4 parasta hiihtovirhettä ja niiden välttäminen

Hiihto majesteettisilla vuorilla on kokemus, jota monet ulkoilun harrastajat haluavat. Mutta kuten missä tahansa urheilulajissa, hiihdossa on tyypillisiä virheitä, joita sekä aloittelijat että edistyneet hiihtäjät voivat tehdä. Tässä artikkelissa esitellään neljä yleisintä hiihtovirhettä ja niiden välttäminen.

Varaa

Varanto on yleinen virhe hiihdossa. Voit tuntea sen itse, kun tunnet jatkuvasti kantapääsi ja reisilihaksesi jatkuvan vetävän. Taakse putoamisen välttämiseksi sinun tulee yrittää kallistaa ylävartaloasi hieman eteenpäin ja samalla tuntea säärisi monoissa. Tämä varmistaa, että polvet ovat linjassa eteenpäin. Harjoituksena voit yrittää pitää käsiäsi tai suksisauvoja "osoita eteenpäin" -asennossa.

Sisäkerros

Sisäasento esiintyy usein, kun yrität aloittaa käännöksen kaatumalla putoamisviivalle. Ongelmana on se, että ohjausvaiheen lopussa olet vuoristosuksilla etkä ole enää turvallista ajotapaa. Vinkki sisäpuolen eliminoimiseen on kuvitella, että laskulinjalla täytyy painaa isoa punaista nappia käännöksen ulkopuolella. Tämä johtaa siihen, että ylävartalo asettuu laakson suksen päälle, mikä mahdollistaa turvallisen laskettelun.

Ylävartalon ja lantion kierto

Toinen yleinen virhe hiihdossa on käännöksen aloittaminen ylävartalon tai lantion kiertoliikkeellä. Ongelmana on, että ohjausvaiheen lopussa olet todennäköisesti jumissa vuoristosuksen päällä etkä voi enää ohjata turvallisesti. Tämän välttämiseksi sinun tulee yrittää pitää sisäolkapääsi hieman eteenpäin laskulinjassa välttääksesi pyörimisen.

Oikea hiihtotekniikka

Oikea hiihtotekniikka on ratkaisevan tärkeää turvallisen ja tehokkaan hiihdon kannalta. Sinun tulisi ohjata ylämäkeen reunoilla ja kantaa enemmän kuormaa laaksosuksille. Kun astut seuraavaan käännökseen, yritä nousta hieman ja tasoittaa sukset. Tämä johtaa automaattisesti kohti laskulinjaa. Sitten sinun tulee vaihtaa reunoja ja kehittää selkeä ajokäyttäytyminen, jotta voit ohjata turvallisesti.

Hiihto vuoristossa on unohtumaton kokemus, mutta on tärkeää tuntea oikea tekniikka ja välttää yleisiä virheitä. Oikeilla vinkeillä ja harjoituksilla voit laskea rinteitä alas turvallisesti ja tehokkaasti ja saada kaiken irti hiihtokokemuksestasi.