escursionismo. Una bella escursione all'aria aperta è un'esperienza unica per il corpo e per l'anima, che può essere vissuta in qualsiasi momento dell'anno con la giusta attrezzatura.
Puoi pianificare un'escursione escursionistica in una varietà di forme, come su prati verdi e fioriti, attraverso boschi romantici e verdi, vicino a fiumi, laghi o altre sorgenti. Le tappe possono essere programmate come brevi o lunghe, a seconda della tua resistenza e delle tue capacità atletiche. Ovviamente devi anche prepararti di conseguenza per l'escursione.
Escursionismo significa avere molta strada da fare in città e magari anche dormire all'aria aperta da solo. Pertanto, ci sono alcuni strumenti e gadget insormontabili che dovresti assolutamente portare con te nello zaino.
Che tipo di zaino dovresti portare con te?
Una persona di corporatura media può trasportare fino al 25% del proprio peso corporeo per alcune ore. Ovviamente questo è il limite superiore e quindi consigliamo uno zaino ergonomico con un peso massimo di 12kg.
Cosa c'è nello zaino?
Cosa deve esserci nello zaino? È difficile immaginare di fare un'escursione senza uno zaino. Ne è solo una parte. Ma cosa devo effettivamente portare con me? Quali strumenti non devo assolutamente dimenticare?
La tua lista di controllo
Dovresti creare una lista di controllo alcuni giorni prima dell'escursione in cui hai annotato in anticipo tutto ciò di cui hai bisogno. Dopo questa lista di controllo, puoi quindi fare le valigie in tempo utile e recuperare il ritardo se manca qualcosa dalla tua lista di controllo. La tua lista di controllo dovrebbe assomigliare a questa:
Oggetti personali:
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Contanti e ID
Non sai mai cosa potresti provare nella vita di tutti i giorni. Dovresti essere preparato al 100% per eventi imprevisti. Dovresti essere in grado di identificarti ovunque tu vada e dovresti anche avere abbastanza soldi in tasca nel caso avessi bisogno dell'aiuto di tutti. Meglio prevenire che curare!
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Occhiali da sole
Le escursioni all'aria aperta portano con sé anche il sole aperto. Gli occhi sensibili possono essere danneggiati dai raggi del sole nudo. Quindi è sempre bene portare gli occhiali da sole.
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Protezione UV (crema solare e protezione solare per le labbra)
Come accennato con gli occhiali da sole, il sole nudo può danneggiarci. Anche la testa, il viso o la pelle nuda devono essere protetti dai forti raggi UV. Dovresti anche avere con te una buona crema solare e una protezione solare per le labbra.
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Cellulare (carica e con power bank)
Hai comunque un cellulare o uno smartphone sempre con te. Ma prima di partire per un viaggio come questo, assicurati di avere abbastanza energia con te per le emergenze. Dovresti quindi caricare completamente il tuo cellulare poco prima dell'escursione e portare con te anche un power bank completamente carico. Ancora una volta, si dovrebbe pensare a eventi imprevisti o emergenze indesiderate.
Vestiti e accessori:
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Vestiti per ogni tempo
Potrebbe esserci il sole, ma piove più tardi. Può essere piovoso, ma poi sarà soleggiato. Oppure potrebbe nevicare anche sulle ringhiere alte. Ecco perché dovresti pensare in anticipo e prendere precauzioni.Se hai abbastanza vestiti caldi con te, sarai felice di avere dei bei vestiti con te nelle fresche giornate primaverili e autunnali
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Scarpe da trekking (adatte a tutti i terreni)
I nostri piedi sono i principali portatori durante le escursioni. Le nostre scarpe da trekking sono quindi una delle cose più importanti a cui prestare attenzione. Le scarpe da trekking devono essere comode, ma anche stabili e offrire una buona presa. E dovrebbero essere impermeabili. Alla fine cammineremo su radici, rocce, erba umida e sentieri fangosi.
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Calzini e guanti
Dovresti avere con te calzini sottili e anche spessi (caldi). Non puoi mai fare affidamento sulle previsioni del tempo in quota. Sono inclusi anche i guanti. Anche se il sole splende tutto il giorno... dovresti averlo nello zaino.
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Coperta di salvataggio
Dovresti portare con te una coperta di salvataggio per precauzione e come aiuto in caso di ipotermia o surriscaldamento. La coperta di salvataggio viene utilizzata anche per le ombre.
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Sacchi a pelo
In caso di pernottamento pianificato o addirittura non pianificato e anche come bivacco di emergenza, dovresti avere con te anche sacchi a pelo.
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Cuscino del sedile (gonfiabile o pieghevole)
- cappello visiera
Cibo:
- Cibo e acqua a sufficienza
- Bottiglia d'acqua
- Barrette energetiche e muesli in un lunch box
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Polvere isotonico
La gente dice sempre che quando fai un'escursione all'aria aperta, ti viene fame rapidamente. Nel caso in cui esci di casa molto presto, puoi mangiare un frutto o qualcosa di simile. Durante la salita, puoi mangiare una manciata di noci o una barretta energetica in modo da avere ancora abbastanza forza.
Quando arrivi in vetta, puoi pranzare. Questo è il piano normale, ovviamente. Tuttavia, dovresti anche essere preparato per casi che si verificano inaspettatamente e comportano ritardi brevi o lunghi. Ecco perché dovresti avere più che abbastanza con te.
Oggetti e strumenti utili:
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Proiettore (con batterie di riserva)
Una lampada frontale è molto facile da ottenere. È piccolo, leggero e spesso poco costoso. È estremamente utile in alcune situazioni negative. Puoi essere un ottimo pianificatore di tour e non hai mai avuto ritardi. Tuttavia, questi casi non dovrebbero mai essere esclusi . Puoi fare una pausa più lunga allo spuntino in vetta o voler fotografare i tanti bei motivi lungo il percorso. Pertanto, si può sicuramente dire che tutto non si può mai prevedere. Nei casi in cui sei stato fuori più a lungo di quanto immaginassi, puoi utilizzare il proiettore come luce di emergenza. Anche se è già sera, puoi usarlo per trovare la tua strada. Ad esempio, se hai anche la possibilità di indossare la lampada frontale sulla testa, diventa molto più pratico.
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Binocolo
I binocoli non sono utili solo per gli appassionati di animali, ma anche per alpinisti ed escursionisti, se necessario. Con questo strumento puoi cercare molti dettagli e, ad esempio, trovare un sentiero sconosciuto o vedere il rifugio che stai cercando. Il binocolo è uno strumento che completa tutti gli altri e ti dà molto aiuto.
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Coltellino tascabile
Come gadget da esterno, il coltellino tascabile è sempre un buon amico per tutto.Puoi usarlo per intagliare il bastoncino per la salsiccia al fuoco o usarlo come apriscatole I moderni coltelli tascabili sono già molto più capaci e sono diventati più compatti. Hanno strumenti utili e puoi svolgere molte attività con loro come aprire bottiglie, usarle come stuzzicadenti o forbici. Sono piccoli e possono essere portati in qualsiasi tasca.
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Dispositivo GPS
Nel caso in cui non sei più posizionabile, c'è il GPS. Il Global Positioning System (GPS) utilizza oltre 20 satelliti che si muovono a un'altitudine di 20.000 chilometri sopra la superficie terrestre. Le funzioni del dispositivo GPS possono essere utilizzate per determinare la tua posizione in caso di emergenza.
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Bussola
Nel caso in cui il nostro dispositivo GPS non funzioni o se vogliamo avere la capacità di trovare noi stessi la strada con una bussola, anche la bussola dovrebbe essere lì. Raramente ne hai bisogno durante il giorno a causa del sole. Ma nell'eventualità inaspettata di averne bisogno di notte, sarebbe molto utile.
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Kit di pronto soccorso
Dovresti avere un kit di pronto soccorso con tutte le guarnizioni appena intatte nello zaino. Qualcosa può sempre succedere durante la tua escursione. D'altra parte, è possibile ottenere rapidamente un aiuto professionale in città, che per natura ha un aspetto molto diverso. Se sei preparato per un'emergenza, puoi salvare vite in caso di dubbio!
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Reep cord/fascetta per cavi
Le fascette per cavi dovrebbero assolutamente essere nello zaino da trekking. I pratici pali in plastica possono essere utilizzati in molti modi in montagna. Possono essere utilizzati universalmente ovunque. Non possono essere sostituiti da nessun altro strumento. Puoi usarlo per riparare uno strappo in uno zaino, riparare una cerniera rotta, usarlo come laccio o fibbia. Dovresti lasciare spazio nello zaino per questi ausili di connessione. Perché i tuoi problemi con le apparecchiature vengono risolti rapidamente. Un cavo può anche essere un'alternativa. Una corda spessa da 2 a 8 mm andrebbe bene.
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Medicinali necessari
Nello zaino c'è anche un piccolo kit di pronto soccorso, soprattutto nelle escursioni più lunghe. Questi includono cerotti adesivi e blister, una benda di garza, unguenti per lesioni, una tintura di iodio, pinzette, antidolorifici come paracetamolo o ibuprofene in compresse, un rimedio per la nausea e la diarrea e, per l'alpinismo, farmaci specifici contro il mal di montagna. Nel caso in cui tu soffra di alcune malattie croniche per le quali devi assumere regolarmente farmaci, ovviamente non dovresti nemmeno dimenticarle.
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Bastoncino da trekking
Molti sport richiedono un bastoncino da trekking di una certa lunghezza. La lunghezza è diversa per ogni sport. Ovviamente il bastone da passeggio (come si evince dal nome) è molto utile anche per le passeggiate o le escursioni. Deve essere scelto corporalmente, altrimenti diventa tormento invece che aiuto.
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mappa escursionistica
Sebbene sia molto difficile trovare una mappa escursionistica molto leggibile, è comunque una buona idea sceglierne una tra le poche e portarla con te. Può essere di grande aiuto in rari casi.
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spray per insettiy
Natura libera, vita libera per tutti. Anche per gli animali e per gli insetti. Infine, gli insetti cercano anche fonti di cibo. Può essere un fiore, ma può anche essere il nostro sangue.Per non avere brutte sorprese, dovresti spruzzare sulle zone aperte della pelle uno spray per insetti che ci protegge da tutto il prurito.
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