Qu'est-ce qui doit se trouver dans le sac à dos de snowboard ?

Tous les randonneurs connaissent l'inconfort des maux de dos, des douleurs lancinantes à l'épaule et des tensions au cou, qui peuvent vraiment gâcher votre plaisir de la randonnée. La bonne stratégie d'emballage garantit que le sac à dos est correctement ajusté afin que votre sac à dos soit parfaitement adapté à votre corps à l'intérieur comme à l'extérieur. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils importants sur la façon de préparer et d'ajuster correctement votre sac à dos afin que vous puissiez tirer le maximum de confort de votre sac à dos !

Pourquoi est-il si important de bien préparer son sac à dos ?

Pour un mouvement sûr et stable, en particulier sur des terrains difficiles, vous avez besoin d'un centre de gravité correct. Sauter de rocher en rocher dans des champs de rochers, traverser une rivière ou grimper facilement nécessite un bon sens de l'équilibre, ce qui peut vous déséquilibrer si vous faites une erreur en déballant votre sac à dos. Un sac à dos correctement emballé et ajusté est plus facile à contrôler et, en fin de compte, vous devriez être le maître de votre sac à dos. Bien emballer son sac à dos n’est pas seulement une question de véritable confort, mais aussi de sentiment de sécurité.

Les conseils les plus importants pour préparer votre sac à dos

La devise est d'emballer systématiquement ! Parce que votre swing corporel idéal est lié à un bon équilibre et à un bon contrôle. Si vous ne le configurez pas bien à l'avance, vous vous retrouverez avec votre propre sac à dos et perdrez une énergie précieuse. C’est aussi extrêmement inconfortable. Si vous placez trop d'objets lourds en haut du sac à dos, celui-ci se balancera inconfortablement d'avant en arrière sur votre dos. Si ceux-ci sont placés trop loin, il y a un risque de basculement à l'arrière et si les objets lourds sont trop loin dans le sac à dos, vous exercez une énorme pression sur votre corps.

C'est pourquoi il est très important de placer les objets les plus lourds sur le haut du dos, car cela ajustera le centre de gravité du sac à dos afin qu'il ne soit pas trop éloigné de votre propre centre de gravité. Par exemple, le sac de provisions contenant des céréales et du lait en poudre, la tente ou votre appareil photo constituent l'équipement lourd.

Les objets légers, un sac de couchage ou une paire de chaussures ont leur place dans le compartiment inférieur. Les équipements moyennement lourds, comme les vêtements, sont rangés au milieu et à l'écart du dos, tandis que vos petits objets trouvent leur place dans le compartiment supérieur du couvercle ainsi que dans les poches latérales. L’équipement léger permet également de ranger l’équipement lourd afin qu’il reste stabilisé et que rien ne puisse glisser à l’intérieur.

Pour les petits sacs à dos de moins de 30 l. Il faut être moins méticuleux car ils ne sont pas destinés à des charges élevées afin d'éviter une influence négative sur le centre de gravité du corps.

10 conseils courts en un coup d'oeil

1. La taille du sac à dos doit être adaptée à la visite.
2. Bonne préparation du matériel : de quoi avez-vous réellement besoin ?
3. L'équipement léger doit être rangé dans le compartiment inférieur.
4. Les équipements moyennement lourds sortent.
5. Emballez les objets lourds aussi près que possible de votre corps.
6. Utilisez le compartiment du couvercle pour ce dont vous avez fréquemment besoin.
7. Le poids de chargement doit représenter au maximum 25 % de votre poids corporel.
8. Assurez-vous que la charge est répartie de manière équilibrée.
9. Facilitez l'organisation avec des sacs d'emballage.
10. Conseil supplémentaire : renforcez régulièrement les muscles de votre dos !

Le bon réglage du sac à dos

A quoi servent toutes les sangles et boucles du sac à dos ? Est-ce inutile de les suspendre ? Avec un peu d'expérience, vous constaterez également que toutes les options de réglage peuvent être des aides utiles au confort. Les plus petites aides sont les bretelles, où chaque sac à dos dispose de certaines options de réglage qui vous permettent de maintenir le sac à dos correctement sur vos épaules afin qu'il ne glisse pas.

La ceinture abdominale ou, dans le cas de sacs à dos plus volumineux, les ailerons de hanches ne doivent pas non plus être sous-estimés. S'il est bien ajusté, vous pouvez réduire considérablement la charge sur vos épaules, ce qui est particulièrement visible lors des voyages avec des bagages lourds. Les hanches sont en fait censées supporter la majorité du poids. Il peut généralement être raccourci ou rallongé un peu avec des sangles supplémentaires. Une ceinture pectorale, en revanche, est particulièrement utile si vous êtes, par exemple,b voyagez avec des bâtons de randonnée. Il assure une plus grande liberté de mouvement de vos bras devant votre corps et stabilise complètement votre sac à dos.

Souvent négligées, toutes les sangles de contrôle de charge qui forment une connexion entre les bretelles, le haut et le sac à dos. Lorsqu'ils sont attirés, ce qu'on appelle L'angle de charge est réduit et vous rapprochez le sac à dos de votre corps. Cela signifie qu’il bouge moins et qu’il est plus stable. Mais même le meilleur réglage peut s’avérer inutile si la longueur du dos n’est pas choisie correctement. Cela se reconnaît à la fixation des bretelles, qui se trouvent directement entre les omoplates, tandis que la ceinture abdominale repose de manière optimale sur les os de la hanche. Si les bretelles dépassent les omoplates ou sont trop courtes, vous devez ajuster la longueur du dos à l'aide du système de réglage.

Comment préparer mon sac à dos de snowboard ?

Lors d'une randonnée en snowboard, il est très important d'économiser le plus de poids possible. C'est pourquoi les équipements nécessaires sur le terrain deviennent chaque jour de plus en plus légers. Mais ce n'est pas seulement le poids qui joue un rôle, mais aussi la manière dont vous répartissez tout le poids dans le sac à dos. Imaginez donc votre sac à dos comme votre petite étagère avec de nombreux emplacements et compartiments pour les différents objets que vous devriez avoir avec vous lors de la visite. Chaque article a sa place particulière et bien pensée dans votre « étagère à dos » afin que le poids soit bien réparti et que l'ordre soit maintenu de manière optimale.

En général, la règle générale est de « garder les objets lourds dans votre sac à dos près de votre dos, de préférence à hauteur d'épaule ». En revanche, vous pouvez ranger les objets plus légers loin de votre corps dans le sac à dos de snowboard. Tous les objets plus petits qui doivent être rapidement à portée de main en cas de besoin sont rangés dans le compartiment du couvercle.

Conseil d'expert : sur un terrain plat, vous pouvez maintenir le centre de charge du sac à dos un peu plus haut, sur un terrain escarpé un peu plus bas. De cette façon, vous ne pouvez pas facilement perdre l'équilibre.

Voici une liste de contrôle claire :

Choisir les bons vêtements est un peu délicat. Surtout si vous souhaitez gagner de la place dans votre sac à dos de snowboard et préparer vos prochaines vacances au ski. En conséquence, nous vous recommandons de mettre les éléments suivants sur votre liste de colisage pour le snowboard :

1. Pantalon de ski isolé
   En fait, vous pouvez vous contenter d'un peu moins d'isolation lorsqu'il s'agit de pantalons de ski. S'il fait chaud rapidement, les pantalons de ski hardshell peuvent faire de même. Quelque part autour de 40 g/m² est une bonne décision.
2. Une veste de ski isolée

Une veste de ski avec un niveau d'isolation moyen est parfaite. Recherchez les informations suivantes sur l'étiquette de la veste de ski : 40-60 g/m². Avec une isolation moyenne, vous pouvez utiliser la veste de ski à différentes températures.

3. Lunettes de ski adaptées
   Nous supprimons le casque de cette liste car vous pouvez gagner de la place en louant un casque sur place. Mais il ne faut pas oublier vos lunettes de ski. C'est un incontournable absolu pour votre confort, votre qualité et votre hygiène !
4. Une polaire ou un sweat à capuche de ski
   Ici, vous avez l'embarras du choix, mais nous vous recommandons quelque chose de confortable et douillet !
5. Une paire de gants de ski

Vous pouvez les choisir isolément ou non, selon vos préférences.

6. Trois t-shirts ou chemises
   Il peut y avoir des jours où il fait trop chaud pour des couches de base ou où vous manquez une journée de snowboard parce que vos muscles vous font mal. Parfois, vous avez même une tache sur votre seul t-shirt. Dans tous les cas, cela vaut la peine de se munir de deux T-shirts ou chemises pour remplacer une chemise de voyage. On peut avoir besoin de vous !
7. Jeans, chinos ou pantalons de jogging
   Choisissez un pantalon dans lequel vous vous sentez vraiment à l'aise. Après tout, vous les porterez souvent lors d'un voyage, dans la vallée et lors de soirées agréables à l'auberge.
8. Pantalon baselayer
   Comme sous-vêtement de ski, nous recommandons un mélange tissu-polyester associé à de l'élasthanne. En fin de compte, vous voulez des pantalons de base qui évacuent l’humidité, sont confortables et sèchent rapidement. Vous les portez sous votre pantalon tous les jours dans la zone de snowboard et devez donc les laver tous les jours (ou tous les deux jours).
9. Trois paires de sous-vêtements
   Un sous-vêtement pour la journée, un pour la nuit et un pour la lessive. Lavez une paire de sous-vêtements chaque matin et suspendez-la pour qu'elle sèche avant de partir sur les pistes. Après votre retour, enlevez les sous-vêtements de ski en sueur, lavez-les également et suspendez-les pour qu'ils sèchent à nouveau. Si vous suivez cette voie, vous pourrez survivre avec seulement deux paires de caleçons. Mais en remplacement, une culotte de rechange ne fera pas de mal.

6. Un haut sous-vêtement
   Comme pour le pantalon, nous privilégions une matière douce et à séchage rapide. Il existe de nombreuses options de poly-spandex bien ajustées. Pour un confort maximal, nous recommandons une couche de base ample. Vous pouvez même utiliser du polaire ou une doublure intérieure extra douce pour le rendre encore plus confortable !
7. Deux paires de chaussettes normales
   Le même principe s'applique également aux chaussettes. En gros, deux paires suffisent car vous portez vos chaussettes de ski pendant la journée.
8. Deux paires de chaussettes de ski
   La plupart des chaussettes de ski sont en laine et peuvent être assez épaisses. Parfois, vous n’avez pas accès à un radiateur ou à quelque chose d’autre pour vous réchauffer. C'est pourquoi les chaussettes de ski mettent parfois un certain temps à sécher. De plus, il est facile d’oublier de les laver quand on rentre tard à la maison.
9. Un masque facial ou un buff
   Faire du snowboard avec un masque facial n'a pas seulement l'air cool, mais vous protège également du froid glacial et de la neige.
10. Un bonnet Trusty
    Vous devez absolument emporter un de ces chapeaux avec vous à chaque sortie de snowboard, car il peut faire très vite froid en montagne.

Articles d'hygiène et articles de soins personnels :

15. Brosse à dents et dentifrice
    Vous devez absolument inclure ces deux éléments utiles sur votre liste. Parce qu’ils font partie des articles les plus souvent oubliés lorsque vous faites vos valises sans liste de colisage.
16. Shampooing et gel douche
    Pourquoi emporter avec soi du gel douche et du shampoing alors que des shampoings 2 en 1 existent déjà ? De cette façon, vous pouvez gagner de la place et jeter l'emballage avant de rentrer chez vous.
17. Détergent pour le lavage des mains
    C'est absolument essentiel pour un voyage en sac à dos. Si vous avez de la lessive sous la main, vous pouvez l'utiliser pour laver vos pantalons, chaussettes, sous-vêtements et même vos t-shirts. Il suffit de les tremper, de mettre quelques gouttes dessus, de les frotter un peu, de les rincer et de les suspendre pour les faire sécher.

15. Soin des lèvres
    Petit article discret, le stick soin des lèvres est d'une grande aide contre les lèvres sèches et gercées. Il ne devrait pas manquer sur la liste de colisage pour les journées ensoleillées avec sa protection UV intégrée en montagne.
16. Crème hydratante avec indice de protection solaire
    Passer beaucoup de temps au soleil ou à l'air froid signifie des mains sèches, un visage sec et peut-être même des coups de soleil. Mais il existe désormais des crèmes hydratantes qui intègrent une protection solaire.

Documents électroniques et nécessaires

20. Un smartphone et un chargeur adapté
    Nous en avons besoin tous les jours, mais nous avons aussi tendance à l'oublier.
21. Une montre
    Certainement très importante pour ne pas manquer le dernier ascenseur, le bus ou le check-out.
22. Carte d'identité ou Passeport
    Vous devez toujours avoir sur vous l'un de ces deux passeports afin de pouvoir vous identifier.
23. Une carte de crédit
    La carte de crédit n'est pas seulement destinée aux possibles... Important en cas d'urgence, mais aussi dans le cas où vous avez besoin d'une caution, par ex.b pour la chambre d'hôtel ou pour le matériel de location.

20. Permis de conduire
    Dans de nombreuses villes, vous avez besoin de deux pièces d'identité différentes pour pouvoir déposer la caution avec une seule. Vous n'aimez pas laisser votre passeport derrière vous, c'est pourquoi un permis de conduire est généralement plus judicieux.
21. Confirmations de réservation/itinéraires
    Dans certaines situations, un morceau de papier vaut bien plus qu'un smartphone dans votre poche. L'itinéraire pour se rendre à l'auberge, votre confirmation de réservation ou les copies de votre pièce d'identité sont déjà anciens, mais ils peuvent vous sauver la vie de temps en temps en cas d'imprévu.
22. Argent d'urgence
    Vous devez absolument avoir un peu d'argent liquide sur vous. Peut-être dans une chaussette, au fond de votre sac à dos ou dans la poche de votre veste de ski. Vous devriez le faire en cas de perte ou de vol de votre portefeuille. Alors vous serez heureux de trouver un fonds d'urgence dans l'une des chaussettes en laine.
23. Un bon portefeuille de voyage
    Le dernier et le plus important élément de ma liste est le portefeuille de voyage. Il doit être suffisamment grand pour contenir votre argent liquide, votre passeport, vos documents et tous les autres objets nécessaires à une excellente excursion.

Si vous ne conduisez pas votre voiture privée jusqu'à destination, vous pouvez laisser à la maison l'équipement suivant sur votre liste de colisage :

1. Le casque : vous pourrez peut-être l'utiliser. Louer dans le domaine skiable.
2. Chaussures de snowboard : vous pouvez les louer sur le domaine skiable.
3. Planche : Vous pouvez également la louer sur le domaine skiable.

Sauf si vous conduisez votre voiture. Alors bien sûr, vous pouvez emballer n’importe quoi et l’emporter avec vous.

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