Ski eller snowboard? Det rigtige valg for begyndere
Ski eller snowboard? Det rigtige valg for begyndere
"SNOWBOARDING ER SVARE AT LÆRE, MEN LETTERE AT MESTRE".
Denne udtalelse høres ofte i snesportens verden, og selvom hver person er dedikeret til en anden sport, er det normalt sandt.
I skiløb kan du nedbryde en begynderteknik i moduler, men for at perfektionere den skal du være meget teknisk. Snowboarding handler om at komme på kanterne (både dine hæle og dine tæer). Dette er den sværeste del, men når du først gør det, vil du mestre sportens grundlæggende teknik og kan blive ret god til det på ingen tid, især hvis du er modig!
De første dage med at lære at stå på ski eller snowboard
I de første to dage er skiløb lettere at lære end snowboarding. Dette skyldes primært, at skiløb er mere intuitivt end snowboarding for begyndere, af to hovedårsager:
AFSTAND:
Når du står på ski, holder dine ben fra hinanden, så ved lav hastighed kan du forlænge det ene ben for at genvinde balancen, hvis du begynder at falde. Når du kører på snowboard, er dine fødder dog forbundet til boardet, hvilket kan være ubehageligt og begrænsende i starten og kræver lidt tilvænning. Hvis du begynder at falde, vil du uundgåeligt falde og tage slaget.
POSURE:
Begynderskiløberen har et ubegrænset perifert synsfelt og kan se præcis, hvor han skal hen, og hvad der er foran ham, inklusive andre mennesker og genstande. I modsætning hertil er kropspositionen i snowboarding sidelæns, og derfor har begynderen mindre perifert syn, idet han kun ser 50% af det, der er foran ham, mens han står på ski ned ad pisterne. Dette kan tage lidt tilvænning.
SNOWBOARDING:
Når disse to (hovedsageligt psykologiske) forhindringer er overvundet, kan snowboardbegyndere udvikle sig relativt hurtigt i sporten. Den i starten akavede fiksering af fødderne på snowboardet bliver en fordel, da skiløbere opdager, at det kan blive et problem at krydse skiene; at holde skiene fra hinanden er en kunst i sig selv.
Snowboardingbegyndere, der er så heldige at eje en monoski, behøver ikke at bekymre sig om dette. Når de først forstår det grundlæggende i at dreje – først skuldrene, så hofterne, så anklerne og fødderne, så snowboardet – kan de begynde at stå på ski på de rigtige pister. Det næste skridt er at forbedre balancen og øge hastigheden. Efterhånden som hastigheden øges, bliver drejningen endnu lettere, da der er mindre kontakt mellem bunden af brættet og sneen, hvilket reducerer modstanden ved vending.
For de fleste begyndere snowboardere bør det grundlæggende i alpint skiløb og simple sving være mestret på en uge eller to. Resten af tiden på pisterne, i parken (og i baglandet), vil du øge din hastighed, perfektionere dine sving og skubbe dig selv til næste niveau.
SKI:
For skiløbere begynder det hårde arbejde dog ikke før efter en- eller to-dages bryllupsrejse, og det tager sandsynligvis meget længere tid end snowboardere at mestre disse grundlæggende færdigheder. At have to separate ski på to separate ben er i starten en fordel, men med tiden bliver det et problem, da det tager tid at bevæge begge ben på samme tid og i symmetri og harmoni.
Begyndere starter med sneploven (også kaldet pizza) - som samler skispidserne og adskiller skihalerne - og lige ski (også kaldet chips) på en træningsbakke for at introducere begynderen til skiløb i lige linje kl. høj hastighed vænne sig til. Næste trin er snesvinget (se billedet), hvor skiløberen flytter en ski udad for at lave et sving i den modsatte retning.
I modsætning til snowboardernes hurtige fremskridt er begyndere i de fleste tilfælde i stand til at mestre sneplovsvinget ved udgangen af den første uge. Selvom udviklingen er sværere og mere teknisk krævende, da skiløbere begynder at stå på ski på de blå og røde pister, opdager de en sport, der konstant byder på nye udfordringer for teknik og færdigheder. Og at mestre skiløb, selvom det er svært, er meget givende, netop fordi det kan opnås.
Skal jeg være mere fit for at stå på ski eller snowboard?
Du skal være fysisk i form for at være en god skiløber eller snowboarder. I starten er skiløb dog lidt mere anstrengende på ben og lår, mens snowboarding kræver mere af kernemuskulaturen, da overkroppen er mere involveret i at vende og balancere. Nedenfor er nogle anbefalede øvelser til begge sportsgrene, men det giver mening at udvikle et generelt konditionsniveau for begge sportsgrene:
SKI:
Cykling er en mulighed anbefalet af Snowskool, især for skiløbere, da det styrker benene og belaster knæ og led mindre end løb. Generelle benstyrkende øvelser er også nyttige.
SNOWBOARDING:
Kernestyrkende øvelser, der fokuserer på mavemusklerne og lænden, forbedrer den generelle kondition, balance og forebyggelse af skader og er særligt nyttige for snowboardere. Der er nogle fremragende eksempler på core-styrkende øvelser, fra simple crunches til pilates, men paddleboarding er også en populær sport (på et bræt), der giver en fremragende core-træning i lavsæsonen.
Det skal også bemærkes, at begyndere falder oftere og hårdere, når de kører på snowboard. Derfor kan det være lettere for kroppen at lære at snowboarde, hvis du er lidt yngre eller i god form.
Gør dig klar til en god afhængighed!
For mange mennesker er snesport ved at blive en reel afhængighed. En skiløber eller snowboarder ser frem til en ferie i bjergene lige så ivrigt, som en beachcomber ser frem til en sommerferie ved havet. Og uanset om du vælger at stå på ski eller snowboard, hvis du kommer forbi begynderstadiet og virkelig kommer ind i det, vil det sandsynligvis blive en integreret del af dit liv. Du vil gerne komme videre og blive en ekspert.
I modsætning til andre afhængigheder er denne ikke så slem - du bevæger dig rundt i bjergene, i det fri og har det sjovt. Både skiløb og snowboard har et stærkt socialt aspekt, hvor afterski-scenen er en vigtig del af begge sportsgrene, så du får mange venner.
Snowboarding er en sport, der fanger folks fantasi. Gennem årene har mange mennesker, der ikke bor i bjergene, set billeder og videoer af snowboarding og drømt om at deltage.
Det er en sport, der er utrolig sjov. At køre gennem pudderet på et snowboard er lige så smukt som livet selv. Men der er stadig lang vej endnu. Det hele starter med god træning, hvor du skal undgå begynderfejl, når du skal lære at snowboarde.
SNOWBOARDING: DET ULTIMATE EVENTYR
Snowboarding er stadig et populært tidsfordriv, men er ikke så populært blandt offentligheden som skiløb. Dette er fascinerende, fordi der er mange grunde til at prøve snowboarding.
Ja, det er svært at lære i starten. Hvis du ikke er velafbalanceret, er der større sandsynlighed for, at du falder end på ski, men du skal holde ud. Når du først har lært det grundlæggende, bliver indlæringskurven lettere, og snart kan du flyve sidelæns over bjerget. Hvis du stadig er i tvivl eller har brug for lidt mere opmuntring, er her nogle grunde til, hvorfor folk vælger snowboarding:
EXHILANTE
Der er få ting, der er mere spændende og adrenalinpumpende end at køre ned ad en sneklædt skråning på et snowboard, især når det er dækket af tre fod frisk pudder. Den er også meget blid, med lidt friktion, og det er fantastisk at føle sig så afslappet og energisk på samme tid.
KOMFORTABLE SKO
Snowboardstøvler er meget mere komfortable end de fleste skistøvler. Skiløbere ser ofte på dem, der bærer hårde plastikstøvler og undrer sig over, hvorfor de gider: de er svære at tage på og af, det er en smerte at tage dem på og af, og for nogle mennesker, hvis støvler ikke passer godt. , de er en smerte at køre i. Snowboardstøvler er stive, og du vil blive glad, når du kan tage dem af sidst på dagen, men de er meget mere behagelige på dine fødder.
UDFORDRING
For erfarne skiløbere åbner snowboarding en helt ny verden af muligheder. Det kan forvandle velkendte pister til eventyrlige nye legepladser og tilbyde et nyt perspektiv på bjergleg.
"Appellen ved snowboarding er den frihed, det giver dig," siger den professionelle snowboarder Jeremy Jones, når han udtrykker det godt. "Med et snowboard på fødderne er himlen grænsen. Du kan gøre hvad som helst og gå hvor som helst.
9 FEJL, DU IKKE BØR BETA
Hvem vil ikke gerne lære at snowboarde med disse grunde? Hvis du er klar til at prøve det, er der et par ting, du bør huske på. Denne liste er ikke beregnet til at skræmme dig, men snarere for at gøre dine første forsøg på pisterne sikrere og sjovere. Her er nogle af de største fejl, du ikke bør begå:
1) TAG IKKE DIN TID.
Uanset om du har meget erfaring med at stå på ski, skateboard eller snowboard eller slet ingen, kan du ikke skynde dig ud i snowboarding. Det er en helt anden sport, der tager tid og tålmodighed at fuldende. Men hvis du er villig til at bruge tid og opmærksomhed, vil du blive belønnet. Når du tager dette skridt, vil tingene bevæge sig i den rigtige retning meget hurtigt.
2) AT VÆRE IKKE FIDT
Snowboarding er en meget fysisk krævende sport. Udefra kan det se ud som om du kører ned ad en bakke. I virkeligheden bruger du næsten alle muskelgrupper i din krop til at skifte, vende, stoppe og balancere din vægt. Det er vigtigt, at du har et vist niveau af styrke og udholdenhed, inden du rammer pisterne. Som med al sport, jo bedre du er, jo bedre vil du præstere.
3) AT BEKYMME OM AT LIGNE EN BEGYNDER.
Intet er mere indlysende end en begynders forsøg på at skille sig af. Alle husker deres første skridt på et snowboard, så bare rolig. Fokuser på dig selv og gør dit bedste.
4) STÅR MENS RYKKER
En af de mest almindelige fejl er den måde, du fastgør dine fødder til brædderne. Selvom mange erfarne snowboardere kører stående, bør du ikke prøve dette. Sæt dig i stedet ned ved at bøje fødderne og rejs dig derefter. Dette vil forhindre dig i at miste balancen og falde ned ad skråningen eller skade dig selv, mens du tager udstyret på.
5) BRYD DIT FALD MED DINE HÆNDER.
På dine første udflugter vil du falde, der er ingen anden mulighed. I dette tilfælde skal du ikke prøve at bryde dit fald med dine hænder (du kan brække dine håndled). Lad i stedet dit tøj og sne dæmpe dit fald. Dette kan virke uklogt, men det er ofte den sikreste løsning.
6) AT BÆRE DET FORKERTE TØJ
Det er meget vigtigt at have det rigtige tøj på, men meget få begyndere får det rigtigt. Start med et basislag for at holde dig tør, tilføj et mellemlag for at holde dig varm og et ydre lag for at blokere for vind og fugt. Du bør være forberedt på ugunstige vejrforhold, men du vil sandsynligvis være varm nok, når du lærer at snowboarde, især i de første par dage.
7) TAG IKKE PROFESSIONELLE LEKTIONER
Du har tre muligheder for at lære at snowboarde. Du kan (a) prøve at lære på egen hånd, (b) bede en ven om at lære dig det, eller (c) tage professionelle lektioner. Den første mulighed er dømt til at mislykkes, mens den anden mulighed kan få dig i gang (men vil sandsynligvis ikke give dig de færdigheder og teknikker, du har brug for). Den tredje mulighed er den bedste, fordi du skal mestre den rigtige form og teknik, hvis du vil nå et anstændigt niveau.
8) GÅ TIL PISTENE ALENE
Som snowboardbegynder bør du aldrig gå på pisterne alene. Selvom der er andre mennesker på pisterne, har du brug for en ven, partner eller lærer, som passer dig og er din "buddy". Forhåbentlig sker der ikke noget, men det er bedre at være sikker end undskyld.
9) AT VÆRE FOR FRUSTRERET
Snowboarding er ikke den sværeste sport i verden, men det kræver udholdenhed at overleve de mange fald i de første par dage. Prøv ikke at blive frustreret og forstå, at hvert barn, du kender, har haft de samme indlæringsproblemer.
TAG DET NÆSTE TRIN
Hos ALLTRACKS Academy elsker vi alt, der har med sne at gøre. Uanset om du står på ski eller snowboard, er vi altid klar til lidt sjov på pisterne. Vi mener også, at der ikke er noget bedre sted at lære end Whistler Blackcomb, Canada.
Selvom vores snowboardkurser ikke er for begyndere, behøver du ikke at være ekspert for at være med. Hvis du efter at have lært at snowboard føler, at du har fundet dit nye kald, så kontakt os. Vi tilbyder en række unikke ski- og snowboardkurser, instruktørkurser, avancerede kurser, offpistetræning og meget mere. Vi rådgiver dig gerne om vores tilbud og hjælper dig med at finde det rigtige kursus for dig.
