Skijanje ili snowboard? Pravi izbor za početnike
Skije ili snowboard? Pravi izbor za početnike
“SNOWBOARD JE TEŽE NAUČITI, ALI JE LAKŠE SAVLADATI”.
Ova se izjava često čuje u svijetu snježnih sportova, a iako je svaka osoba posvećena drugom sportu, obično je točna.
U skijanju početničku tehniku možete rastaviti na module, ali da biste je usavršili, morate biti vrlo tehničarski. Snowboarding se sastoji od svladavanja rubova (i peta i nožnih prstiju). Ovo je najteži dio, ali kada ga jednom učinite, svladat ćete osnovnu tehniku sporta i možete postati prilično dobri u tome u tren oka, pogotovo ako ste hrabri!
Prvi dani učenja skijanja ili snowboarda
U prva dva dana lakše je naučiti skijati nego bordati. To je prije svega zato što je skijanje intuitivnije od snowboarda za početnike, iz dva glavna razloga:
UDALJENOST:
Kada skijate, vaše noge ostaju razmaknute, tako da pri malim brzinama možete ispružiti jednu nogu kako biste povratili ravnotežu ako počnete padati. Međutim, kada vozite snowboard, vaša su stopala povezana s daskom, što u početku može biti neudobno i ograničavajuće i potrebno je neko vrijeme navikavanja. Ako počnete padati, neizbježno ćete pasti i primiti udarac.
POZIRANJE:
Skijaš početnik ima neograničeno periferno vidno polje i može točno vidjeti kamo ide i što je ispred njega, uključujući druge ljude i predmete. Nasuprot tome, položaj tijela u snowboardingu je bočni i stoga početnik ima slabiji periferni vid, vidi samo 50% onoga što je ispred njega dok se spušta niz stazu. Na ovo može trebati neko vrijeme da se naviknete.
SNOWBOARD:
Kada se ove dvije (uglavnom psihološke) prepreke prevladaju, početnici u snowboardu mogu relativno brzo napredovati u sportu. U početku nespretna fiksacija stopala na snowboardu postaje prednost jer skijaši otkrivaju da križanje skija može postati problem; držati skije razdvojene umjetnost je sama po sebi.
Početnici u daskanju na snijegu koji imaju dovoljno sreće da posjeduju monoskije ne moraju brinuti o tome. Nakon što shvate osnove skretanja - prvo ramena, zatim kukove, zatim gležnjeve i stopala, zatim snowboard - mogu početi skijati na pravim stazama. Sljedeći korak je poboljšanje ravnoteže i povećanje brzine. Kako se brzina povećava, okretanje postaje još lakše jer je manje kontakta između dna daske i snijega, smanjujući otpor pri okretanju.
Za većinu snowboardera početnika, osnove skijaškog spusta i jednostavnih zavoja trebali bi savladati za tjedan ili dva. Ostatak vremena na padinama, u parku (i u prirodi), povećavat ćete svoju brzinu, usavršavati svoje zavoje i gurati se na sljedeću razinu.
SKIJANJE :
Međutim, za skijaše težak posao počinje tek nakon jednodnevnog ili dvodnevnog medenog mjeseca, a vjerojatno je potrebno puno više vremena nego daskašima da svladaju te osnovne vještine. Imati dvije odvojene skije na dvije odvojene noge u početku je prednost, ali s vremenom postaje problem jer je potrebno vrijeme da se obje noge pokreću istovremeno i simetrično i skladno.
Početnici počinju s plugom za snijeg (koji se naziva i pizza) - koji spaja vrhove skija i odvaja repove skija - i ravnim skijama (koji se nazivaju i čips) na stazi za vježbanje kako bi se početnik upoznao sa skijanjem u ravnoj liniji na velika brzina naviknuti se. Sljedeći korak je zaokret sa snježnim rubom (vidi sliku), gdje skijaš pomiče jednu skiju prema van kako bi napravio zavoj u suprotnom smjeru.
Za razliku od brzog napredovanja snowboardera, u većini slučajeva početnici mogu savladati zavoj snježne mašine do kraja prvog tjedna. Iako je napredovanje teže i tehnički zahtjevnije, kada skijaši počnu skijati plavim i crvenim stazama, otkrivaju sport koji stalno postavlja nove izazove tehnici i vještini. A svladavanje skijanja, iako teško, vrlo je korisno upravo zato što se može postići.
Moram li biti u boljoj formi da bih skijao ili daskao?
Morate biti fizički spremni da biste bili dobar skijaš ili snowboarder. No, skijanje je na početku malo napornije za noge i bedra, dok snowboardanje zahtijeva više mišića kore jer je gornji dio tijela više uključen u okretanje i balansiranje. Ispod su neke preporučene vježbe za oba sporta, ali ima smisla razviti opću razinu kondicije za oba sporta:
SKIJANJE:
Vožnja bicikla je opcija koju preporučuje Snowskool, posebno za skijaše, jer jača noge i manje opterećuje koljena i zglobove od trčanja. Korisne su i opće vježbe jačanja nogu.
SNOWBOARD:
Vježbe jačanja temelja koje se fokusiraju na trbušne mišiće i donji dio leđa poboljšavaju ukupnu kondiciju, ravnotežu i sprječavaju ozljede, a posebno su korisne za snowboardere. Postoji nekoliko izvrsnih primjera vježbi za jačanje jezgre, od jednostavnih trbušnjaka do pilatesa, ali veslanje na dasci također je popularan sport (na dasci) koji pruža izvrsnu vježbu za jezgru izvan sezone.
Također treba napomenuti da početnici padaju češće i jače kada daskaju. Stoga učenje snowboarda može biti lakše za tijelo ako ste malo mlađi ili u dobroj formi.
Pripremite se za dobru ovisnost!
Za mnoge ljude sportovi na snijegu postaju prava ovisnost. Skijaš ili snowboarder s jednakom nestrpljenjem iščekuje odmor u planini kao što se kupač veseli ljetovanju na moru. Bez obzira da li se odlučite za skijanje ili bordanje, ako prijeđete početnu fazu i stvarno uđete u to, to će vjerojatno postati sastavni dio vašeg života. Htjet ćete krenuti dalje i postati stručnjak.
Za razliku od drugih ovisnosti, ova i nije tako loša - krećete se u planinama, na otvorenom i zabavljate se. I skijanje i snowboarding imaju snažan društveni aspekt, a après-ski scena je važan dio oba sporta, tako da ćete steći mnogo prijatelja.
Snowboarding je sport koji zaokuplja maštu ljudi. Tijekom godina, mnogi ljudi koji ne žive u planinama vidjeli su slike i videa snowboardinga i sanjali o sudjelovanju.
To je sport koji je nevjerojatno zabavan. Vožnja kroz prah na snowboardu lijepa je poput života. Ali do tada je još dug put. Sve počinje dobrim treningom, pri čemu morate izbjeći početničke greške pri učenju daskanja.
SNOWBOARD: VRHUNSKA AVANTURA
Snowboardanje ostaje popularna zabava, ali nije toliko popularno među širom publikom kao skijanje. To je fascinantno jer postoji mnogo razloga da se okušate u snowboardu.
Da, teško je naučiti u početku. Ako niste u ravnoteži, veća je vjerojatnost da ćete pasti nego skijati, ali morate izdržati. Nakon što naučite osnove, krivulja učenja postaje lakša i uskoro možete letjeti bočno iznad planine. Ako još uvijek sumnjate ili vam je potrebno još malo ohrabrenja, evo nekoliko razloga zašto ljudi biraju snowboard:
EXHILANTE
Malo je stvari uzbudljivije i adrenalinskije od vožnje niz snježnu padinu na snowboardu, pogotovo kada je prekrivena tri stope svježeg praha. Također je vrlo nježan, s malo trenja, i nevjerojatno je osjećati se tako opušteno i energično u isto vrijeme.
UDOBNE CIPELE
Čizme za snowboard puno su udobnije od većine skijaških cipela. Skijaši često gledaju one koji nose pancerice od tvrde plastike i pitaju se zašto se muče: teško ih je obuti i izuti, muka ih je obuti i izuti, a nekima kojima pancerice ne pristaju dobro bol u vožnji. Cipele za snowboard su krute i bit ćete sretni kada ih na kraju dana možete izuti, ali su puno udobnije na nogama.
IZAZOV
Za iskusne skijaše, snowboarding otvara cijeli novi svijet mogućnosti. Može transformirati poznate padine u nova avanturistička igrališta i ponuditi novu perspektivu igre u planinama.
"Privlačnost snowboarda je sloboda koju vam daje", kaže profesionalni snowboarder Jeremy Jones, kada to dobro izrazi. "Sa snowboardom na nogama, nebo je granica. Možete raditi bilo što i ići bilo gdje.
9 POGREŠAKA KOJE NE SMIJETE ČINITI
Tko ne bi želio naučiti voziti snowboard znajući ove razloge? Ako ste spremni isprobati, morate imati na umu nekoliko stvari. Ovaj popis nema namjeru da vas zastraši, već da vaše prve pokušaje na padinama učini sigurnijim i ugodnijim. Evo nekih od najčešćih pogrešaka koje ne biste trebali činiti:
1) NEMOJTE UZIMATI VRIJEME.
Bez obzira imate li puno iskustva u skijanju, skateboardingu ili snowboardu ili ga nemate, ne možete žuriti s snowboardingom. To je potpuno drugačiji sport za koji je potrebno vrijeme i strpljenje da se usavrši. Međutim, ako ste spremni uložiti vrijeme i pažnju, bit ćete nagrađeni. Nakon što poduzmete ovaj korak, stvari će se vrlo brzo pokrenuti u pravom smjeru.
2) NIJE U FIT
Snowboarding je fizički vrlo zahtjevan sport. Izvana može izgledati kao da se vozite nizbrdo. U stvarnosti, koristite gotovo svaku mišićnu skupinu u svom tijelu da pomaknete, okrenete, zaustavite i uravnotežite svoju težinu. Važno je da imate određenu razinu snage i izdržljivosti prije nego krenete na padine. Kao i kod svih sportova, što ste u formi, to ćete bolje raditi.
3) BRINUTI SE OTO ŠTO ĆETE IZGLEDATI KAO POČETNIK.
Ništa nije očitije od početničkog pokušaja lažiranja. Svatko se sjeća svojih prvih koraka na snowboardu, stoga ne brinite. Usredotočite se na sebe i dajte sve od sebe.
4) STOJANJE U STRAŽANJU
Jedna od najčešćih pogrešaka je način na koji pričvršćujete stopala za daske. Iako mnogi iskusni snowboarderi voze stojeći, ovo ne biste trebali pokušavati. Umjesto toga, sjednite savijajući stopala, a zatim ustanite. Tako ćete spriječiti gubitak ravnoteže i pad niz padinu ili ozljedu prilikom stavljanja opreme.
5) SLOMI SVOJ PAD SVOJIM RUKAMA.
Na prvim izlascima ćeš pasti, nema druge opcije. U tom slučaju nemojte pokušavati zaustaviti pad rukama (mogli biste slomiti zapešća). Umjesto toga, neka vam odjeća i snijeg ublaže pad. Ovo se može činiti nerazboritim, ali često je najsigurnije rješenje.
6) NOŠENJE POGREŠNE ODJEĆE
Vrlo je važno nositi odgovarajuću odjeću, ali vrlo malo početnika to uspijeva. Započnite s osnovnim slojem koji će vas držati suhima, dodajte srednji sloj koji će vas grijati i vanjski sloj koji će spriječiti vjetar i vlagu. Trebali biste biti spremni na nepovoljne vremenske uvjete, ali vjerojatno će vam biti dovoljno toplo kada naučite daskati, pogotovo u prvim danima.
7) NE UZIMAJTE STRUČNE SATA
Imate tri mogućnosti da naučite daskati. Možete (a) pokušati učiti sami, (b) zamoliti prijatelja da vas podučava ili (c) uzeti stručne sate. Prva opcija je osuđena na neuspjeh, dok vam druga opcija može pomoći da počnete (ali vam vjerojatno neće dati vještine i tehnike koje su vam potrebne). Treća opcija je najbolja jer morate savladati pravilnu formu i tehniku ako želite postići pristojnu razinu.
8) IDITE NA PADINICE SAM
Kao početnik u snowboardu, nikada ne biste smjeli ići na padine sami. Čak i ako ima drugih ljudi na padinama, potreban vam je prijatelj, partner ili učitelj koji će paziti na vas i biti vaš "prijatelj". Nadamo se da se ništa neće dogoditi, ali bolje biti siguran nego žaliti.
9) BITI PREVIŠE FRUSTRIRAN
Snowboarding nije najteži sport na svijetu, ali zahtijeva izdržljivost da preživite brojne padove u prvih nekoliko dana. Pokušajte ne biti frustrirani i shvatite da je svako dijete koje poznajete imalo iste probleme s učenjem.
NAPRAVITE SLJEDEĆI KORAK
U ALLTRACKS Academy volimo sve što ima veze sa snijegom. Bilo da skijate ili daskate, uvijek smo spremni za malo zabave na skijaškim padinama. Također vjerujemo da nema boljeg mjesta za učenje od Whistler Blackcomba u Kanadi.
Iako naši tečajevi snowboarda nisu za početnike, ne morate biti stručnjak da nam se pridružite. Ako nakon učenja snowboarda osjećate da ste pronašli svoj novi poziv, kontaktirajte nas. Nudimo niz jedinstvenih tečajeva skijanja i snowboarda, tečajeva za instruktore, naprednih tečajeva, treninga izvan staza i još mnogo toga. Rado ćemo vas savjetovati o našoj ponudi i pomoći vam pronaći pravi tečaj za vas.
