סקי או סנובורד? הבחירה הנכונה למתחילים
סקי או סנובורד? הבחירה הנכונה למתחילים
"קשה יותר ללמוד גלישת סנובורד אבל קלה יותר לשליטה".
הצהרה זו נשמעת לעתים קרובות בעולם ספורט השלג, ולמרות שכל אדם מסור לספורט אחר, היא בדרך כלל נכונה.
בסקי, אתה יכול לפרק טכניקה של מתחילים במודולים, אבל כדי לשכלל אותה אתה צריך להיות מאוד טכני. גלישה בסנובורד היא עלייה על הקצוות (גם העקבים וגם בהונות הרגליים). זה החלק הקשה ביותר, אבל ברגע שאתה עושה את זה, אתה תשלוט בטכניקה הבסיסית של הספורט ותוכל להיות די טוב בזה תוך זמן קצר, במיוחד אם אתה אמיץ!
הימים הראשונים של לימוד סקי או סנובורד
ביומיים הראשונים קל יותר ללמוד סקי מאשר סנובורד. זה בעיקר בגלל שסקי אינטואיטיבי יותר מסנובורד למתחילים, משתי סיבות עיקריות:
DISTANCE:
בזמן סקי, הרגליים שלך נשארות פשוקות, אז במהירויות איטיות אתה יכול להאריך רגל אחת כדי להחזיר את האיזון אם אתה מתחיל ליפול. עם זאת, בעת גלישת סנובורד, הרגליים מחוברות ללוח, מה שעלול להיות לא נוח ומגביל בהתחלה ולוקח קצת להתרגל. אם תתחיל ליפול, בהכרח תיפול ותחטוף את המכה.
פוזה:
לגולש המתחיל יש שדה ראייה היקפי בלתי מוגבל והוא יכול לראות בדיוק לאן הוא הולך ומה לפניו, כולל אנשים וחפצים אחרים. לעומת זאת, תנוחת הגוף בסנובורד היא הצידה ולכן למתחיל יש פחות ראיה היקפית, ורואה רק 50% ממה שלפניו בזמן סקי במורדות. זה יכול לקחת קצת התרגלות.
גלישת סנובורד:
ברגע שהתגברו על שני המכשולים (בעיקר הפסיכולוגיים), מתחילי סנובורד יכולים להתקדם מהר יחסית בספורט. הקיבוע המסורבל בתחילה של כפות הרגליים על הסנובורד הופך ליתרון כאשר גולשים מגלים שחציית המגלשיים עלולה להפוך לבעיה; שמירה על המגלשיים בנפרד היא אומנות בפני עצמה.
מתחילים בסנובורד שמתמזל מזלם להחזיק במונוסקי לא צריכים לדאוג בקשר לזה. ברגע שהם מבינים את היסודות של פנייה - קודם הכתפיים, אחר כך הירכיים, אחר כך הקרסוליים והרגליים, ואז הסנובורד - הם יכולים להתחיל לגלוש במדרונות האמיתיים. השלב הבא הוא שיפור שיווי המשקל והגברת המהירות. ככל שהמהירות עולה, הפנייה הופכת לקלה עוד יותר מכיוון שיש פחות מגע בין תחתית הלוח לשלג, מה שמפחית את ההתנגדות בעת הפנייה.
עבור רוב גולשי הסנובורד המתחילים, יש ללמוד את היסודות של סקי במדרון ופניות פשוטות תוך שבוע או שבועיים. בשאר הזמן על המדרונות, בפארק (ובאזור האחורי), תגביר את המהירות שלך, תשכלל את הפניות שלך ותדחוף את עצמך לשלב הבא.
סקי :
עבור גולשים, לעומת זאת, העבודה הקשה מתחילה רק לאחר ירח הדבש בן יום אחד או יומיים, וכנראה שלוקח הרבה יותר זמן מאשר לגולשי סנובורד לשלוט במיומנויות הבסיסיות הללו. שני מגלשיים נפרדים על שתי רגליים נפרדות הוא בהתחלה יתרון, אבל עם הזמן זה הופך לבעיה שכן לוקח זמן להזיז את שתי הרגליים בו זמנית ובסימטריה והרמוניה.
מתחילים מתחילים עם מחרש השלג (הנקראת גם פיצה) - המפגישה את קצות הסקי ומפרידה בין זנבות הסקי - ומגלשיים ישרים (נקראים גם צ'יפס) במדרון תרגול כדי להכיר למתחילים את הסקי בקו ישר ב- מהירות גבוהה להתרגל. השלב הבא הוא הפניית שלג (ראה תמונה), שבו הגולש מזיז סקי אחד כלפי חוץ כדי לבצע סיבוב בכיוון ההפוך.
בניגוד להתקדמות המהירה של גולשי סנובורד, ברוב המקרים מתחילים מסוגלים להשתלט על פניית מפלס השלג עד סוף השבוע הראשון. למרות שההתקדמות קשה ותובענית יותר מבחינה טכנית, כשהגולשים מתחילים לגלוש במדרונות הכחולים והאדומים, הם מגלים ספורט שמציב ללא הרף אתגרים חדשים לטכניקה ולמיומנות. ושליטה בסקי, אמנם קשה, אך מתגמלת מאוד דווקא בגלל שניתן להשיג אותה.
האם עלי להיות בכושר יותר לסקי או לסנובורד?
עליך להיות בכושר גופני כדי להיות גולש סקי או סנובורד טוב. עם זאת, בהתחלה, הסקי קצת יותר מאומץ על הרגליים והירכיים, בעוד סנובורד דורש יותר משרירי הליבה שכן פלג הגוף העליון מעורב יותר בסיבוב ובאיזון. להלן כמה תרגילים מומלצים לשני ענפי הספורט, אך הגיוני לפתח רמת כושר כללית לשני ענפי הספורט:
סקי:
רכיבה על אופניים היא אופציה המומלצת על ידי Snowskool, במיוחד עבור גולשים, מכיוון שהיא מחזקת את הרגליים וגורמת פחות עומס על הברכיים והמפרקים מאשר ריצה. תרגילים כלליים לחיזוק רגליים הם גם שימושיים.
גלישת סנובורד:
תרגילי חיזוק הליבה המתמקדים בשרירי הבטן והגב התחתון משפרים את הכושר הכללי, שיווי המשקל ומניעת פציעות והם שימושיים במיוחד עבור גולשי סנובורד. ישנן כמה דוגמאות מצוינות לתרגילי חיזוק הליבה, החל מכפיפות רגליים פשוטות ועד פילאטיס, אבל גלישה בפדדלבורד היא גם ענף ספורט פופולרי (על קרש) המספק אימון הליבה מצוין בחוץ בעונה.
יש לציין גם שמתחילים נופלים בתדירות גבוהה יותר וקשה יותר בעת גלישת סנובורד. לכן, לימוד סנובורד יכול להיות קל יותר לגוף אם אתה קצת יותר צעיר או בכושר טוב.
התכונן להתמכרות טובה!
עבור אנשים רבים, ספורט השלג הופך להתמכרות אמיתית. גולש סקי או סנובורד מצפה לחופשה בהרים באותה התלהבות כמו גולש חוף מצפה לחופשת קיץ על שפת הים. ובין אם תבחרו בסקי או בסנובורד, אם תעברו את שלב המתחילים ותכנסו אליו באמת, סביר להניח שהוא יהפוך לחלק בלתי נפרד מחייכם. אתה תרצה להמשיך הלאה ולהיות מומחה.
בניגוד להתמכרויות אחרות, זו לא כל כך גרועה - אתה מסתובב בהרים, בחיק הטבע ונהנה. גם לסקי וגם לסנובורד יש היבט חברתי חזק, כאשר סצנת האפרה-סקי היא חלק חשוב בשני ענפי הספורט, כך שתכירו הרבה חברים.
גלישה בסנובורד היא ספורט ששבה את דמיונם של אנשים. במהלך השנים, אנשים רבים שאינם גרים בהרים ראו תמונות וסרטונים של סנובורד וחלמו להשתתף.
זה ספורט מהנה להפליא. רכיבה דרך הפודרה על סנובורד יפה כמו החיים עצמם. אבל יש עוד דרך ארוכה עד אז. הכל מתחיל באימון טוב, שבו אתה צריך להימנע מטעויות למתחילים כשלומדים סנובורד.
גלישת סנובורד: ההרפתקה האולטימטיבית
גלישה בסנובורד נותרה בילוי פופולרי, אך אינו פופולרי בקרב הציבור הרחב כמו סקי. זה מרתק כי יש הרבה סיבות לנסות סנובורד.
כן, קשה ללמוד בהתחלה. אם אתה לא מאוזן טוב, יש סיכוי גבוה יותר ליפול מאשר לעשות סקי, אבל אתה צריך להתמיד. ברגע שאתה לומד את היסודות, עקומת הלמידה הופכת קלה יותר ובמהרה אתה יכול לעוף הצידה מעל ההר. אם עדיין יש לך ספקות או שאתה צריך קצת יותר עידוד, הנה כמה סיבות מדוע אנשים בוחרים בסנובורד:
EXHILANTE
יש מעט דברים יותר מרגשים ומעוררי אדרנלין מאשר רכיבה במורד מדרון מושלג על סנובורד, במיוחד כאשר הוא מכוסה ב-3 מטרים של אבקה טרייה. זה גם מאוד עדין, עם מעט חיכוך, וזה מדהים להרגיש כל כך רגוע ומלא אנרגיה בו זמנית.
נעליים נוחות
מגפי סנובורד הרבה יותר נוחות מרוב מגפי הסקי. גולשי סקי מסתכלים לעתים קרובות על אלה שלובשים מגפי פלסטיק קשיחים ותוהים מדוע הם מפריעים: קשה לנעול ולהוריד אותם, טרחה לנעול ולהוריד, ועבור אנשים מסוימים שהמגפיים שלהם לא מתאימים, הם כאב לנהוג. מגפי סנובורד קשיחים ואתם תשמחו כשתוכלו להוריד אותם בסוף היום, אבל הם הרבה יותר נוחים על הרגליים.
אתגר
עבור גולשים מנוסים, סנובורד פותח עולם חדש של אפשרויות. זה יכול להפוך מדרונות מוכרים למגרשי משחקים חדשים ומלאי הרפתקאות ולהציע פרספקטיבה חדשה על משחקי הרים.
"המשיכה של סנובורד היא החופש שהוא נותן לך", אומר הסנובורד המקצועי ג'רמי ג'ונס, כשהוא מנסח זאת היטב. "עם סנובורד על הרגליים, השמיים הם הגבול. אתה יכול לעשות הכל וללכת לכל מקום.
9 טעויות שלא כדאי לעשות
מי לא ירצה ללמוד סנובורד כשידעו את הסיבות הללו? אם אתה מוכן לנסות את זה, יש כמה דברים שכדאי לזכור. רשימה זו לא נועדה להפחיד אתכם, אלא להפוך את הניסיונות הראשונים שלכם על המדרונות לבטוחים ומהנים יותר. הנה כמה מהטעויות המובילות שאסור לעשות:
1) אל תיקח את הזמן שלך.
בין אם יש לך ניסיון רב בסקי, סקייטבורד או סנובורד ובין אם אין לך בכלל, אינך יכול למהר לגלוש בסנובורד. זה ספורט אחר לגמרי שלוקח זמן וסבלנות כדי להשתכלל. עם זאת, אם אתה מוכן להשקיע זמן ותשומת לב, אתה תתוגמל. ברגע שתעשו את הצעד הזה, הדברים יעברו בכיוון הנכון מהר מאוד.
2) לא בכושר
גלישה בסנובורד היא ספורט תובעני מאוד מבחינה פיזית. מבחוץ זה עשוי להיראות כאילו אתה נוסע במורד גבעה. במציאות, אתה משתמש כמעט בכל קבוצת שרירים בגופך כדי להזיז, להסתובב, לעצור ולאזן את המשקל שלך. חשוב שתהיה לך רמה מסוימת של כוח וסיבולת לפני היציאה למדרונות. כמו בכל ענפי ספורט, ככל שאתה בכושר יותר, כך אתה תצליח יותר.
3) לדאוג להיראות כמו מתחיל.
אין דבר ברור יותר מניסיון של מתחילים להתפרק. כולם זוכרים את הצעדים הראשונים שלהם על סנובורד, אז אל דאגה. תתמקד בעצמך ותעשה כמיטב יכולתך.
4) עמידה בזמן הגיבוי
אחת הטעויות הנפוצות ביותר היא הדרך בה אתה מחבר את הרגליים לקרשים. למרות שגולשי סנובורד מנוסים רבים נוסעים בעמידה, לא כדאי לנסות זאת. במקום זאת, שבי על ידי כיפוף הרגליים ולאחר מכן קום. זה ימנע ממך לאבד את שיווי המשקל וליפול במדרון או להיפצע בזמן הלבשת הציוד.
5) שבור את הנפילה שלך עם הידיים.
בטיולים הראשונים שלך תיפול, אין אפשרות אחרת. במקרה זה, אל תנסה לשבור את הנפילה שלך עם הידיים (אתה עלול לשבור את פרקי הידיים). במקום זאת, תן לבגדים ולשלג שלך לרפד את הנפילה שלך. זה אולי נראה לא חכם, אבל זה לרוב הפתרון הבטוח ביותר.
6) לובש את הבגדים הלא נכונים
חשוב מאוד ללבוש את הבגדים הנכונים, אבל מעט מאוד מתחילים מבינים את זה נכון. התחל עם שכבת בסיס כדי לשמור אותך יבש, הוסף שכבה אמצעית כדי לחמם אותך, ושכבה חיצונית כדי למנוע רוח ולחות. אתה צריך להיות מוכן לתנאי מזג אוויר קשים, אבל כנראה יהיה לך חם מספיק כאשר תלמד לסנובורד, במיוחד בימים הראשונים.
7) אין לקחת שיעורים מקצועיים
יש לך שלוש אפשרויות ללמוד לסנובורד. אתה יכול (א) לנסות ללמוד בעצמך, (ב) לבקש מחבר שילמד אותך, או (ג) לקחת שיעורים מקצועיים. האפשרות הראשונה נידונה לכישלון, בעוד שהאפשרות השנייה עשויה לגרום לך להתחיל (אבל כנראה לא תעניק לך את הכישורים והטכניקות שאתה צריך). האפשרות השלישית היא הטובה ביותר כי אתה צריך לשלוט בצורה נכונה וטכניקה אם אתה רוצה להגיע לרמה הגונה.
8) עבור אל המדרונות לבד
כמתחיל סנובורד, לעולם אל תלך על המדרונות לבד. גם אם יש עוד אנשים על המדרונות, אתה צריך חבר, שותף או מורה שישמור עליך ויהיה ה"חבר" שלך. אני מקווה שלא יקרה כלום, אבל עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
9) להיות מתוסכל מדי
גלישה על סנובורד היא לא הספורט הקשה ביותר בעולם, אבל הוא דורש סיבולת כדי לשרוד את הנפילות הרבות בימים הראשונים. נסו לא להיות מתוסכלים ולהבין שלכל ילד שאתם מכירים היו אותן בעיות למידה.
בצע את הצעד הבא
ב-ALLTRACKS Academy אנחנו אוהבים את כל מה שקשור לשלג. בין אם סקי או סנובורד, אנחנו תמיד מוכנים ליהנות קצת במדרונות. אנו גם מאמינים שאין מקום טוב יותר ללמוד בו מאשר ויסלר בלקומב, קנדה.
למרות שקורסי הסנובורד שלנו אינם למתחילים, אינך צריך להיות מומחה כדי להצטרף אלינו. אם לאחר שלמדת לסנובורד אתה מרגיש שמצאת את הייעוד החדש שלך, צור איתנו קשר. אנו מציעים מגוון קורסי סקי וסנובורד ייחודיים, קורסי מדריכים, קורסים מתקדמים, אימון מחוץ למסלול ועוד. נשמח לייעץ לך לגבי ההיצע שלנו ולעזור לך למצוא את הקורס המתאים לך.
