טיולי הרים - מה צריך להיות בתרמיל?
טיולים עם תרמיל
המרכיב של חופשה תמיד היה ותמיד יהיה טיולים. טיול טיול יפהפה בחיק הטבע הוא חוויה ייחודית הן לגוף והן לנפש שניתן ליהנות ממנה בכל עונה עם הציוד המתאים.
תוכל לתכנן טיול רגלי במגוון דרכים, כגון:ב מעל כרי דשא ירוקים ופורחים, דרך יערות רומנטיים וירוקים, לצד נהרות, אגמים או מקורות אחרים. ניתן לתכנן את השלבים כקצרים או ארוכים בהתאם לסבולת והאתלטיות שלך.כמובן שגם יש להיערך בהתאם לטיול.
טיול פירושו לעבור דרך ארוכה לעיר ואולי אפילו לבלות את הלילה לבד בחוץ. לכן, יש כמה כלים וגאדג'טים שאי אפשר להתגבר עליהם שאתה בהחלט צריך לשאת בתרמיל שלך.
איזה סוג של תיק גב כדאי לקחת?
אדם בעל גזרה בינונית יכול לשאת בקלות עד 25% ממשקל גופו למשך מספר שעות. כמובן שזהו הגבול העליון ולכן אנו ממליצים על תיק גב ארגונומי במשקל מקסימלי של 12 ק"ג.
מה נכנס לתרמיל?
מה צריך להיות בתרמיל? אתה פשוט לא יכול לדמיין לצאת לטיול רגלי בלי תרמיל. זה רק חלק מזה. אבל מה בעצם כדאי לי לקחת איתי? אילו כלים אני בהחלט לא צריך לשכוח?
רשימת המשימות שלך
עליך לעשות זאת כמה ימים לפני הטיול צור רשימת צ'ק ליסט עליה רשמת את כל מה שאתה צריך לפני כן. לאחר השלמת צ'ק ליסט זה, לאחר מכן תוכל לארוז את התרמיל שלך בזמן טוב, ואם משהו חסר ברשימת הבדיקה שלך, תוכל לפצות על כך. רשימת המשימות שלך צריכה להיראות בערך כך:
דברים אישיים:
-
מזומן ומזהה
אתה אף פעם לא יודע מה אתה עלול לחוות בחיי היומיום. אתה צריך להיות מוכן ב-100% לאירועים בלתי צפויים. אתה אמור להיות מסוגל לזהות את עצמך בכל מקום ובמקרה שאתה צריך סיוע ממישהו, אתה צריך גם לשאת מספיק מזומן בכיס. עדיף בטוח מאשר מצטער!
-
משקפי שמש
טיולים בחיק הטבע מביאים איתו גם את השמש החופשית. עיניים רגישות עלולות להיפגע מקרני השמש העירומה. לכן, תמיד טוב לשאת איתך משקפי שמש.
-
הגנת UV (קרם הגנה והגנה מפני השמש לשפתיים)
כאמור עם משקפי שמש, השמש העירומה עלולה להזיק לנו. יש להגן גם על הראש, הפנים או העור החשוף מפני קרני UV חזקות. כדאי שיהיה איתך גם קרם הגנה טוב וקרם הגנה לשפתיים שלך.
-
טלפון סלולרי (טעון ועם Power Bank כלול)
טלפון סלולרי או בכל מקרה תמיד יש לך סמארטפון איתך. אבל לפני שיוצאים לטיול כזה, כדאי לוודא שיש איתך מספיק אנרגיה למקרי חירום. לכן, כדאי להטעין את הטלפון הסלולרי במלואו זמן קצר לפני הנסיעה וגם לקחת עמכם פאוור בנק טעון במלואו. גם כאן כדאי לחשוב על אירועים בלתי צפויים או מקרי חירום לא רצויים.
בגדים ואביזרים:
-
לבוש לכל מזג אוויר
ייתכן שיהיה שמש, אבל ממטרים מאוחר יותר. זה יכול להיות גשום אבל אז שמש אחר כך. או אולי אפילו שלג על מעקות גבוהים. לכן בהחלט כדאי לחשוב ולנקוט אמצעי זהירות מראש. אם יש לך מספיק בגדים חמים איתך, אתה תשמח שיש לך בגדים טובים בימים הקרירים של האביב והסתיו.
-
נעלי טיולים (מתאימות לכל שטח)
כפות הרגליים שלנו הן התומך העיקרי בזמן טיול. לכן נעלי ההליכה שלנו הן אחד הדברים החשובים ביותר שיש לשים לב אליהם. נעלי ההליכה חייבות להיות נוחות, אך גם יציבות ולהעניק תמיכה טובה. והם צריכים להיות עמידים למים. בסופו של דבר נלך על שורשים, אבנים, דשא לח ושבילים בוציים.
-
גרביים וכפפות
כדאי שיהיו איתך גרביים דקות ועבות (לשמירה על חום). לעולם לא תוכל לסמוך על תחזיות מזג אוויר בגובה ההרים. כלולות גם כפפות. גם אם השמש זורחת כל היום. אתה צריך להחזיק אותם בתרמיל שלך.
-
שמיכת הצלה
יש לקחת איתך שמיכת הצלה כמניעה וכעזר במקרה של היפותרמיה או התחממות יתר.שמיכת החירום משמשת גם כצל.
-
שקי שינה
במקרה של לינת לילה מתוכננת או אפילו לא מתוכננת וגם בתור ביוואק חירום, כדאי שתהיה גם שינה תיקים איתך.
-
כרית מושב (מתנפחת או מתקפלת)
- כובע מגן
אוכל:
- מזון ומספיק מים
- בקבוק שתיה
- בר אנרגיה ומוזלי בקופסת אספקה
- אבקת שתייה איזוטונית
תמיד אומרים שכאשר אתה מטייל בחיק הטבע, אתה מהר מאוד רעב. אם אתה יוצא מהבית מוקדם מאוד, אתה יכול לאכול חתיכת פרי או משהו דומה. במהלך העלייה, אולי תוכל לאכול חופן אגוזים או חטיף אנרגיה כדי שעדיין תהיה לך מספיק אנרגיה.
כשתגיע לפסגה תוכל לאכול ארוחת צהריים. זו כמובן התוכנית הרגילה . אבל כדאי להיות מוכנים גם למקרים שמופיעים בלתי צפויים וגורמים לעיכובים קצרים או ארוכים. בדיוק בגלל זה צריך להיות איתך יותר ממספיק. - אבקת שתייה איזוטונית
פריטים וכלים שימושיים:
-
פנס ראש (עם סוללות רזרביות)
קל מאוד להשיג פנס ראש. הוא קטן, קל ולעתים קרובות זול. זה מאוד מועיל במצבים שליליים מסוימים. אתה יכול להיות מתכנן טיולים טוב מאוד ומעולם לא חווית עיכובים. עם זאת, לעולם אין לשלול מקרים אלה. אפשר לעשות הפסקה ארוכה יותר עם חטיף פסגה או לרצות לצלם את שלל המוטיבים היפים שבדרך. לכן, אפשר בהחלט לומר שלעולם אי אפשר לחזות הכל. במקרים שבהם אתה נמצא בחוץ לפרק זמן ארוך יותר ממה שציפית, אתה יכול להשתמש בפנס הראש כאור חירום. גם אם כבר ערב, עדיין תוכלו למצוא את הדרך. אם אתה למשל.ב אם יש לך גם אפשרות לענוד את הפנס על הראש, זה הופך להיות הרבה יותר פרקטי.
-
משקפת
משקפת שימושית לא רק לחובבי בעלי חיים, אלא גם למטפסי הרים ומטיילים במידת הצורך. אתה יכול להשתמש בכלי זה כדי לחפש פרטים רבים, למשל.ב מצא שביל לא ידוע או ראה את הצריף שאתה מחפש.משקפת היא כלי שמשלים את כל האחרים ומספק לך הרבה עזרה.
-
אולר
כגאדג'ט חיצוני, האולר הוא תמיד חבר טוב לכל דבר.אפשר להשתמש בו כדי לגלף את הנקניק על האש או להשתמש בו בתור פותחן קופסאות שימורים. לאולרי כיס מודרניים יש הרבה יותר מה להציע והם הפכו קומפקטיים יותר. יש להם כלים פרקטיים ואפשר לעשות איתם הרבה משימות כמו פתיחת בקבוקים, שימוש בהם כקיסמים או כמספריים. הם קטנים וניתן לשאת אותם בכל כיס.
-
מכשיר GPS
במקרה שכבר לא ניתן למקם אותך, יש GPS. מערכת המיקום הגלובלית (GPS) משתמשת ביותר מ-20 לוויינים הממוקמים בגובה של 20.000 קילומטרים מעל פני כדור הארץ. ניתן להשתמש בפונקציות של מכשיר ה-GPS כדי לקבוע את מיקומך במקרה חירום.
-
מצפן
במקרה ומכשיר ה-GPS שלנו לא עובד או אם אנחנו רוצים לקבל את היכולת בעצמנו למצוא בדרך שלך עם מצפן, גם המצפן צריך להיות שם. לעתים רחוקות אתה צריך את זה במהלך היום בגלל השמש. אבל במקרה בלתי צפוי שאדם צריך את זה בלילה, זה יעזור לנו מאוד.
-
ערכת עזרה ראשונה
צריך שיהיה לך ערכת עזרה ראשונה עם כל מה שאתה צריך , פשוט שמור אותו ללא נגיעה בתרמיל שלך. משהו תמיד יכול לקרות במהלך טיול הטיול שלך. מצד שני, תוכלו לקבל במהירות עזרה מקצועית בעיר, שנראית אחרת לגמרי בחוץ בטבע. אם אתה מוכן למצב חירום, אתה יכול להציל חיים כאשר יש ספק!
-
כבל ריפוד / קשרי כבלים
קשרי כבלים בהחלט צריכים להיות בתרמיל הטיולים שלך. ניתן להשתמש בעמודי הפלסטיק המעשיים במגוון דרכים בהר. ניתן להשתמש בהם באופן אוניברסלי בכל מקום. לא ניתן להחליף אותם בכלי אחר. אתה יכול להשתמש בו כדי לתקן קרע בתרמיל שלך, לתקן רוכסן שבור, או להשתמש בו בתור שרוכים או אבזמים. כדאי להשאיר מקום בתרמיל עבור עזרי החיבור הללו. כי בעיות הציוד שלך ייפתרו במהירות. חוט יכול גם להיות חלופה. חבל בעובי של 2 עד 8 מ"מ יתאים לזה.
-
תרופות נחוצות
יש לכלול גם ערכת עזרה ראשונה קטנה בתרמיל, במיוחד בטיולים ארוכים יותר. אלה כוללים תחבושות ושלפוחיות, תחבושת גזה, משחות פציעה, תמיסת יוד, פינצטה, משככי כאבים, למשל אקמול או איבופרופן בצורת טבליות, תרופה נגד בחילות ושלשולים, ולטיפוס הרים בגובה רב, תרופות ספציפיות. נגד מחלת גבהים. במידה ואתם סובלים ממחלות כרוניות מסוימות שבגינן יש ליטול תרופות באופן קבוע, כמובן שלא לשכוח אותן.
-
מקל הליכה
ענפי ספורט רבים דורשים מקל הליכה באורך מסוים. האורך שונה עבור כל ענף ספורט. כמובן שמקל ההליכה (כפי שניתן לראות מהשם) שימושי מאוד גם לטיולים או טיולי הליכה. זה חייב להיבחר בדיוק לגוף, אחרת זה יהפוך לייסורים במקום לעזרה.
-
מפת טיולים
למרות שקשה מאוד למצוא מפת טיולים קריא מאוד, עדיין כדאי לבחור אחת מבין הבודדות ולשאת אותה איתך. זה יכול לעזור מאוד במקרים נדירים.
-
שפת חרקיםy
טבע חופשי, חיים חופשיים לכולם. גם עבור החיות ועבור החרקים. לבסוף, החרקים מחפשים גם מקורות מזון. זה יכול להיות פרח, אבל גם הדם שלנו. כדי למנוע הפתעות לא נעימות, כדאי לרסס את אזורי העור הפתוחים בתרסיס חרקים. זה מגן עלינו מכל הגירוד.
האם המאמר שלנו עזר לך? או שיש לך שאלות או הצעות לגבי הנושא שלנו? אנא אל תהסס להשאיר את תגובתך למטה. נשמח לשאלותיך, הביקורות וההערות שלך ונשמח לענות עליהן.
